15-Minute De-Frazzlers

Ci impegniamo a creare l'equilibrio e la pace nelle nostre famiglie. Noi striveto vivere ogni giorno nella consapevolezza che la nostra famiglia è un graciousgift; un dono da tesoro e celebrato in tutti i giorni.

Ci sforziamo di semplificare la nostra vita, ma competingdemands della nostra famiglia sono tutt'altro che semplice.

A volte, mezzo-molto semplificando in maniera semplice rinnovare la nostra focuson ciò che è veramente importante nella nostra vita. A volte, balancingmeans-abbastanza ruoli che non sono importanti sowe'll hanno più tempo per coltivare i ruoli che sono semplicemente-arrendersi.

Ecco perché ho creato * Anima snack per le famiglie. * Queste arecreative modi è possibile concentrarsi sulla vostra famiglia e creare memorieswith tuoi figli, pur rimanendo attento alle proprie esigenze come aparent. Il tutto in 15 minuti o meno.

Ecco valore di una settimana di famiglia d'anima snack. Essi werecreated, non con l'aspettativa che si farà ogni activityon suo giorno designato, ma, piuttosto, per ricordare che, tutti i giorni, si dispone di 15 minuti molto speciali per riempire. Quindici minutesexpressly a coltivare i vostri figli, il coniuge, e te stesso modo ina speciale.

Day One Questa sera, poco prima che il sole va giù, si riuniscono yourfamily per vedere il tramonto. L'unica regola: nessuno parla sole untilthe è completamente immerso in all'orizzonte. Utilizzare il QuietTime per meditare e riflettere sull'importanza di rallentare

Giorno due fanno una persona cara di un giorno:. Scrivere una nota, hanno le drawpictures bambini, copiare alcuni home video, o registrare su nastro i bambini singingand ridere. Confezione su e mail al vostro più antico parente.

Tre giorni No cucinare stasera! Ordinare una pizza e godere sul pavimento della sala theliving, stile pic-nic) con i vostri bambini.

Quarto giorno Incoraggiate i vostri figli a leggere la loro comicsto preferito questa mattina.

Quinto giorno scrivere tre pagine del giornale per quanto riguarda anychallenge vostra famiglia sta attualmente affrontando. Scrivi il più rapidamente asyou lattina senza prendere in mano la penna o attraversando nulla out.This è un potente strumento per la risoluzione dei problemi e per lo sviluppo di asense di fiducia in se stessi, come si tocca la saggezza del vostro ownmind.

Sesto giorno come si va sulla tua giornata con la vostra famiglia, essere in thelookout per dieci, belle cose positive su ciascuno di essi, la vostra casa o la vostra vita domestica che non hai notato before.Challenge se stessi per mantenere questa consapevolezza.

Settimo giorno Brainstorm almeno cinque delle proprie soulsnacks famiglia: brevi attività che nutrire il vostro spirito whilehelping si riconnette con la famiglia. Se avete bisogno di ispirazione, scegliere una delle tre libretti anima snack, ogni 100ideas caratterizzati: Anima snack per le famiglie, l'anima Antipasti a Madri, andSoul snack per le donne (disponibile qui: http: //www.momscape.com/soulsnacks).

una vita significativa e soddisfacente può essere sorprendente semplice. Startwith qualche minuto ogni giorno appositamente dedicati al rinnovamento yourspirit-e la vostra attenzione sui doni nella vostra vita.