Dopo aver terminato un pasto, cosa fai? Fare un pisolino, o di accendere una sigaretta? Queste sono due delle cose peggiori e malsane per evitare di fare dopo un meal.According gli esperti, quasi il 90 per cento delle persone fumare dopo un pasto. Il motivo per cui i fumatori leggeri che di testa dopo un pasto è perché li fa sentire rilassato, aiuti a una migliore digestione (secondo loro) e li fa sentire leggero mentalmente e fisicamente, soprattutto dopo un pasto 'pesante'. Ci sono alcuni che bagnano anche inviare un pasto, come anche questo aiuta a rilassare la mente e le abitudini body.Common apportate grasso dopo tipi MealsThese di cose sono estremamente malsano e deve essere interrotto immediately.Research Mostra che il fumo, schiacciando un pisolino e fare il bagno dopo un risultato pasto in diversi tipi di cancro e di gonfiore allo stomaco. I motivi possono essere l'eccessiva secrezione di acidi digestivi e succhi di frutta, oltre la produzione di acidi dello stomaco e interferisce anche con gli process.Benefits assorbimento degli alimenti di camminare 100 passi dopo una MealLikewise, ci sono poche cose più salutari per evitare di fare dopo un pasto. E 'meglio evitare queste cattive abitudini, se si vuole vivere una sana e uno stile di vita molto attivo. Date un'occhiata a queste cose che si dovrebbero evitare dopo ogni pasto:
Fumo
fumare una sigaretta subito dopo il pasto equivale a fumare 10 sigarette che aumenta quindi il rischio di polmone, della gola e cancro allo stomaco <. br>
Bathing
Gli esperti suggeriscono di non fare il bagno dopo un pasto. Facendo una doccia quando lo stomaco è pieno, indebolisce il sistema digestivo e interferisce con il processo di digestione che vi farà sentire male.
Danza
Danza dopo un pasto non è sano come questa forma estrema di esercizio o di l'attività sarà più difficile da assorbire le sostanze nutritive nell'intestino.
camminare a ritmo sostenuto
l'esercizio o camminare a ritmo sostenuto, dopo un pasto è un'altra cosa da evitare. camminare a ritmo sostenuto direttamente dopo un pasto interferisce con l'assorbimento degli alimenti che si traduce a vertigini e una sensazione di nausea.
Frutta
Non mangiare frutta dopo un pasto pesante piatto principale. La frutta deve essere consumato prima di un pasto come il corpo può beneficiare dei suoi molti nutrienti e proteine.
potabile fredda Acqua
È malsano per bere acqua fredda dopo un pasto. L'acqua fredda non permette una corretta digestione a differenza di acqua calda che aiuta nella migliore digestione e assorbimento delle sostanze nutritive.
Cattura Un Nap
Dopo un pasto pesante, schiacciando un pisolino o dormire è pericoloso. È pericoloso perché quando mentiamo giù, i succhi gastrici scorrono indietro dallo stomaco e nell'esofago. A causa di questa forza di gravità, il succo brucia lo strato interno dei problemi di acidità nell'esofago causando.
tè caldo
Un sacco di gente optare per tè caldo dopo un pasto. Questa abitudine malsana è pericoloso per il sistema digestivo. Il tè caldo assorbe anche le proteine dal cibo consumato che in seguito è benefico per il corpo. D'altra parte, tannino che è presente nel tè inibisce l'assorbimento del ferro portando così alla carenza di ferro o anemia.
