10 Bad Habits per il sistema digerente

La stitichezza e gonfiore sono segni di un sistema digestivo male. A volte, le vostre abitudini possono portare a un tale stato triste affairs.Lifestyle fattori che le abitudini alimentari Uccidi ImmunityYour e altre abitudini possono disturbare il normale funzionamento, se siete un po 'disattento vostro stile di vita.

Ricordate che una cattiva digestione sistema può influenzare la salute in molti modi e si può anche perdere i livelli di energia presto se non si corregge gli errori di dieta. Inoltre, il gas e costipazione non sono così comodi da vivere with.Why è la circolazione del sangue è importante? Prima che sia troppo tardi, è bene ad abbracciare sane abitudini per il sistema digestivo. Ora, cerchiamo di discutere su ciò che è male per questo.

insufficiente fibra di aspirazione

I tuoi movimenti intestinali andare liscio quando la dieta contiene abbastanza fibra. La mancanza di esso può causare stitichezza.

Midnight mangiare

Questa abitudine può causare bruciore di stomaco o reflusso acido, come si può sdraiarsi subito dopo si mangia. Mantenere almeno 2 ore di distanza tra il vostro pasto e sonno.

deglutizione dell'aria

Quando si tenta di mangiare abbastanza veloce si può inghiottire un po 'd'aria insieme con il cibo e questo è un male per il tuo digestivo sistema.

pasti pesanti

Grandi pasti non sono così buone per il vostro sistema digestivo. Mangiare la stessa quantità in più rate per aiutare il vostro sistema digestivo.

Soda

Soda influenzare il vostro sistema digestivo in due modi. Essi causano gonfiore e possono anche causare reflusso acido.

Bevande

astenersi dal consumo di bevande analcoliche o anche il tè insieme con il vostro pasto come che potrebbe portare a gonfiore.

Masticare gum

Quando si mastica una gomma, si potrebbe ingoiare aria. Ciò può anche causare rutti e gas guai.

consumo di alcol

L'alcol può terribilmente influenzare il sistema digestivo. Può causare diarrea e anche portare a ulcere.

chiamate di Postponing natura

E 'un peccato, la salute di rinviare le chiamate della natura. Questa abitudine colpisce terribilmente il vostro sistema digestivo.

Fumo

Questo è un altro motivo per smettere. Il fumo può anche causare ulcere e può anche portare a reflusso acido. In realtà colpisce il sistema digestivo in molti Migliori Health Insurance Plans ways.Buy