* Spendere un sacco di energia chiedersi quali sono le prospettive per te?
* oscillante da essere sicuro che siete in fase di transizione per worryingthat sei stato nevrotica a dichiarare con fermezza che la vita è fineand è meglio non ancora di pensare di smuovere le acque proverbiale?
* Trova te stesso borbottando, "non so" (e che desiderano che hai fatto) del tuo lavoro, passione creativa, o lo scopo della vita?
* senso un profondo, rombo cambiamento della birra sotto il palco superficie di nuovo di essere cercando di essere nascere?
* preoccupato che se non continuare a spingere lo saprai mai, mai andare avanti, o mai andare avanti con la tua vita?
Si può essere solo navigando ai margini del conosciuto, altrimenti knownas essendo in fase di transizione, la metamorfosi (lo stadio bozzolo), thei-have-no-idea-che-io-sono o cosa-I- vuole fase. Perché pensare di esso assurfing bordo della nota? Perché ciò che avete conosciuto, Inat almeno una zona della vostra vita, non è più sufficiente per getyou dove si vuole andare il prossimo, anche se si può avere alcuna ideawhere che sia. Stai per essere chiamati a consapevolmente e skillfullysurf il proprio vantaggio e cavalcare le onde verso l'ignoto per la sakeof rispondere alla chiamata del vostro desiderio
Suoni romantico ed emozionante -. E può essere. Può anche behell sull'io, selvaggiamente disorientante, grindingly lungo, andstunningly solitaria. Perché io? Si possono trovare te crying.Everybody il resto sembra soddisfatto e sicuro della loro life'sdirection o relazione intima o vocazione creativa. Il hardtruth è siete chiamati e il prezzo della coscienza IsNot a buon mercato. Siete disposti a pagare? Giocare? Se dici di no, andwe tutto fare, almeno la prima volta, essere consapevoli: sarete askedagain. E di nuovo. E poi ancora.
Può sembrare come se foste già in una fase di transizione. Tecnologia hasincreased la frequenza delle transizioni nella nostra vita. adulti Westerneducated sono tenuti ad avere tre carriere in theirlifetime. Pochi trovano strano, almeno negli Stati Uniti, per goback a scuola quando si è 35 o 52 o 81, vendere un business andstart uno nuovo, o prendere una nuova disciplina artistica. Thedivorce tasso si aggira al 50%. Le persone si spostano in media ogni cinque anni. Sembra transizioni sono qui per restare, e wouldbehoove tutti noi per imparare a negoziare con dignità, competenza, e anche un pizzico di grazia.
Qui ci sono le idee che hanno lavorato per me e la mia teachingpartner Maestro Coach Molly Gordon, e centinaia di nostri partecipanti ritiro clientsand.
1. Riconoscere il passaggio.
Quanti di noi continuare a fingere tutto è lo stesso whensomething in noi grida: "Questo non funziona più. Qualcosa ischanging "Se ci aggrappiamo al familiare, stiamo vivendo thedefinition di follia: continuare a fare la stessa cosa e expectsomething diverso. Se la vostra auto smette di muoversi e si keepinsisting nulla è la cosa, ti garantisco non si goinganywhere fino a quando riconoscete la ripartizione. Nulla può changeuntil si riconosce qualcosa di più, qualcosa di nuovo, vuole essere comeinto e, quindi, qualcosa che è stato non è longersufficient.
2. Dimenticate sapere.
La natura stessa di una transizione è che non sai. Spesso, youdon't so cosa non si sa. La confusione è in realtà un goodsign (continuare a ripetere a te stesso). Cercando di sapere troppo sooncan essere un vicolo cieco spirituale e di apprendimento. Per non mentionparalyzing, fuorviante, e un ottimo modo per alimentare perfectionismand procrastinazione.
Invece, allenare la mente per essere più a suo agio con notknowing. Praticare riconoscendo non si sa - le direzioni, come per completare un progetto sul posto di lavoro, ciò che la capitale del Uzbekistanis. Dire ad alta voce, almeno una volta al giorno, "non lo so". Eventhings si pensa che si conosce, provare a dire: "Io non so se I'msuccessful" o "non so se io sono intelligente . "
riconosciamo con gratitudine" non so "come uno stato d'animo di ripepossibility, lo stato d'animo di apprendimento. L'apprendimento è il motivo per cui transitionsexist!
3. Coltivare autentica fiducia
. Chiedi: Quali criteri posso usare per creare autentica fiducia in myselfduring questa volta di non sapere
"fiducia autentica esiste quando si è consapevoli che esiste il tradimento possibilityfor?. Si sceglie di fiducia sapendo che quando apromise è rotto o un impegno è insoddisfatto, è possibile takeappropriate e un'azione efficace. la fiducia autentica è una parte dynamicand evoluzione di un rapporto che ha bisogno di constantnurturing ", è come il Maestro Coach Julio Olalla definisce trust.Whenyou sono inciampare attraverso un banco di nebbia personali di confusione, riconoscete che la possibilità di auto-tradimento esiste. Don'tturn lontano da questo, perché quando lo fai, si rientra in blindtrust - fiducia senza parametri, senza condizioni forsatisfaction - e da qui è così allettante per girare intofaulty ipotesi, valutazioni senza messa a terra, pensiero magico: il vero cratere di buio (che può ultima per anni).
Crea le condizioni per la fiducia autentica per te stesso. Se chiedo mydaughter per cogliere i bruchi tenda la giornata di mirtilli busheseach ma non il check-in con lei, io sono cieca trustingher. Il che non vuol dire che non mi fido sue intenzioni, è justshe possono avere bisogno di aiuto l'esecuzione di sue intenzioni. Stesso per te. Se youdecide avete intenzione di trascorrere una mezz'ora ogni morningasking di orientamento circa il vostro futuro, come potrete supportyourself? Dove sei stato sfocate o ciechi nella vostra commitmentsto ascoltare prima? Cosa o chi ti waylay te? Dove si needto allungare o rafforzare se stessi per seguire attraverso?
Oppure, se si dichiara si avrà un corso di design grafico e inThe passato, è stato firmato, ma poi è diventato paura e uscire, ciò che vi aiuterà a fiducia il processo questa volta? Che ha bisogno di Tobe diverso? Chi può sostenere te? Essere molto specifico!
Nome per iscritto quali azioni si può prendere per ristabilire la fiducia ifyou tradire te stesso. Come pensate di riorganizzarsi? Come pensate di dealhonestly e compassionevole con te stesso? Guardate il monstersquarely in faccia.
4. Progettare storie generativi.
Noi tutti viviamo in storie - è come il nostro cervello a dare un senso nostro mondo con la costruzione di narrative lineari. Noi tutti amiamo stories.The problemis solo quando crediamo le nostre storie sono la verità orwhen nostre storie rendono il nostro mondo più piccolo, Dingler, e avaro.
Hai il diritto di giocare con la tua interpretazione che la paura, l'incertezza o confusione è un segno che si è sulla wrongtrack o che si è completamente avvitato. Invece, si candesign una storia che si stanno muovendo per un nuovo livello di ofdevelopment, alla scoperta di un altro strato di vitalità, impegnandosi increating una coscienza più complesso e un altro satisfyinglife. Si potrebbe chiedere: "Come sto sviluppando newcapacities esprimere i miei doni al mondo?" E "Whatpractices mi avrebbero sostenere nel trovare e prendere il mio prossimo passo?" Oppure si può continuare a credere la storia senza messa a terra che si è anidiot che meglio mettere la testa sotto la sabbia e continuare a fare thesame cosa vecchia o il cielo cadrà. La vostra scelta.
Sicuramente Cristoforo Colombo era nervoso quando partì toperhaps cadere ai margini del mondo conosciuto. Perché non dovrebbe WEBE paura quando abbiamo deciso di fare qualcosa di nuovo, soprattutto whenwe non so cosa questa nuova cosa è, o se siamo in grado di farlo? Beingafraid e pronto a saltare fuori della vostra pelle è un normale cambiamento reactionto. Riconoscerlo come tale. Essere curioso di yourstories, interpretazioni e valutazioni sul perché beinguncomfortable è cattivo o sbagliato. Perché? Qual è la paura differencebetween e l'eccitazione? Le sensazioni nei nostri corpi arevery simile.
5. Si consideri che cosa avete bisogno di imparare.
Diversi anni fa, Toni ha postato questo onhttp: //www.comfortqueen.com bacheche: "Credo che I'vefinally capito aboutphotography perché sono stato così terribilmente bloccato. Ho elaborando le mie scuse denaro classici fornot scattare fotografie: non trattengono l'acqua. Il motivo I'mhesitant di prendere la mia macchina fotografica è semplice, vecchio stile mancanza oftechnical competenza! Non sono mai sicuro se il modo in cui I'msetting la fotocamera è corretta. So che questo suona reallyfundamental e come un grande ol 'DUH, ma onestamente hadn'toccurred a me fino a ieri.
"ho progredito da avere un" buon occhio "a destra nella camera oscura, ha prodotto alcune buone stampe, ed io appena assunto sapevo tutto Ineeded a. In realtà, avevo saltato un partof molto fondamentale del processo di apprendimento. Quindi, ciò che accade ora è quando prendo upmy macchina fotografica, io sono totalmente paralizzato. La mia mancanza di formazione è what'sbeen mi frena! "
Si noti come molte nuove possibilità aperte per Toni quando lei chiede:" Che cosa ho bisogno di imparare ad andare avanti? "Contro la storia" Ishould già sapere come fare questo. Guarda quanto tempo ho beendoing esso. "Notate anche come qualcosa che era orfrustrating chiuso a Toni è diventato un percorso maturo nuova. Quanto spesso weprolong nostre transizioni rifiutando di imparare, da onourselves shoulding?
6. Smettere di spingere il fiume.
Per timore che questo articolo vi darà l'idea che si deve immediatamente rushout e rendere la transizione avvenga, si ricorda che thesechanges hanno un ritmo di loro. Ascoltate che rhythm.If tutto in te sta gridando per il tempo di rallentare, thenslow giù. Si può pensare che questo rallenterà sapendo cosa isnext ma vi sbagliate. Il modo più rapido attraverso il losttime nebbia è sempre quello di rallentare e sentire, di ascoltare, di essere withwhatever si pone, momento per momento. Solo allora si può discernwhat è stato chiesto di voi e il modo migliore per navigare il bordo diLa mondo.
7. Sii gentile con te stesso.
. Tu non sei cattivo o rotto o di spessore. Sei andwondrous umana e di essere chiamati a evolvere verso qualcosa di più complesso satisfyingand. Trova altri si può parlare di questo. Unitevi a noi ritiro sedi o tele-class. Trova un amico o un on-line communityto aiutare a sentirsi meno soli. Fidatevi della vostra conoscenza interiore - è isthere, veramente affidabile e amorevole. Tutto quello che dovete fare è quietdown abbastanza da ascoltare.
