Troppo di una buona Thing

Negli ultimi venticinque anni, dolcificanti artificiali sono diventati un modo di vita per la maggior parte americani. Tuttavia, se questa è una buona cosa, perché è l'obesità notevolmente aumentato nello stesso periodo di tempo? Ho pensato che mi avrebbe beneficiare di dare un'occhiata più da vicino a dolcificanti artificiali. Splenda è sucralosio che sostituisce il cloro nella molecola finale. Ci sono state segnalazioni di crampi allo stomaco e diarrea dopo l'ingestione di grandi quantità di Splenda. Saccarina (Sweet &Low) e Aspartame (Equal, NutraSweet) hanno ricevuto un po 'di pubblicità negativa nel corso degli anni. Anche se, non è stato dimostrato senza ombra di dubbio, fino ad oggi. Tutti questi dolcificanti artificiali sono approvati dalla FDA. La maggior parte dei nostri prodotti alimentari trasformati che dicono "senza zucchero" sull'etichetta contengono uno di questi dolcificanti. Quanto più consumiamo alimenti trasformati che sono "senza zucchero", il dolcificante più artificiale che sta ingerendo. Quanto è troppo? studio dei ricercatori di un Purdue, che è apparso nel numero del Journal of Obesity luglio 2004 ha rilevato che "dolcificante artificiale potrebbe compromettere la capacità naturale del corpo di" contare "le calorie a base di cibo" edulcoranti "." Che cosa significa questo per noi?

Questa interruzione della nostra capacità naturale può portare ad un aumento del numero di calorie che consumiamo. Questo potrebbe spiegare il motivo per cui vi è stato un aumento dei prodotti senza zucchero e un aumento di aumento di peso che si verificano allo stesso tempo.

In alternativa, relativamente nuovo per gli Stati Uniti è Stevia. Stevia è una pianta sapore dolce, originaria del Paraguay. E 'stato usato in Giappone per oltre 20 anni senza effetti collaterali negativi. La sua dolcezza è naturalmente concentrata. Poche gocce in una tazza di tè è più che sufficiente. La FDA ha vietato l'uso della Stevia come dolcificante artificiale fino a che non può essere testato per la sua soddisfazione. Tuttavia, Stevia può essere ottenuto in negozi di alimenti naturali come integratore

Il buon senso dovrebbe dirci che al fine di avere uno stile di vita efficace gestione del peso, dobbiamo ridurre il nostro consumo di alimenti trasformati -. Anche se possono essere senza zucchero. Mentre ora sembra che la Stevia è un'alternativa "sicura" per le altre forme di dolcificanti artificiali, l'equilibrio è la chiave in tutte le cose.

Costanza Weygandt è un mentore equilibrio che si specializza nella ricerca di risposte per quegli individui che sono alla ricerca In alternativa alla gestione del peso convenzionale. Per ulteriori informazioni o per iscriversi alla newsletter di Constance, visitare il suo sito web all'indirizzo http://www.balancedwellnessonline.com