I nostri piedi fanno un sacco di lavoro. E, la maggior parte di noi ignora le nostre piccole dita dei piedi alla fine della giornata.
In realtà, i nostri piedi sono le parti meno viziati del corpo-sei d'accordo? Secondo gli esperti di salute, si suggerisce che si dovrebbe prendere l'abitudine di massaggiare i piedi un'ora prima di andare a dormire. Questo piccolo rimedio aiuta a mantenere i piedi forte, flessibile e aiuta anche a mantenere diversi problemi di salute a bada. Massaggi
del piede non sono nuovi. Infatti, massaggi ai piedi sono stati praticati nei primi secoli ed erano estremamente importante nella maggior parte delle culture. Ma, oggi, la gente ha dimenticato di riconoscere l'importanza di massaggi ai piedi, che è il motivo per cui molti non si conosce il numero n di benefici per la salute dei piedi massaggio.
Si dice che quando massaggiare i piedi prima di dormire, è importante usare solo olio di cocco. Le proprietà presenti in questo olio essenziale aiuta a rilassare i muscoli del piede, riduce i livelli di stress nel corpo e, soprattutto, aiuta nella migliore circolazione del sangue. massaggio regolare dei piedi sarà anche migliorare il sonno e altri problemi di salute come migliorare il tasso di metabolismo, prevenendo il mal di testa regolare e più.
Qui ci sono i benefici per la salute dei piedi massaggio, date un'occhiata.
migliora la circolazione del sangue
la maggior parte di noi conduce una vita sedentaria che riduce la circolazione del sangue nel corpo. massaggi plantari regolare prima di coricarsi aiuto aumentano l'afflusso di sangue ai piedi e questo mantiene le malattie di cuore a bada. massaggi ai piedi anche un aiuto nel ridurre le probabilità di vene varicose sulle gambe, se viene eseguito in famiglia.
problemi alle gambe Cure
massaggi ai piedi regolari con olio di cocco caldo prima di andare a dormire aiuto in relax i nervi, che cura in tal modo la sindrome delle gambe senza riposo. Pratica di massaggio del piede sano per un mese per risolvere il problema.
abbassa la pressione sanguigna
massaggiare i piedi per 10 minuti prima di dormire migliora l'umore, riduce l'ansia e contemporaneamente si abbassa e regola i livelli di alta pressione del sangue .
si libera di acidi nel corpo
massaggi ai piedi ogni sera per 20 minuti eliminano acido lattico nei tessuti muscolari, che sono causati a causa di esercizi strenui. Ignorando questo acido lattico porterà ad altri problemi in piedi.
allevia il dolore alle articolazioni
Uno dei migliori benefici per la salute dei piedi massaggio è che aiuta ad alleviare tutti i tipi di dolori articolari a il corpo. Concentrarsi su quei punti di pressione sulla suola e il tacco del corpo per sbarazzarsi di dolori articolari.
Cure mal di testa
Uno dei migliori e più efficaci modi per curare qualsiasi tipo di mal di testa è massaggiando il piede per almeno 15 minuti nel giorno. Questo rimedio aiuta a calmare i nervi nei riducendo cervello mal di testa.
Un must per le donne incinte
E 'importante per le donne per ottenere i loro piedi massaggiati nel ultimo trimestre di gravidanza. Questi massaggi aiuteranno il liquido che si accumula nei piedi gonfi per tornare ai reni, dove può essere lavata dal corpo.
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