Quando si pensa a quello che serve per avere successo in un careerover il lungo raggio, si potrebbe citare un bisogno di intelligenza, la determinazione, il pensiero strategico, o la capacità di communicateideas efficace . Mentre tutti questi e altri carattere traitswill facilitare la propria capacità di creare buoni risultati, ci isanother importante caratteristica che spesso va unrecognizedand viene raramente discusso. Questo importante personaggio tratto isresilience:. Vostra capacità rimbalzo
Nel coaching e formazione degli imprenditori e dirigenti, I'venoticed che come reagisce a ciò che è fatto per voi è come importantas quello che fate. Siamo in grado di fare piani strategici dettagliati, attività begindaily a muoversi noi avanti, mettere le strutture in placethat ci sostengono nel creare quello che vogliamo, ma il mondo willalways noi gettiamo cambiamenti inaspettati e imprevisti events.Betty Talmadge, un broker di carne e libro di cucina autore americano, isthe colui che per primo ha detto, "la vita è quello che ti succede quando you'remaking altri piani." non possiamo controllare qualsiasi cosa o chiunque altro, e noi creare un sacco di delusione e frustrazione (come wellas sprecano molta della nostra energia vitale) quando abbiamo provare.
La vita accade. Si potrebbe essere passato sopra per una promozione, o youmight essere licenziati. L'offerta si è lavorato per tre weeksmight andare ad un'altra società; il vostro grande assistente poteva muoversi toTahiti. Il computer e il suo contenuto potrebbe essere consumati da avirus; il vostro edificio potrebbe essere inondata o la vostra auto rubata. Atsome punto nella vita di ognuno, battuta d'arresto si verifica.
Come si risponde a ciò che accade è che cosa farà la greatestdifference per voi, sia personalmente che professionalmente. Yourresilience è ciò che ti dà la possibilità di rialzarsi afteryou sono stati abbattuti, anche dopo la seconda e thirdrounds di avere i piani di pugni.
Se pensate che la vostra capacità di rimbalzo può usare il programma astrength-formazione, seguire questi principi per soarthrough battute d'arresto e mantenere la capacità di recupero di giri.
Usa il tuo potere di scelta Iniziare a guardare come si resilienti solo in attesa all'ordine del giorno. Non si lascia il traffico, un commento maleducato, aereo adelayed, una tazza di caffè versato, o di una telefonata deludente rovinare la vostra giornata, o si consapevolmente sceglie di bounceright indietro? Non sempre abbiamo una scelta in ciò che accade tous, ma abbiamo sempre una scelta su come reagiamo ad esso.
Let It Out parlare fuori con un amico, scrivere fuori in yourjournal, gridiamo fuori sul tuo divano, sudare in palestra. Dowhatever che serve per eliminare te l'emozione si sente overthis battuta d'arresto. Più grande è la battuta d'arresto, il tempo che impiega-eil più emozione si deve eliminare. Non roba sentimenti aboutthe battuta d'arresto; riconoscere la tua rabbia, tristezza, frustrazione orfear. Una volta entrato in contatto con quei sentimenti, lavoro li onreleasing. Un senso di chiusura o di completamento, conduce whicheventually alla pace, è necessario per andare avanti.
Cerca la lezione battute d'arresto servono. Essi portano con sé lessonsabout voi, sulla vita, sulle relazioni. Quando un setbackerupts nel percorso, non Dowse le fiamme senza firstexamining la sua lezione. Imparare le lezioni che il vostro setbacksdeliver per voi è uno dei modi per costruire la vostra resilience.Prepare se stessi per la prossima sorpresa imparando somethingfrom questo uno-look per la lezione.
avvalersi dei successi ottenuti A volte il vostro battuta d'arresto potrebbe sembrare troppo da gestire. Ci possono essere momenti si fatica ad andare avanti, soprattutto dopo la perdita significativa personale di una relationshipor una persona cara. Per aiutare te stesso riprendersi durante i periodi suchdifficult, pensare ad altre sfide che si havefaced nella vostra vita. Pensate a come avete affrontato con loro-andhow si è venuto attraverso di loro. Quello che ha funzionato per voi in quei tempi? Era prendere una vacanza, parlando con consulente, guardando "Lucy ed io" repliche, o di prendere un periodo di aspettativa dal suo lavoro? Qualunque cosa fosse, chiedetevi se è il momento di farlo di nuovo.
Piano di ringiovanimento a volte, quando sperimentiamo una battuta d'arresto, ci cankick in marcia alta. Ci costringono a cercare di più, worklonger, fare di più. Se battute d'arresto motivare a prendere provvedimenti, that'sfine-finché non è a scapito della vostra auto-nurturing.Self-nutrimento, il tempo trascorso ringiovanire la vostra energia andreplenishing il vostro spirito, è più importante dopo una battuta d'arresto Thanat qualsiasi altro tempo. Vai a prendere un massaggio, prendere una lezione di yoga, fondere vasca ina di schiuma di lavanda, chattare senza fine al telefono con afriend. Fate quello che è profondamente si nutre. Fare thecare e l'alimentazione di te è una priorità assoluta durante i periodi di sfida ofpersonal. Si farà in modo che si rimbalzo indietro veloce
porsi una domanda potente Invece di chiedere yourselfquestions che un ulteriore aggravio-like "Come è potuto succedere tomo?" O "Che cosa ho fatto per meritarmi questo?". - chiedetevi powerfulquestions che aiutano a costruire la vostra resistenza. Trovare il modo di upliftyourself; spostare la visualizzazione della situazione, chiedendo questionssuch come "Come posso cambiare le cose?" e "Come posso supportmyself durante questo momento difficile?" Anche se non si ottiene ananswer subito, continuare a chiedere se stessi questi potenti questionsuntil la guida che meglio servirvi appare.
e 'la capacità di riprendersi dopo le battute d'arresto che keepyou successo e soddisfatto nel lungo periodo della tua careerand vostra vita. Ciò che conta non è quante volte si findyourself faccia in giù nella sabbia, ma quante volte si ottiene il backup e la polvere da soli fuori. Prendere solo uno di questi principi tostart con, quindi aggiungere un altro e un altro fino a quando resilientresponses sono una seconda natura per voi. Come costruire queste competenze, perché non iniziare la giornata con questa affermazione in grassetto: "Vai avanti, la vita, mi mandi una battuta d'arresto. Mangio battute d'arresto per la prima colazione; essi aregreat combustibile per la giornata! "
