La maggior parte di noi sono ossessionati con sane abitudini alimentari, ma un recente studio affermazioni che solo mangiare roba sana non è sufficiente per controllare l'obesità. Dimensioni della porzione importante anche! Lo studio sostiene che le persone in genere finiscono per mangiare troppo quando mangiano roba sana.
C'è una ragione per questo. Le persone generalmente pensano che è buono da mangiare roba sana il più possibile e questo è dove l'importanza della dimensione delle porzioni entra in scena. Inoltre, quando alcuni cibi sani sono meno di riempimento, le persone tendono a roba in più per sentirsi pieno.
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Le ulteriori rivendicazioni di ricerca che la maggior parte degli alimenti disponibili sul mercato sono fino a venire con tag 'cibo sano' e questo sta facendo la gente pensa che mangiare più di tali alimenti può davvero essere benefico per la salute
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questa tendenza sta contribuendo molto alla obesità problemi di ogni paese a seconda che la ricerca. Come parte dello studio, i ricercatori hanno utilizzato un metodo chiamato come multi-metodo di approccio. Essi hanno anche studiato la 'sensazione' che la maggior parte di noi ha. Perché pensiamo che gli alimenti sani raramente ci tengono pieno?
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Nel corso del primo giro, quasi 50 persone hanno partecipato allo studio. Tutti i partecipanti sono stati dati dei biscotti da mangiare. Alcuni dei partecipanti sono stati dati i biscotti con un tag che dice 'sano', mentre altri sono stati dati gli stessi biscotti con un tag diverso che dice 'non sano'.
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Dopo aver mangiato la biscotti, i loro livelli di fame sono stati testati. I ricercatori hanno studiato anche un altro gruppo di persone che è stato fatto per ordinare qualcosa da mangiare prima hanno guardato un cortometraggio. I ricercatori hanno anche osservato da vicino la loro assunzione di cibo mentre erano occupati a guardare il film.
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I risultati dello studio affermazione che la maggior parte di noi percepisce cibi sani come meno di riempimento. Questo potrebbe farci binge mangiare quando stiamo consumando cosiddetti cibi sani. Inoltre, sembra che il nostro comportamento alimentare è molto influenzato da ciò che vediamo sulle etichette dei prodotti alimentari.
Quindi, è importante mangiare cibi sani, ma è più importante alla mente le dimensioni delle porzioni troppo se si davvero desiderare di frenare l'obesità, secondo questa ricerca.
