Dieta e Detox

Oggi viviamo ad un ritmo che sarebbe sembrato incredibile andindeed impossibile ai nostri nonni.

Con la crescente domanda di posti di lavoro, lunghi viaggi, workinghours dispari, crescere i figli e vita sociale frenetica. Tendiamo tobecome stanchi e fatiscente.

Oltre i nostri corpi sono sotto costante attacco da inquinamenti, stress, cattiva postura, lavori sedentari e proprie cattive abitudini alimentari.

Per un periodo di tempo, questi effetti costruire e emergono in manydifferent forme-tutto di passare infezioni, mal di testa e skineruptions, problemi digestivi a condizioni gravi, come ulcere, tumori e malattie cardiache.

più ci sovraccaricare il corpo, più si affonda sotto thestrain. Quando iniziamo, disintossicazione-diamo il nostro corpo thechance per riparare e pulire e ripristinare un altro stato di equilibrio ToThe intero sistema.

Disintossicazione manifesta in vari modi. Oltre a raggiungere ahealthy peso, ci si può aspettare di avere una pelle più chiara, healthylooking capelli, unghie forti e più energia. Detox ha anche Avery effetto calmante sulla mente, soprattutto se si tratta di meditazione combinedwith. Sopra tutto questo, si mette a destra courseof salute a lungo termine.

Come funziona?

I nostri corpi sono organismi complessi completamente in crescita ofconstant stato e di rinnovamento a livello cellulare. Quando abbiamo pourtoxins nei nostri corpi, si tratta di questi come una questione di opere urgencyand sul trattamento loro per renderli innocui. Thisleaves il corpo con meno energia per i processi di tutti i giorni ofcleaning, la guarigione e il rinnovamento. Con la crescente domanda nel corso aperiod del tempo, il corpo è in grado di tenere il ritmo e thestrain comincia a mostrare sul fegato oberati di lavoro e dei reni, che porta a un rallentamento delle prestazioni del corpo.

Quando abbiamo Detox, due cosa accade . In primo luogo, smettiamo di sovraccaricare thebody con sostanze nocive e in secondo luogo, noi dare nutrienti sacco diThe giuste per accelerare in realtà l'eliminazione delle oldtoxins e promuovere il rinnovamento cellulare.

Mentre a ringiovanire le cellule, diventare più sani e si guarda andfeel più giovane!

SUPER spazzini

L'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) ha chiaramente affermato thatVitamin a, C ed e sono di vitale importanza per la salute. Queste vitamine, togetherwith selenio sono noti come antiossidanti.

Ci possono proteggere non solo contro le infezioni minori, ma le malattie degenerative alsoserious, come cancro e malattie cardiache, così come le condizioni che vengono con l'invecchiamento precoce. Essi dilavorazione in qualità di spazzini per i radicali liberi.

Abbiamo bisogno di chiarezza, come molti anti-ossidanti come si può ottenere! Uno dei thebest posto giusto per trovare loro è in frutta e verdura fresca andthat Ecco perché questi alimenti sono di vitale importanza per la disintossicazione. Manynutrients vengono distrutte dalla cottura ed è per questo cibo crudo ismuch più efficace come fonte di salute e forma il piano di dieta sana nucleo OFA
.

Il cibo crudo e succhi di frutta freschi hanno notevole pulizia effetto andregenerating su tutto il sistema, come essi conservano alltheir sostanze nutritive, che potrebbe avere distrutto durante l'elaborazione andcooking.

Succhi, sia di frutta e verdura sono parte essenziale del wholeprocess. Inoltre sono facilmente assimilabili dal corpo andcontain tutti i nutrienti presenti in frutta e verdura cruda.

È inoltre possibile scegliere tra una vasta gamma di zuppe deliziosi andsalads. Cercate di incorporare queste abitudini alimentari nella vostra dailydiet. Si può mangiare quanto si vuole del insalata e soupmeals. Ricordatevi di spuntino su più frutta come desiderate durante theday, oltre ad avere almeno due succhi di frutta freschi tutti i giorni, herbteas e, naturalmente, un sacco di acqua.

La dieta disintossicante aiuta a purificare il vostro sistema! Il piano beginswith un succo veloce, che elimina le tossine ad un livello molto basso, e poi prosegue con un alimento altamente nutriente che promotescellular rinnovamento.

La dieta potrebbe durare per 2-4 settimane. Con la quarta settimana si Willbe sulla buona strada per stabilire una dieta sana per il futuro. Sotto esempio ISAN di ciò che una dieta detox, potrebbe essere simile per cominciare: -

I primi due giorni: -

Colazione: Yogurt naturale con i semi. Apple e succo di carota.

a metà mattina: Apple

Pranzo: Per quanto insalata come ti piace costruite con uno degli ingredienti-cetriolo, peperoni, ravanelli followingraw, balzato cipolla, anykind di foglie di insalata.

A metà pomeriggio: Apple

Cena: Per quanto macedonia di frutta ti piace a base di arancia fruitswith fresco o succo di mela come dolcificante.

Si potrebbe bere molta acqua e tè alle erbe per tutta la giornata

. NOTA: Non iniziare una dieta disintossicante senza la preventiva permissionof vostro medico se si è affetti da qualsiasi salute sintomi orcondition.

L'articolo dal Dr. U. Mahlothra (nutrizionista) e aggiornato 20thDecember 2001