Happiness- non si può chiedere per esso o acquistare o anche baratto per it.You può tuttavia creare e meglio ancora sostenerlo. Se si wantto essere più felice a lungo termine make creare e sostenere la felicità apriority e si applicano le seguenti sustainingprincipals felicità.
Scegliere è il vecchio adagio, "la gente sono circa come felice come il trucco le loro menti di essere" è vero. Scegliere di vivere una ofhappiness vita. Quando non si domandi il perché e iniziare toirradiate tuo blocco felicità.
Essere presenti ora in qualsiasi momento tutto quello che abbiamo è quel momento. Puttingour l'attenzione sul passato e il futuro rende Forus impossibile sperimentare pienamente questo momento in questo momento. Un modo per remindyourself di essere presenti è quello di prendere un respiro profondo qualsiasi momento younotice si sono preoccupanti per il futuro o sperimentando regretabout passato. Ieri è la vostra storia, il futuro è amystery. Questo momento è vero regalo di vita a voi.
Fai le tue relazioni importa il vostro più profondo, più ricco, mostprofound felicità nella vita verrà da I vostri rapporti: le persone che ami, le persone della tua incontrano che si toccano e thepeople chi è vite che si protende per toccare. Il luogo in cui weoften fare errori è ci concentriamo sui risultati che vogliamo ratherthan le relazioni che arricchiscono la nostra vita. Mettere yourrelationships prima ed i risultati si sta perseguendo secondo andhappiness raramente si sfuggire.
Riconoscere gli altri spesso Aggiunta di riconoscimento al arelationship ricetta fa sempre meglio. Quando esprimiamo ourappreciation agli altri stiamo dicendo loro che sono importanti Tous e siamo grati per il loro contributo alla nostra lives.Every si può prendere in modo molto più riconoscimento di quanto arereceiving ora. Riconoscere qualcuno che ami per la condivisione theirfeelings con voi, dire ai tuoi amici di lunga data come molto theymean a voi e riconoscere il vostro partner per tutti i littlethings. Quando si riconosce gli altri si sta acknowledgingto anche persona come buona la tua vita è, che sostiene la vostra felicità.
approvazione Pratica Parte di ciò che ci rende infelici è noi thingswe non vogliamo fare. Andare a un bambino doccia per someoneyour a malapena sanno, alla guida di due ore per arrivarci e la wholetime augurandovi erano da qualche altra parte. Se stai facendo thingsbecause di un senso di obbligo o sociale, la famiglia, la pressione orcommunity sarai infelice.
Decidere che si sta per approvare qualunque cosa tu faccia. Se youdo qualcosa che si deve approvare voi a farlo. Da ora oninstead di chiedere a te stesso "devo fare questo?" Chiedi te-"DoI approvare a me fare questo?" Qualunque cosa facciate assicurarsi che sia OKwith voi.
Comunicate la vostra verità innocuo Fondamentale per il vostro happinessis essere veritiero su chi sei, ciò che si vuole, come si feeland ogni aspetto della tua vita. Ciò che è importante riconoscere isthat dobbiamo sviluppare la capacità di dire quello che vogliamo saywithout colpa, vergogna o fare chiunque altro sbagliato. Quando youare preoccupati di essere giusto o l'immissione di colpa, si sono makingsomeone che non va e che crea le distanze piuttosto thanintimacy nei vostri rapporti.
Assumersi la responsabilità per i vostri pensieri e sentimenti andcommunicate in un modo che rende le altre persone sentono che tocan parlano la loro verità. In questo modo tutti i vostri rapporti saranno bemore autentica e perciò appagante.
Chiedi quello che vuoi Non aspettare che le persone a farvi sweetoffers, non cadere nella trappola di assumere la gente dovrebbe knowwhat si desidera. Chiedere quello che vuoi ogni volta che si wantsomething e si ottengono più di ciò che si vuole di più di thetime.
Release giudizio Si meritano di vivere la vita che si desidera live.That e relazioni soddisfacenti è quello che porta la vera felicità .Allow altre persone la capacità di vivere la vita che choosewithout il vostro giudizio e di critica. È possibile controllare solo yourlife, mettendo la vostra attenzione su come le altre persone dovrebbero livetheir vita ti farà nulla, ma la delusione andfrustration.
Non preoccupatevi di ciò che gli altri pensano Un modo per stopjudging gli altri è quello di smettere di pensare a quello che gli altri thinkof voi. Cercando di essere all'altezza delle aspettative ishard di altre persone, non finisce mai di lavoro. Questa è la tua vita. Tu sei l'unico onewho deve approvare di come si vive.
La felicità è meno sfuggente di quanto si possa pensare. E 'alsocontagious. Un modo per essere felici è quello di essere con people.Share felici queste informazioni con i tuoi amici felici e si può allsupport l'un l'altro a godere la felicità a lungo termine.
