Lo zinco è un minerale essenziale che è necessario per il normale funzionamento del corpo umano. Stimola l'attività di numerosi enzimi. Essa svolge un ruolo di primo piano nella sintesi delle proteine, la divisione cellulare e controlla efficacemente il diabete. Ottenere abbastanza quantità di zinco migliora tutti gli aspetti della salute. Ha immunità aumentando le proprietà che ci proteggono da agenti patogeni, infezioni e malattie.
Lo zinco si trova comunemente in retina dell'occhio, il fegato, le cellule del sangue, reni, ossa e del pancreas. Una dieta sana ed equilibrata ci fornisce il fabbisogno giornaliero di zinco al nostro corpo. Alcune delle buone fonti di zinco sono le ostriche, le rape, piselli, avena, arachidi, ostriche, semi di zucca, carne rossa, fagioli, cereali integrali e zenzero.
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Lo zinco fornisce innumerevoli benefici per la salute. Si riduce l'acne, eczema, psoriasi, previene il cancro alla prostata, sintetizza il DNA, previene il cancro, mantiene i livelli di ormone, tratta comune raffreddore, guarisce le ferite e favorisce la crescita sana durante l'infanzia.
La carenza di zinco porta a gravi rischi per la salute. In questo articolo, abbiamo alcuni dei segni che indicano carenza di zinco. Continuate a leggere per saperne di più.
Bassa Cognitive Function
Lo zinco svolge un ruolo cruciale nell'apprendimento e nella memoria. La carenza di zinco ostacola le capacità cognitive e danneggia il sistema neurologico. E 'anche associato con dislessia, che è un disturbo dell'apprendimento.
bassa immunità
Lo zinco è di vitale importanza per il sistema immunitario a funzionare correttamente. La sua carenza provoca bassa immunità. Le persone con carenza di zinco sono a rischio di infezione, comune raffreddore e l'influenza.
diradamento dei capelli
La carenza di zinco è uno dei motivi principali per la perdita dei capelli. Si indebolisce le cellule sul cuoio capelluto e provoca secchezza e rottura dei capelli che contribuisce alla perdita dei capelli grave.
Problemi pelle
La carenza di zinco influisce anche sulla pelle. Essa dà luogo a acne, eczema, psoriasi, la pelle squamosa ed eruzioni cutanee. Lo zinco è necessario per guarire le ferite della pelle. Protegge anche la pelle dai dannosi raggi UV.
problema di visione
Lo zinco è essenziale per la visione sana. Protegge occhi e riduce il rischio di cecità notturna. Una ricerca ha scoperto che i ritardi di zinco degenerazione maculare, che è uno dei motivi per la perdita della vista.
deboli ossa
Lo zinco è molto richiesto per mantenere la salute delle ossa. Stimola la formazione ossea. Pertanto, la carenza di risultati di zinco a dolore articolare e ossa deboli.
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