Infine il kit di test di gravidanza ha dimostrato che si è positivamente incinta! Si fa doppio controllare andando a un ob-gyne e dopo aver subito una serie di test il medico ha confermato che sei veramente in stato di gravidanza.
La gravidanza può portare tanta gioia ad una famiglia. Tuttavia, può anche comportare rischi per la salute innumerevoli per la donna e per il bambino, pure. La gravidanza è spesso uno degli eventi più attesi nella vita di una donna, soprattutto se la donna ha avuto un momento difficile cercando di concepire. Ciò significa che quando una donna è incinta di prendere alcune precauzioni per il mantenimento della salute è decisamente necessario.
Ecco alcuni modi in cui una donna incinta può utilizzare per garantire la salute del suo bambino e se stessa, troppo.
mangiare bene, concepire ben
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non è vero che si deve mangiare per due durante la gravidanza. Mangiare più che la quantità di cibo che è sufficiente per una persona solo causare la pesantezza indesiderato. Secondo la ricerca, una donna incinta avrà solo bisogno di un extra di 200 a 300 calorie al giorno. E chissà, si potrebbe essere già mangiando le calorie in eccesso. Mangiare cibi sani farà la madre e la giovane vita all'interno della madre appena a destra. Naturalmente, le calorie in eccesso non devono venire dal cibo spazzatura.
Supplemento vostro benessere.
Una mamma incinta dovrebbe prendere un integratore vitaminico che contiene acido folico, meglio anche prima del concepimento e durante la gravidanza iniziale . Perché l'acido folico? Perché questo micro-minerali, che si trova per lo più su vegies a foglia verde, quando prese 400 mcg al giorno, prima e durante la gravidanza iniziale, può ridurre il rischio di avere bambini nati con difetti del tubo neurale.
Basta con i tuoi vizi.
Potrebbe essere stato awefully difficile per voi di smettere di fumare e sul consumo di alcol frequenti. Ora è giunto il momento per voi di ripensare le vostre azioni. La nicotina delle sigarette e l'alcol dalle bevande alcoliche si consumano possono danneggiare il tuo bambino in crescita. Di solito, i bambini di madri che sono stati il fumo sono nati con basso peso medio alla nascita, sono inclini a essere nati prematuramente e possono morire da sindrome della morte improvvisa infantile rispetto ai bambini di mamme non fumatori. La caffeina è una sostanza che dovrebbe essere evitato, anche. Quindi, dire ta-ta ai tuoi espresso e fraps prodotta per il bene del vostro bambino.
Precauzioni schmasions.
Anche prima della gravidanza, non farà male per ottenere cure prenatali. Fare in modo che siete immuni a certe malattie che potrebbero influenzare la gravidanza conta molto. Un esempio di queste malattie che una donna incinta dovrebbe essere prudenti di rosolia è o rosolia. Conoscere il proprio gruppo sanguigno aiuterà anche a preparare per qualsiasi condizione medica che si potrebbero incontrare durante la gravidanza.
esercitare correttamente per voi e il vostro bambino.
L'esercizio è un buon modo per aiutare a mantenere una gravidanza donna in forma, così come il suo bambino. Tuttavia, ci sono alcune condizioni che il bisogno di ob-gyne approvarla prima che una donna incinta può fare qualsiasi esercizio. Una delle forme più importanti di esercizio che può essere fatto durante la gravidanza comprendono quelli che aiutano a migliorare la resistenza dei muscoli. Lo stretching può aiutare molto, troppo. Ma tutte queste attività dovrebbe essere fatto con grande quantità di precauzione, naturalmente.
Il tutto si riduce al fatto che se una donna vorrebbe avere una gravidanza sana, lei deve avere semplicemente uno stile di vita sano
Fonte dell'articolo:. http://www.articledashboard.com
Robert Thatcher è un editore indipendente con sede a Cupertino, in California. Pubblica articoli e relazioni in vari ezines e fornisce le risorse gravidanza su www.your-pregnancy-resource.info.
