Zucchero !! Una cosa non solo è da bambini ma anche gli adulti. Tuttavia, si deve essere ben consapevoli del fatto che i gusti di zucchero può essere un invito a un sacco di malattie.
Detto questo, trattenere il respiro per leggere alcuni dei fatti scioccanti circa alta assunzione di zucchero. Non solo provoca il diabete, ma molte cose inaspettate che non avete mai pensato di zucchero può causare.
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rivelerà alcuni dei segnali di pericolo di assunzione elevato di zucchero che vi costringeranno a limitare l'assunzione di zucchero. Mangiare un sacco di zucchero al giorno può fare di te una persona dedita zucchero e in breve tempo può mostrare questi sintomi nel vostro corpo.
Se non si riesce a fermare le voglie di zucchero, è possibile limitare gradualmente l'assunzione di zucchero sostituendolo con alternative sane. Sgranocchiando alcuni tipi di frutta secca come albicocche, datteri, fichi secchi, uva passa, ecc in grado di soddisfare le voglie di zucchero.
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Ora lascia leggere su alcune delle verità scioccanti riguardo elevata assunzione di zucchero.
mancanza di energia e stanchezza
Mangiare zucchero può aumentare con un sacco di energia per un periodo di tempo limitato, ma il suo After Effects può essere sconcertante. Gli effetti di mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero comprendono la stanchezza, la fatica, la pigrizia e la mancanza di concentrazione. Quindi, se queste cose stanno accadendo a voi, questo potrebbe significare è necessario controllare l'assunzione di zucchero.
carboidrati o zucchero voglie
Lo sai che mangiare cibi ad alto contenuto zuccherino su base giornaliera si può fare un tossicodipendente di zucchero? Sì è vero. Si otterrà la voglia di zucchero che sono difficili da controllare. Se avete iniziato a ricevere la voglia di zucchero già allora è un segno che avete preso troppo di zucchero.
ammalarsi
frequenti
Un altro verità scioccante circa mangiare troppo di zucchero è che, che renderà il vostro sistema immunitario debole. Si ammalano spesso e non sarà in grado di far fronte con infezioni batteriche o virali. Se questo accade fermare l'assunzione di zucchero oppure cercare di limitare il consumo di zucchero.
vi farà
triste e depresso
Mangiare un sacco di zucchero non solo ti fa fisicamente debole e pigro, ma anche ha un impatto negativo sulle vostre emozioni. Mangiare cibi ad alto contenuto di zucchero può offrire sollievo temporaneo dallo stress, ma quando i suoi reparti effetto off, vi sentirete depressi e bassa. Si può anche sentire nervoso e socialmente ritirati. Questi sono tutti segni che sei diventato un tossicodipendente di zucchero.
occhiaie e problemi di pelle
zuccheri in eccesso provoca una risposta infiammatoria nel corpo che contribuisce a molti problemi di salute tra cui problemi di pelle. Le persone che assumono lo zucchero in eccesso possono ottenere eczema, la pelle grassa e acne. cibi ricchi di zucchero aumenta anche il carico sulle ghiandole surrenali provocando occhiaie e molti altri problemi della pelle.
Aumento di peso
Il nostro corpo è progettato per una quantità limitata di zucchero e quando aumenta la sua assunzione , le calorie di zucchero vengono convertiti in grassi. Questo può portare a obesità, colesterolo alto, problemi di cuore ecc
alta pressione sanguigna
assunzione alta di zuccheri può portare ad alta pressione sanguigna nello stesso modo come il sale fa. La ricerca ha dimostrato che esiste un legame tra l'assunzione di zucchero in eccesso e la pressione alta. Quindi, non solo la colpa di sale, zucchero può anche essere il colpevole dietro la ipertensione.
problemi dentali
E 'del tutto evidente che gli alimenti zuccherati danneggiare i denti causando cavità e carie. Se si mantiene trovarsi nella poltrona del dentista a causa di vari problemi dentali, poi il suo tempo per limitare immediatamente l'assunzione di zucchero.
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