COME I VOSTRI PENSIERI influenzare la salute?
Come vostri pensieri influenzare la salute?
E 'facile presumere che i nostri pensieri non hanno un impatto sul nostro corpo. Ma considerare questo: ogni volta che si pensa di una fantasia sessuale, il tuo desiderio si alza immediatamente. La connessione tra la mente e il corpo è lampante!
Quindi perché dovrebbero tutti i tipi di pensieri, non importa quanto vario, e non importa quanto apparentemente banale, non influenzare la nostra salute?
è infatti una marca nuova scienza definito - attendere che - psiconeuroimmunologia. Questa scienza è responsabile per elaborare la correlazione tra i nostri pensieri e il nostro sistema nervoso.
La comprensione di questo correlazione è super importante per fare in modo che si rimane in punta in alto salute. Essa vi aiuterà a gestire meglio i vostri pensieri, emozioni -. E il tuo corpo
Ma come fanno i nostri pensieri influenzano la nostra salute? Diamo uno sguardo.
1. La frustrazione può portare a carenza di respiro
Siamo tutti frustrati. Quando siamo bloccati in un ingorgo senza fine, la nostra mente comincia a vagare. Ci preoccupiamo che stiamo andando a essere in ritardo al lavoro, in ritardo per un appuntamento, o in ritardo per un appuntamento importante. Cresciamo arrabbiato con la quantità di persone che è nel mondo.
Che cosa accade quando si è frustrati come questo è che la respirazione diventa più corto e più superficiale. È spalla e muscoli dello stomaco stringere. Questa non è una buona situazione. E 'molto meglio per mantenere la calma e il controllo
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2. I vostri pensieri possono modificare la vostra geni
Siamo tutti detto che l'unico modo in cui possiamo modifichiamo i nostri geni per la migliore è tramite la nostra dieta ed esercizio fisico. Ci è stato detto che l'unico modo in cui possiamo migliorare il patrimonio genetico tramandato a noi è cambiando ciò che mangiamo, e da sudorazione in palestra. Non ci sono altri modi, a quanto pare.
Ma, in realtà, si può anche pensare
vostro modo di geni migliori troppo. Un nuovo campo noto come epigenetica esplora il rapporto tra la nostra attività mentale e nostri geni, e finora ha concluso che il nostro modo di pensare può influenzare i nostri geni in modo devastante potente
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3. L'ansia può portare a dolori allo stomaco
L'ansia è una cosa terribile, ma tutto quello che abbiamo sperimentato a un certo punto o un altro. Ci sentiamo ansiosi quando nostro figlio è in ritardo tornando a casa, quando abbiamo una presentazione per dare, o quando siamo in attesa dei risultati di una domanda di lavoro o di un esame del sangue.
Oltre alla consueta perdita di appetito e notti insonni, l'ansia può anche causare dolori di stomaco. Può anche causare le gambe al dolore, anche.
4. I pensieri sconvolgenti possono causare mal di gola
cose sconvolgenti accadono. Per quanto triste come è, noi otteniamo sconvolto nella vita. Può essere a causa di un rapporto è giunto al termine, o perché non abbiamo ottenuto il lavoro da sogno che ci erano stati pinning tutte le nostre speranze su. Potremmo ottenere arrabbiato perché non siamo riusciti un esame, o perché uno dei nostri amici più stretti si è allontanata.
Purtroppo, pensieri sconvolgenti non sono qualcosa che si può davvero controllare. Ognuno dovrebbe essere consentito il tempo di piangere. Ma cosa succede quando arriviamo sconvolto e soffermarsi sulle cose sconvolgenti, è che la nostra gola si gonfia e diventa dolente. La nostra testa comincia anche a dolore, noi causando disagio fisico.
5. I ricordi possono fare sudare
Ah, ricordi. Noi amiamo i ricordi, non è vero? Bei ricordi sono ciò che ci conforta quando ci sentiamo nostalgia, o anche un po 'di blu. Essi ci ricordano tempi più felici, e ci può ricordare che la vita ha alcuni davvero belli ed è degna di essere vissuta.
Ma che dire di brutti ricordi? Quando si porta un brutto ricordo, si dovrebbe osservare ciò che accade. Potrebbe essere che si inizia a sudare, i muscoli e stringere. Inoltre, si potrebbe sentire nervoso e ansioso.
ricordi più felici di noi rilassarsi e ci fanno sentire caldo. L'educazione dei ricordi dolorosi, però, non è buono per la nostra salute.
6. Rabbia repressa può essere un mal di testa reale
Pochi di noi in realtà come esprimere la nostra rabbia. Noi in realtà non piace gridare a persone, facendoli sentire piccolo, e guardando come uno psicopatico nel processo.
Ma a volte si deve arrabbiarsi. A volte è necessario esprimere la vostra rabbia e lasciare che la gente sa esattamente come ti senti. Liberare la vostra rabbia è in realtà sano per voi, in quanto dà tutto ciò che repressa rabbia un canale.
sopprimere la rabbia e l'imbottigliamento il tutto, d'altra parte, non è sano. rabbia accumulata può causare mal di testa, i muscoli stretti -. e anche la stitichezza
7. La rabbia improvvisa può anche causare un attacco di cuore
Come appena accennato in precedenza, la rabbia repressa non è buona. Può causare mal di testa, i muscoli stretti e costipazione.
E quando si elimina la rabbia per un tempo molto lungo, solo per scatenare improvvisamente e piuttosto inaspettatamente? Questo può causare un attacco di cuore
Pensando di essere arrabbiato è molto dannoso.; invece, si dovrebbe imparare a esprimere se stessi più spesso. Eruzione in modo casuale ogni pochi anni come un vulcano è dannoso per la salute.
8. Il pensiero negativo può causare ulcere della bocca
ulcere della bocca sono brutte, brutte cose che nessuno gode. Anche se durano solo per 10-14 giorni al massimo, e anche se non sono gravi e di solito non richiedono attenzione medica, ulcere della bocca sono estremamente dolorosa e può sentire quasi come una malattia.
Una delle le cause di ulcere della bocca si sente fatiscente. Se siete soffermarsi sulle cose negative costantemente e non può suscitare te stesso fuori di un malessere, si potrebbe finire con un boccone di ulcere. Quale è non
bello!
9. Sentendosi Rundown può causare stress cronico
Così come ulcere della bocca, sentendo carrellata può esacerbare lo stress e rendere il tutto un bel po 'peggio.
Se semplicemente non si può svegliare te stesso ed essere più positivo, lo stress può dominare la vostra vita. E quando si domina e si prolunga, può creare problemi di salute già esistenti ben peggiori.
Mal di testa cronico diventano, così come dolori di stomaco. La stanchezza comincia a prendere il sopravvento, e si sente irritabili senza un vero motivo
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10. Si può effettivamente pensare Yourself Ill
pensate che non può sicuramente pensare da soli malato? Si consideri il potere del pensiero positivo, e come si crea un can-do atteggiamento. Un atteggiamento mentale positivo è stato indicato per stimolare le persone, motivandole in azione. E in ultima analisi, porta al successo e alla felicità.
Pertanto, è molto probabile che si può effettivamente pensare se stessi malati. Conosciuto come l'effetto placebo, soffermarsi su malattie fisiche può effettivamente causare il vostro corpo a imitare i sintomi.
rimanere felici e sani!
