Molte donne sperimentano sintomi PMS-come durante la gravidanza, soprattutto durante le prime settimane di gravidanza. La stanchezza è molto comune durante la gravidanza iniziale e livelli di energia può rimanere bassi fino al secondo trimestre. Le donne in gravidanza spesso si sentono gonfio e possono avere lievi crampi pelvici. Mal di testa sono anche comuni. mammaria o il dolore può anche essere vissuta come ormoni agiscono sul seno per prepararli per la produzione di latte e la secrezione. Alcune donne sviluppano anche l'acne durante la gravidanza. sintomi PMS-like che sono probabilmente il più difficile per le donne incinte a che fare con sono depressione, ansia, irritabilità e sbalzi d'umore.
La maggior parte dei farmaci per alleviare questi sintomi PMS-simili non sono consigliati durante la gravidanza. Questo può rendere difficile per una donna che sta vivendo da moderati a gravi sintomi in aggiunta agli altri cambiamenti che si occupano di. Ottenere un riposo adeguato, di cui circa 10 ore di sonno ogni notte, è importante per le donne in stato di gravidanza e può contribuire ad alleviare la fatica. Indossare abiti larghi e ottenere un adeguato esercizio fisico può ridurre al minimo la sensazione di gonfiore e di migliorare il proprio senso generale di benessere. Per il mal di testa, una testa dolce e massaggio al collo o con un panno freddo posizionato sulla fronte possono aiutare. Una dieta nutriente ed equilibrata e integratori alimentari sono essenziali per mantenere la salute sia della madre e la crescita del bambino. Evitare la caffeina, il fumo, e gli alimenti ricchi di zucchero raffinato può anche contribuire a ridurre la gravità dei sintomi. I più piccoli, più frequenti pasti può anche aiutare a mantenere i livelli di zucchero nel sangue. Bassi livelli di zucchero nel sangue può provocare stanchezza, mal di testa, e irritabilità.
Tra il 10 e il 20 per cento di tutte le donne in gravidanza soffrono di depressione. Le donne in gravidanza, in particolare quelli che hanno avuto una precedente gravidanza complicata o aborto spontaneo, può anche soffrire di ansia. Il sostegno della famiglia e amici può essere fondamentale per queste donne, e alcune donne rispondono bene alla psicoterapia. Se i sintomi sono molto gravi, farmaci anti-depressivi sono disponibili che sono sicuri di prendere durante la gravidanza.
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