10 sorprendenti effetti dello stress sul BODY

10 SORPRENDENTI effetti dello stress sul corpo

Quali sono gli effetti dello stress sul corpo?

2015 è l'anno di un frenetico programma di lavoro, una vita familiare occupato, così come una vita sociale stipati e intenso regime di fitness. Quindi è una sorpresa che sempre più di noi sono affetti da sintomi di stress?

get del nostro corpo stressato quando rileva una minaccia. Lo stress è infatti definita come una condizione a breve termine solo
che ci dice di uscire da una situazione.

Il problema è che troppi di noi ignora i segnali di avvertimento del nostro corpo e continuare a fare le cose che stanno creando stress. Questo porta a cronica, stress a lungo termine. E questo viene fornito con alcuni effetti sorprendenti. Diamo uno sguardo ad alcuni effetti dello stress sul corpo.

1. Lo stress può danneggiare la memoria

La nostra memoria è qualcosa che ci affidiamo per un sacco di cose, di adempiere attività quotidiane semplici di trovare le nostre chiavi della macchina. Ma lo stress può mettere a dura prova la tua memoria, e il più stressati si ottiene, il più dannoso può essere per le prestazioni mentali.

In sostanza, lo stress può "nuvola" la memoria, in modo che anche ricordando la cose semplici - come il modo di fare una tazza di caffè - possono diventare improvvisamente spaventosamente difficile. Quindi, se si desidera mantenere tutte le biglie di tatto, è il momento di iniziare a de-stress!

2. Lo stress può tenervi svegli di notte

Non ottenere il solito 4 ore di sonno durante la notte? Aww, Gee. Che è troppo male.

Quando abbiamo stress su questioni di lavoro, stiamo probabilmente non dormire a sufficienza, in primo luogo. Stiamo colpendo il sacco alle 1 del mattino e in aumento alle 6 del mattino
.

Ma perché siamo stressati, siamo a malapena dormire durante quel periodo di tempo. Uno degli effetti negativi dello stress sul corpo è che lo stress accelera l'insonnia, lo rende peggiore, e può anche innescare la depressione che tiene più si rigirarsi durante la notte.

Un modo per alleviare questo è quello di cominciare ad andare a letto presto, e di spegnere il portatile almeno un'ora prima di coricarsi.

3. Lo stress può portare a perdita di capelli

La perdita dei capelli è una cosa spaventosa realtà. A nessuno piace perdere i capelli, in quanto può essere dannoso per la nostra fiducia. Tuttavia, uno degli effetti collaterali sorprendenti dello stress sul corpo è che può effettivamente indurre la gente a perdere i capelli. E 'letteralmente "strappa i capelli."

Il problema è che lo stress non provoca la perdita dei capelli immediatamente; invece, si potrebbe notare i capelli cadono una sconcertante tre mesi dopo
. Questo perché graduale crescita dei capelli si trasforma nella sua fase di riposo, che si traduce in diradamento dei capelli. Una volta che avete risolto il vostro stress, però, i capelli torna alla normalità.

4. Lo stress può causare mal di testa

Mal di testa sono davvero fastidioso e sono uno degli effetti collaterali molto comuni di stress sul corpo. Essi ci impedisce di camminare con la stessa attenzione come vorremmo, e possono rovinare la nostra giornata. Essi rosicchiare via a noi tutto il giorno, che ci porta a distrazione.

Una delle cause di un mal di testa è lo stress. Questo è perché lo stress provoca i muscoli a irrigidirsi, di solito nel tentativo di proteggere l'utente da un infortunio. Ma quello che succede è che i muscoli tesi provocano mal di testa!

5. Lo stress può portare a periodi più pesanti

La buona notizia per gli uomini è che lo stress può effettivamente aumentare il loro desiderio. Funziona producendo più del testosterone, ormone maschile ogni volta che un uomo è sotto stress. La cattiva notizia per le donne è che può avere un effetto negativo sul ciclo mestruale.

Lo stress può portare a uno mestruazioni anomale o nessun mestruazioni affatto. Si può anche causare periodi più pesanti e dolorosi. Inoltre, se si sta attualmente affetti da menopausa, lo stress può sottolineare i sintomi, che vi farà sentire un bel po 'peggio.

6. Lo stress può rendere l'asma peggio

Un altro degli effetti spiacevoli di stress sul corpo è che lo stress può far peggiorare l'asma. Se si soffre di asma, saprete che la vita può essere accuratamente misero in luogo di un attacco. L'asma, anche se sicuramente fastidioso, è qualcosa che la gente posso
dal vivo con, ma è sicuramente qualcosa che avrebbero preferito non peggiorare. Stress, purtroppo, ha il potere di aggravare l'asma, che lo rende peggio e aumentando la possibilità di un attacco potenzialmente.

Peggio ancora, tutti i genitori che sono gravemente ha sottolineato corrono il rischio di dare alla luce bambini con asma. La buona notizia, almeno, è che lo stress può essere sradicata facendo alcuni piccoli aggiustamenti al vostro stile di vita, come prendere più passeggiate, e prendendo un po 'di tempo dal lavoro.

7. Lo stress può causare aumento di peso

Questo è un altro uno dei comuni effetti dello stress sul corpo. L'America in particolare, è nella morsa di una epidemia di obesità, ed è uno che è solo continua a peggiorare, invece di migliorare. E 'anche piccola sorpresa di scoprire che gli americani sono alcune delle persone più stressate sul pianeta. E lo stress, per quanto l'eccesso di cibo, può portare ad un aumento di peso cronica

Questo perché le persone stressate tendono a memorizzare tutti i loro grasso in eccesso nel loro ventre -. Invece di distribuire in modo uniforme intorno al corpo. E gli studi hanno dimostrato che si tratta di grasso della pancia, piuttosto che di grasso sulle nostre gambe e fianchi, che pone i maggiori rischi per la salute. Lo stress accelera la produzione di cortisolo, un ormone che provoca il nostro corpo a infilare grasso via nella nostra pancia. Non fresco.

8. Lo stress può ridurre il vostro cervello

Di tutti i problemi di salute causati da stress che abbiamo esaminato finora, nessuno probabilmente suona abbastanza spaventoso come il restringimento del cervello.

probabilmente si potrebbe fare con un pollice leggermente rimpicciolito, per esempio, o anche un dito del piede rattrappito. Ma un rattrappito cervello
? Che suona orrendo!

Uno degli effetti negativi dello stress sul corpo è che lo stress riduce la materia grigia nel nostro cervello, che causa essenzialmente il nostro cervello a ridursi. Questa materia grigia è legata alla nostre funzioni emotive, il che significa che più lo stress potrebbe trasformare in un robot impersonale (kinda)
.

9. Lo stress può danneggiare i denti

Lo stress non esattamente causare tutti i denti a cadere in una sola volta, ma quando siamo stressati si tende a macinare o denti più spesso - soprattutto durante il sonno. Ciò può causare usura generale, e può anche portare alla mascella e dolore al collo. Spaventoso.

10. Lo stress può anche causare morte prematura

Siamo tutti a conoscenza di alcuni dei più grandi assassini del mondo: il cancro, malattie cardiache e ictus. Ma pochi di noi sarebbe nemmeno sognare di prendere in considerazione che lo stress può causare la morte prematura.

Gli studi condotti presso l'Università di Edimburgo e University College di Londra ha scoperto che anche una piccola quantità di stress e l'ansia può causare la morte prematura. Si tratta di una scoperta allarmante, ma deve agire come un avvertimento a chi sta esagerando le cose a rallentare
.

E 'solo non vale la pena stressarsi e ansiosi. Non solo può portare a tutta una serie di problemi di salute, ma può anche ridurre l'aspettativa di vita.

Sai altri effetti dello stress sul corpo?

rimanere felici e sani!