Dorme troppo male

è dormire troppo male? Ebbene, ha alcuni effetti collaterali. Ma quanto sonno è troppo di sonno? Ebbene, diversi fattori a decidere la quantità effettiva di sonno avete bisogno.

sonno requisiti dipendono anche dalla vostra età, il tipo di lavoro che fai e anche altri fattori di stile di vita. Inoltre, varia da persona a persona.

7 miti sul sonno e l'impatto sulla salute

Se si dorme poco, si può soffrire di effetti della privazione del sonno. Se si dorme troppo, si può soffrire altri effetti sulla salute. La giusta quantità di sonno può sicuramente aiutare il vostro corpo.

pericoli di sonno irregolare

Mettendo da parte le reali esigenze, cerchiamo di discutere il motivo per dormire troppo può anche essere dannoso.

apnea del sonno

Troppo di sonno può anche aumentare il rischio di apnea del sonno secondo una ricerca. Qualsiasi abitudine di dormire che disturba i normali modelli di sonno non è buono per la salute.

L'obesità

Sappiamo tutti che dormire troppo può causare obesità. In realtà, la privazione del sonno è anche un fattore che può portare all'obesità.

Diabete

Una ricerca afferma che il sonno eccessivo può anche aumentare le probabilità di soffrire di diabete.

La depressione

Sia l'insonnia e sonno eccessivo può causare depressione. E 'meglio per mantenere modelli di sonno sano.

Mal di testa

La maggior parte di noi hanno sofferto il mal di testa da dormire troppo. sonno eccessivo può influenzare i neurotrasmettitori nel cervello.