Recentemente, i ricercatori hanno concluso questo: se avete l'abitudine di sedersi un sacco e dormire molto e di essere pigro, allora si può raggiungere la destinazione finale earlier- che significa che la durata della vita può ridurre drasticamente. Questo potrebbe essere scioccante, ma il suo vero!
Bene, cerchiamo di entrare nei dettagli della nuova ricerca. Essa sostiene che coloro che sono in un sacco a pelo e seduto un sacco e raramente esercizio può morire prima rispetto a coloro che non hanno tali abitudini.
Ora, guardiamo nelle norme precise. Quanto di sonno è troppo? Dormire per più di 9 ore è troppo. Quanto di seduta è troppo? Bene, seduto per più di 7 ore al giorno è troppo. E quanto di esercizio è troppo poco? Circa 150 minuti di esercizio in 7 giorni è troppo poco. Hai bisogno di essere più attivi.
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Fa Seduto Uccidere YouAccording gli esperti di salute questa è una delle prime ricerche che hanno combinato sia seduto e dormire e come essi possono influenzare la vita umana insieme .
Quindi, il suo tempo di prendere entrambi seduti e dormire sul serio, come si sarebbe prendere smettere di abitudini come il fumo e drinking.Well, il motivo per cui questa nuova ricerca deve essere preso sul serio è il suo numero puro. E 'stato fatto su più di 2 lakh persone. Quindi, non può essere preso come uno scherzo.
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Ora c'è un'altra osservazione interessante dalla stessa ricerca. Se si dorme troppo poco e aggiunto a quello, se abbia l'abitudine di fumare e di bere, allora potrebbe ridurre drasticamente la durata della vita.
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Il motivo principale per cui tali studi sono importanti è perché esaminano il rischio collettivo che tutte le abitudini pongono piuttosto che come influenzano la salute in isolamento.
Così, i lettori, cercano di garantire che si ottiene il sonno ottimale e condurre uno stile di vita attivo che è lontano dai vostri cubicoli se vi preoccupate per la vostra salute.
(con ingressi da IANS)
