Esiste un reggiseno sano?

Sedici milioni di reggiseni vengono acquistati ogni anno, eppure si stima che l'80% di noi indossi il reggiseno della taglia sbagliata! Ho coperto alcune delle insidie ​​del reggiseno moderno in questo post, ma oggi voglio discutere di come trovare il reggiseno più sano, e considera anche la posizione in cui i reggiseni sono sani.

La risposta dipende da diversi fattori, alcuni dei quali potrebbero sorprenderti!

Perché le donne indossano reggiseni?

Prima era il corsetto, poi venne la cintura, e infine il moderno reggiseno. Nei secoli, la moda è cambiata e con essa è cambiata anche la forma del seno desiderata. Questi indumenti intimi speciali offrono modestia, supporto durante l'attività, e la valorizzazione della forma femminile.

Le donne oggi fondamentalmente indossano reggiseni per gli stessi motivi. Mantengono le ragazze vivaci e forniscono supporto, soprattutto durante l'attività fisica più intensa. La moda si è evoluta, quindi sono necessari reggiseni speciali per abiti diversi.

Vantaggi di andare senza reggiseno

Anche se la maggior parte di noi ne indossa uno, la ricerca sta dimostrando che gli anni '70 potrebbero essere stati su qualcosa con i loro reggiseni bruciati! C'è un legame sorprendentemente controverso tra reggiseni e cancro al seno. Diversi studi dimostrano che dormire in reggiseno, ferretto, o reggiseni aderenti sopprimono il flusso linfatico e possono contribuire alla stasi linfatica. Questo è quando il sistema linfatico non può drenare correttamente a causa della restrizione del seno. Alcune ricerche mostrano che un flusso linfatico improprio può contribuire al cancro al seno.

Ci sono modi semplici per sostenere la salute linfatica a casa, ma noi donne non possiamo ignorare che indossare un reggiseno migliore (o nessun reggiseno) potrebbe essere uno di questi!

Supporto per il seno integrato

Durante la pubertà, il seno e il tessuto toracico circostante si stanno sviluppando. Legamenti nel tessuto mammario, chiamati legamenti di Cooper sono tessuti sottili che si intrecciano attraverso il seno e si attaccano al petto per sostenere il seno.

Col tempo, questi legamenti si allungano naturalmente e possono causare la comparsa di seni cadenti. Alcuni credono che anche l'atrofia muscolare abbia un ruolo.

Secondo il nostro revisore medico, Dott. Foglia Verde:

I seni cadenti non sono necessariamente dovuti all'atrofia muscolare. Sebbene sia vero che il muscolo può causare un aspetto sollevato, il seno cadente si verifica naturalmente nel tempo a causa dello stiramento dei legamenti di Cooper e perché con l'avanzare dell'età il nostro tessuto mammario diminuisce e viene sostituito da grasso che non riempie così tanto il seno. Inoltre, se soffri di atrofia muscolare del torace, muscoli pettorali tutto ciò che devi fare è iniziare a lavorare per riconquistare quei muscoli.

In altre parole, gli esercizi per il petto potrebbero non essere sempre la risposta, ma di certo non fanno male.

Andare senza reggiseno

L'evidenza sembra suggerire che andare senza reggiseno sia l'opzione migliore, se possibile. Però, per coloro a cui non piace andare in pubblico senza reggiseno, o che si sentono più a loro agio con un po' di supporto, questa non è l'opzione migliore.

L'acquisto di un reggiseno sano che consenta il miglior flusso linfatico possibile riduce al minimo i potenziali danni causati dall'aggeggio, pur fornendo i vantaggi necessari.

I materiali per reggiseni più salutari

I reggiseni variano ampiamente da sexy, modelli pushup di pizzo, al semplice cotone Jane bianco. Alcune linee guida da seguire nella scelta del reggiseno:

• Scegli un reggiseno realizzato con tessuto traspirante (e preferibilmente organico).
• Cotone organico e bambù sono buone scelte.
• Fai attenzione ai cinturini in lattice o alle chiusure in nichel, che può essere irritante per coloro che sono sensibili a questi materiali.

Un tessuto traspirante allontana l'umidità per mantenere la zona del torace fresca e confortevole. I nostri corpi eliminano le tossine nel sudore, così intrappolare tutto dentro un reggiseno sudato non è solo scomodo, ma malsano. Alcuni hanno persino ipotizzato che gli indumenti intimi stretti possano essere un fattore che contribuisce al cancro in quanto inibiscono il meccanismo di raffreddamento naturale del corpo.

Un caso di studio di una donna di 34 anni ha scoperto che la sua malattia di Mondor era molto probabilmente causata dal suo reggiseno costrittivo. Questa malattia rara si verifica quando una vena appena sotto il tessuto mammario o il torace si infiamma. I professionisti medici sospettavano che i reggiseni e le cinture attillati fossero i principali colpevoli.

Abbandona il ferretto... forse

Come ho accennato prima, diversi studi hanno dimostrato e alcuni esperti concordano sul fatto che il ferretto di metallo nei nostri reggiseni potrebbe contribuire a problemi di salute del seno. Dall'altro lato, ci sono quelli che sono categoricamente in disaccordo con questa evidenza, in particolare la fondazione Komen e l'American Cancer Society.

Ho optato per un reggiseno senza ferretto nel caso l'evidenza fosse vera, e comunque mi sento più a mio agio senza. Anche il ferretto stretto o economico che scava nel petto può causare irritazioni alla pelle, tensione delle spalle e del collo, e persino mal di testa.

Un normale reggiseno con ferretto non è progettato per funzionare senza il supporto aggiuntivo, quindi la semplice rimozione del filo dal reggiseno può creare un risultato inadeguato. Ci sono molti reggiseni progettati per mantenere la forma senza plastica o metallo che attraversano il fondo.

Il reggiseno dalla vestibilità perfetta

Un numero impressionante di donne va in giro indossando reggiseni poco aderenti. Ciò può essere dovuto a una serie di motivi, ma non è troppo difficile rimediare. Ecco alcuni suggerimenti da tenere a mente quando si indossa un reggiseno:

• La fascia del reggiseno deve essere comodamente aderente, ma non restrittivo. Se sta scivolando, allora è necessaria una fascia più stretta.
• Se la fascia lascia segni rossi o la pelle è rigonfia, È troppo stretto.
• Il seno non dovrebbe sporgere dalle coppe sui lati o sulla parte superiore.
• Né il reggiseno dovrebbe apparire rugoso o raggrinzito, significa che è troppo grande.
• Per chi ha difficoltà a trovare il reggiseno perfetto, un fitting con un professionista può essere utile.

Un'altra nota:reggiseni molto imbottiti, come reggiseni push-up, o anche i reggiseni T-shirt spingono il seno in una forma più piacevole. Però, questa manipolazione artificiale del tessuto mammario non è necessariamente salutare. il sexy, pizzo, il reggiseno push-up nel negozio probabilmente non sarà quello più sano. Un comodo, vale la pena rinunciare ad alcuni fronzoli per un reggiseno sano.

Considera la tua fase della vita

Gravidanza, allattamento al seno, e la menopausa sono periodi di cambiamento ormonale in cui le dimensioni del seno variano. Un reggiseno che ha flessibile, il tessuto elastico aiuta ad adattarsi a questi cambiamenti spesso rapidi. Consentirà anche la libertà e il movimento del tessuto mammario per un flusso linfatico sano e la disintossicazione.

A differenza del nostro sistema circolatorio dove il cuore è la pompa, il sistema linfatico si basa sul movimento fisico per fluire correttamente. Quindi un piccolo rimbalzo nel reggiseno è in realtà una buona cosa! La spazzolatura a secco è un altro ottimo modo per stimolare il flusso linfatico.

Il reggiseno più sano per l'attività

Coloro che sono coinvolti in sport di spintoni, come correre o andare a cavallo, sono in genere più a loro agio con un supporto più solido. Il tessuto dovrebbe comunque essere traspirante e in qualche modo flessibile. In uno studio su 23 donne di taglia più grande, hanno scoperto che quelli che corrono in reggiseni sportivi con un ampio, cinturino verticale è rimasto più comodo rispetto alle loro controparti incrociate. Però, in uno studio simile su donne dal seno più piccolo, gli spallacci verticali avevano maggiori probabilità di scivolare verso il basso ed erano più comodi con le cinghie incrociate.

Fattore di dimensioni corporee

Quelli con una coppa più grande tendono ad essere più comodi con spalline più larghe e chiusure più larghe. Questo aiuta a ridurre il peso sulla schiena, le spalle, e collo, che potrebbe influenzare negativamente la colonna vertebrale, per non parlare del mal di schiena o dei muscoli del collo tesi.

Uno studio sulle donne in post-menopausa ha scoperto che coloro che avevano seni e dimensioni corporee più grandi tendevano ad avere più dolore a metà schiena.

Anche se la schiena non viene stimolata abbastanza da causare dolore, ciò non significa che il corpo non sia sottoposto a stress dannoso che causa ancora sublussazioni spinali. Le sublussazioni comprimono i nervi che portano a tutti i sistemi del corpo, ostacolando la loro funzione.

Un reggiseno inadatto a volte può causare questi problemi per le donne con coppe più piccole, pure.

Considerazioni conclusive sulla salute del reggiseno

andare senza reggiseno, o almeno toglierlo quando possibile (come la sera o la notte), è l'opzione più salutare per molte donne. Però, per chi ancora vuole o ha bisogno di un reggiseno per vari motivi, ci sono opzioni più salutari là fuori. Un reggiseno aderente con flessibile, traspirante, i materiali naturali sono un must.

Sfortunatamente, Non ho trovato molti reggiseni che si adattano al conto, e certamente spero che più aziende inizino a considerare la salute del seno quando le producono.

• Ho indossato il reggiseno Coobie per anni come un'opzione wireless comoda e di supporto, ma non è materiale naturale o organico.
• Aziende come Pact e Organic Basics hanno alcune grandi scelte e ci sono altre aziende che seguono l'esempio.

Se conosci un'ottima opzione per il reggiseno salutare, Mi piacerebbe sentirne parlare!

Questo articolo è stato esaminato dal punto di vista medico dal Dr. Betsy Greenleaf, la prima donna uroginecologa certificata negli Stati Uniti. È doppiamente certificata in Ostetricia e Ginecologia, così come la Medicina Pelvica Femminile e la Chirurgia Ricostruttiva. Come sempre, questo non è un consiglio medico personale e ti consigliamo di parlare con il tuo medico.