Tutti dovrebbero credere in qualcosa. Credo che avrò un altro caffè. ~ Autore sconosciuto
La leggenda dice che i primi chicchi di caffè sono stati degustati da un gregge di capre! No, non stiamo scherzando. Questo è accaduto nel corso del 9 ° secolo e il pastore di capre visto come le capre dovrebbero divertirsi a destra dopo aver mangiato alcune delle bacche di caffè. Così, una delle bevande più leggendari di tutti i tempi è nato. Caffè è stato intorno da secoli ed è forse una delle bevande più amate in tutto il mondo.
Il caffè è piuttosto alto contenuto di antiossidanti. Si è cucita con sostanze nutritive, che sono benefiche per l'organismo. E 'un bene per il tuo cervello troppo. Mantiene la pelle sana e aiuta la vostra lotta contro la perdita di peso. Così, quante tazze di caffè al giorno è salutare?
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Secondo la Food and Drug Administration, 400 mg di consumo di caffeina al giorno è sicuro per gli adulti. Che viene di solito a circa 3-4 tazze al giorno. I giovani stessi dovrebbero limitare a 100 mg al giorno, che è solo una tazza di caffè al giorno.
Con oltre 2,25 miliardi (225 crore) tazze di caffè consumate in un giorno in tutto il mondo, è importante che le persone conoscono i suoi benefici. Ma anche consumando una buona cosa in eccesso può essere un male per voi. Così, quante tazze di caffè al giorno è salutare?
Una media di 500-600mg di caffeina scombina con il sistema e gli effetti non sono esattamente rosee. Diamo uno sguardo ai effetti della troppa caffeina.
aumento del battito cardiaco:
Gli effetti della caffeina sulla salute cardiovascolare è quella di uno stimolante. Si eccita il sistema nervoso e, quindi, mette pressione sul vostro cuore per rispondere allo stato stimolato. Di conseguenza, aumenta il tuo battito cardiaco e questo può essere pericoloso per coloro che soffrono di disturbi cardiaci. Così, andarci piano con il caffè e bastone per il numero suggerito di tazze in un giorno
Ansia e inquietudine:.
Il caffè è noto per impedire alla gente di sonnecchiare. Ma la domanda da porsi è, a quale costo? Il senso di consapevolezza, aumento della frequenza del battito cardiaco e un aumento di adrenalina rendere le persone sempre più ansiosa. Uno dei peggiori effetti sulla salute di caffè è che rende le persone ansiose e reagire in modo eccessivo in circostanze normali
Mal di testa:.
Anche se ha vari effetti sulla salute, pasticci di caffè troppo con le funzioni cerebrali e provoca mal di testa regolari. È uno stimolante così come un diuretico e che provoca il cervello di lavoro straordinario. Quindi, si porta ad un mal di testa
Irritabilità:.
Si ottiene infastidito facilmente o arriva troppo sensibile dopo downing un paio di tazze di caffè? Si potrebbe desiderare di rallentare dopo aver letto questo. La caffeina stimola il cervello e il nostro senso di percezione è apertamente aumentata. Questo rende la persona irritata per anche provocazioni lievi. Per qualcuno che sta cercando di smettere di caffè, il ritiro caffeina può causare irritabilità
difficoltà a dormire.
Caffè aiuta a mantenere una persona sveglia. Non è una sorpresa che consumano troppo di caffè può pasticciare con il ciclo del sonno. Si finisce per non dormire a sufficienza durante la notte, solo perché aveva fatto affidamento sul caffè per essere sul bordo
Minzione frequente:.
Un diuretico è qualcosa che ti fa urinare più frequentemente. Caffeina è un diuretico. Quindi, non è scienza missilistica che più tazze di caffè al giorno significa visite più frequenti per il bagno. Gli studi dimostrano che l'effetto diminuisce con il tempo. Ma siete davvero disposti a scommettere sulla vescica? Noi non la pensiamo così
noduli al seno:.
Anche se noduli al seno sono comuni tra le donne in età riproduttiva, ci sono prove per dimostrare che il caffè ha un ruolo nel loro sviluppo. Queste cisti possono essere dolorose. Tagliando il numero di tazze di caffè in un giorno si beve, scompaiono
Disidratazione:.
Come notato in precedenza, il caffè è un diuretico. Urinare più frequentemente quando si consumano in eccesso. La minzione implacabile può portare a disidratazione. E sconvolge l'equilibrio del corpo, riducendo le vitamine ei minerali necessari dal vostro corpo. Così, quante tazze di caffè al giorno è buono? La risposta è ancora 3-4 tazze
discorso incoerente e processo di pensiero:.
Ricordate i giorni in cui si è utilizzato per bere il caffè a stipare in quegli esami di fine anno? Mentre il caffè aiuta a concentrarsi, consumando più di quanto ciò che è consigliato può rovinare il processo di pensiero e ti fanno inciampare e balbettare. Questo è a causa del effetto stimolante della caffeina ha sul cervello e troppo di esso solo pasticci con la vostra coerenza
aumento della pressione sanguigna.
Il caffè è noto per aumentare drasticamente la pressione sanguigna più presto si beve. La caffeina è noto per rilasciare più adrenalina. Essa provoca il metabolismo per salire e, quindi, aumenta la pressione sanguigna. Questo accade relativamente meno nelle persone che hanno sviluppato tolleranza verso il caffè. Questo non può essere considerato come un cattivo effetto del caffè, ma meglio prevenire che curare
Ulcere stomaco:.
La caffeina aumenta la produzione di acido gastrico. Anche se direttamente non forma le ulcere, la caffeina può passare ad alto contenuto acido dello stomaco nell'intestino tenue rapidamente. Ciò causa l'ulcera sia irritato e quindi, provoca dolore addominale. Mantenere 1-2 tazze di caffè al giorno, se si hanno problemi di ulcera sottostanti
Può portare ad arresto cardiaco.
L'aumento del consumo di risultati di caffè in più alta pressione sanguigna. E 'incline a colpire persone che hanno una precedente storia di malattie cardiovascolari. Troppo caffè è noto per avere effetti devastanti sulle persone con i cuori più deboli e, a volte, può anche provocare la morte
Allucinazioni:.
Il caffè contiene caffeina ed è una droga psicoattiva conosciuta. Così, gli effetti allucinanti di troppo caffè sulla vostra salute è a malapena sorprendente. Essa induce la gente a ascoltare e sentire le cose. Gli alti livelli di adrenalina armeggiare con le capacità di ragionamento e causare varie altre illusioni
Provoca Osteoporosi:.
Troppo caffè ostacola la capacità del tratto digestivo di assorbire il calcio. Con il tempo, grandi quantità di caffeina riduce la densità minerale ossea della persona e può portare a osteoporosi. Le sue proprietà diuretiche sono da biasimare, in quanto causa di calcio per essere perso attraverso una costante urinare. Quindi, limitarsi al limite suggerito e stare al sicuro dagli effetti negativi del caffè.
