10 punte devono-sapere su come lavarsi i denti correttamente

10 CONSIGLI MUST-sapere su come lavarsi i denti correttamente
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​​10 Must-sa su come lavarsi i denti
correttamente

Per la maggior parte persone, laviamo i denti appena diventa una seconda natura, ed è qualcosa che abbiamo imparato a fare come un bambino. Ma quante persone mai verificare, se stanno facendo bene? Una buona igiene orale è importante non solo per l'alito fresco e denti bianchi frizzanti, è anche essenziale se non si vuole aver bisogno protesi più tardi nella vita. Così, rispolverare i denti pulizia abilità con questi primi dieci suggerimenti per lavarsi i denti come un professionista:

1. È necessario gli strumenti giusti per il lavoro

Il nostro primo suggerimento su come lavarsi i denti è propriamente di scegliere uno spazzolino da denti che è giusto per voi e la dimensione della bocca. Se si deve sforzare la bocca da raggiungere, allora il vostro spazzolino da denti è probabilmente troppo grande. Inoltre, non scontato che setole dure sono migliori, l'American Dental Association raccomanda di utilizzare una spazzola con setole morbide.

2. Non aggrapparsi a un vecchio spazzolino da denti

setole sfilacciati e rotti non pulire i denti correttamente e vecchi spazzolini da denti possono anche ospitare batteri. Quindi, il nostro prossimo suggerimento su come lavarsi i denti è correttamente per sostituire il vostro spazzolino da denti con regolarità. Se il pennello è stato intorno per un po ', allora è il momento per un cambiamento. La quantità raccomandata di tempo si dovrebbe tenere uno spazzolino da denti è a soli tre mesi.

3. Pennello, almeno, due volte al giorno

Si dovrebbe lavarsi i denti, almeno, due volte al giorno: una volta prima della prima colazione e ancora una volta la sera prima di andare a letto. Ogni volta che ti lavi, si dovrebbe essere spazzolatura per circa tre o quattro minuti, se si dispone di uno spazzolino elettrico o no. Tenete a mente, però, non più di tre volte al giorno e si può indossare giù lo smalto sui denti.

4. Sii gentile

Avanti importante suggerimento su come lavarsi i denti è propriamente da ricordare di essere gentile. Non è necessario a macchia davvero difficile, perché la placca si stacca dai denti abbastanza facilmente. Se ti lavi troppo duro si può logorare lo smalto e danneggiare le gengive.

5. Spazzolare tutte le superfici dei denti

Durante quei tre o quattro minuti in cui si sta lavarsi i denti, non basta concentrarsi sui denti che la gente può vedere. La placca non importa dove vive, quindi assicuratevi di avere lo spazzolino da denti a tutte le superfici dei denti, compresi i molari e la parte posteriore delle denti.

6. Elettrico non è meglio di manuale

Nonostante tutti gli spot televisivi, uno spazzolino elettrico non fa lavoro migliore di uno manuale. Uno spazzolino elettrico potrebbe rendere il lavoro un po 'più facile, ma a seconda di quale tipo di spazzolino da denti si utilizza, le nozioni di base sono semplici: utilizzare un buon dentifricio, spazzolino a fondo, con delicatezza e pennello regolarmente

7.. Filo interdentale prima di spazzolare

Uso del filo interdentale è altrettanto importante, come lavarsi, perché rimuove la placca e le particelle di cibo tra i denti. Quindi, il nostro prossimo suggerimento su come lavarsi i denti è correttamente il filo interdentale sempre prima di spazzolatura, in modo che tutto ciò che viene sloggiato non rimane in bocca e, essere gentile quando filo interdentale, o si può danneggiare le gengive.

8. Spazzolare la lingua così

Non sono solo i denti che possono accumularsi batteri; la lingua può pure. Una volta terminata la pulizia dei denti, dare la lingua di un pennello delicato troppo. Questo pulirà tutti i batteri e sarà aiutare a fermare l'alito cattivo.

9. Utilizzare collutorio dopo la spazzolatura

Mentre collutorio da solo non è un sostituto per lavarsi i denti, si gioca ancora un ruolo importante ingrediente gratuito della salute orale. C'è una grande varietà di collutori fuori nel mercato, tutti legati a quello che cercate in un prodotto. Utilizzando un collutorio dopo lavarsi i denti aiuta a prevenire la carie e combatte i batteri che viene lasciato sulla lingua e le gengive, così come in luoghi difficili da raggiungere sui denti.

10. Mantenere il vostro spazzolino da denti puliti

Sempre dare il vostro spazzolino da denti un accurato risciacquo dopo l'uso e poi, conservarlo in un luogo in cui l'aria può ottenere, in modo che si asciuga in modo corretto. Inoltre, non lasciare il tuo spazzolino da denti in bagno o germi dal gabinetto, che entrare in aria quando si svuota, si depositerà sul vostro spazzolino da denti.

Come lavarsi i denti correttamente? Quali sono i tuoi migliori consigli?

Resta bello!