Arresto Hot Flashes

Vampate di calore colpiscono la maggior parte delle donne in menopausa in America, e alcune altre persone sotto alcune condizioni mediche. È una sensazione calda nella parte superiore del corpo, in particolare il collo e viso. Il paziente diventa rosso in viso. Sudorazione, palpitazioni, vertigini e mal di testa possono accompagnarlo. Quando l'attacco è finito si sente freddo. E 'causata da fluttuazioni ormonali che avvengono durante la menopausa. Attraverso un meccanismo, i vasi sanguigni ottenere flussi sanguigni dilatati più. Questo fa sì che il volto arrossato e la sensazione di calore in eccesso.

Il trattamento più efficace era stata la terapia ormonale sostitutiva. Ma i suoi effetti collaterali, specialmente le probabilità di ammalarsi di cancro, ne fanno un ultimo ricorso. Ci sono altre tecniche di gestione e farmaci a base di erbe disponibili per il trattamento di vampate di calore. Per le persone inclini a vampate di calore, alcune cose li attivano. Mantenendo un registro di determinati eventi di stile di vita e la comparsa di vampate di calore, si può essere in grado di individuare il grilletto e fermare l'attacco.

Tra i possibili fattori scatenanti, lo stress prende la prima posizione. In un interessante studio, le donne in menopausa da Hong Kong, Pakistan, Messico e Giappone hanno avuto solo un problema il 10% delle vampate di calore. In America è il 75%. La differenza principale è lo stress identificato.

Hot cibo piccante, caffeina e alcol sono le altre cause che hanno bisogno di attenzione. L'alcool, soprattutto vino rosso, può rilasciare adrenalina, che è un trigger per le vampate di calore. Evitare ambienti caldi. Cercate di mantenere il termostato la temperatura tollerabile più basso per voi. Bagni caldi possono anche agire come un trigger, come i vasi sanguigni della pelle si dilatano naturalmente. Mentre i cambiamenti ormonali possono essere un evento fisico naturale per le donne in menopausa, è la pressione emotiva che porta su molti disturbi tra cui le vampate di calore. Ansia, disturbi di panico, depressione e rabbia repressa sono tutte buone trigger
.

Identificare i trigger ed evitando loro è un buon modo per andare a gestire le vampate di calore.

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Articolo Fonte:. Http://EzineArticles.com/?expert=Ross_Bainbridge