Esercizi per rafforzare i muscoli del collo

I muscoli del collo potrebbero essere i muscoli del corpo più trascurate. E 'molto probabile che ignoriamo a dare a questi muscoli molto importante l'allenamento di cui hanno bisogno la maggior parte. La gente in questi giorni spendono un sacco di tempo di guida per le lunghe distanze, seduti davanti ai loro computer per ore nella stessa posizione statica, ed eseguire una scrivania seduta con la loro testa china. muscoli del collo deboli non sono sempre il risultato di qualche infortunio o altri traumi. Sono per lo più causati da problemi posturali. La debolezza nei muscoli del collo prende la forma di dolore cronico. Infatti, i seguenti muscoli del collo sono stati osservati per essere stretto causando un tale dolore e conseguente debolezza:

• muscoli &bull scaleno; muscoli &bull suboccipitale; Pettorale muscoli minori • Sottoscapolare muscoli • muscoli scapola

Si può beneficiare di semplice stretching per rafforzare i muscoli del collo. Stretching i legamenti e muscoli che allineano il nostro collo aiuta a mantenere un adeguato apporto di sangue ai tessuti. Ci sono alcuni tratti semplici che possono effettivamente rafforzare i muscoli del collo deboli e legamenti. Partenza ..

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