Modi per fare Walking Fun & perdere peso

Abbiamo tutti voglia di essere in forma e in buona salute. Un corpo ben tonica è quello che tutti vogliono avere. Ma semplicemente vogliono qualcosa non ci aiuta a raggiungere questo obiettivo. Ciò che è necessario è una certa azione. Il desiderio deve essere sostenuto con un impegno persistente e costante. E questo è dove sta il problema. Prendiamo un regime di fitness con un sacco di entusiasmo e di zelo, ma ben presto questo entusiasmo si spegne e ci spostiamo di nuovo nelle nostre zone di comfort. Camminare è un semplice esercizio che può essere eseguita da tutti e in qualsiasi luogo. Non vi è alcuna particolare utensile o macchina necessario per questo, ma tendono a perdere interesse in questo. Se sappiamo come prendere in giro a piedi, questo fuoco di idoneità può essere tenuto acceso sempre.

Visualizza PhotosWalking per la perdita di peso è quello che la maggior parte di noi fanno. In effetti, si tende a muoversi verso un esercizio solo quando ci rendiamo conto che stiamo mettendo su peso in eccesso. il peso corporeo eccessivo ha molti svantaggi oltre a dare un aspetto trasandato. Al fine di gettare il peso in eccesso e mantenere un corpo sano, camminare può essere uno degli esercizi più semplici. Come anche questo può diventare monotona e noiosa, sarebbe utile la ricerca di mezzi per fare questo esercizio un po 'più divertente.

Visualizza PhotosGet un partner: Ottenere un partner a piedi è il modo migliore per andare a fare una passeggiata. Mentre si chiacchiera lungo la strada, la distanza è coperta. In tutta la conversazione, non si sarà mai conto di quanto hai camminato. Lunghe passeggiate diventano facili con la presenza di un amico. Passeggiata all'aria aperta: Questo può essere un po 'difficile nelle grandi città, ma non c'è nulla di male a esplorare. Se si dispone di una buona messa a punto all'aperto dove si può camminare, non ci può essere niente di più rinfrescante di un luogo fresco e pulito passeggiata mattutina. È possibile vedere il sole che sorge, il cielo cambia colore e gli uccelli cominciano a cinguettare.

Visualizza PhotosIntersperse con la corsa e jogging: Prova di intervallare le vostre passeggiate con jogging e piccoli scoppi di esercizio. Questo aiuta a pompare il metabolismo del corpo e bruciare calorie in eccesso. E il tuo corpo va su spargimento calorie anche dopo aver completato le diverse posizioni walk.Choose: Camminando nello stesso posto ogni giorno può rivelarsi piuttosto noioso. E 'per questo motivo che molte persone uniscono una palestra, ma non riescono a continuare. Se avete la possibilità, provate a prendere fino luoghi diversi per la vostra passeggiata. Mantiene l'interesse vivo e vi aiuta a esplorare nuovi places.Choose diversi terreni: Mentre si cammina per la perdita di peso, cercare di portare su una varietà camminando su terreni diversi. Alcuni giorni possono essere passeggiate lungo le pianure, mentre alcuni giorni può essere una salita su una collina. Salire le scale sarà anche una cosa interessante da fare.

Visualizza PhotosListen alla musica: La musica può portare a una grande differenza per il vostro umore. Se ascolti i tuoi brani preferiti mentre si cammina, potrete godervi il vostro tempo e le distanze di copertura senza sentirsi exhausted.Get un audio libro: come prendere in giro a piedi? Ascoltare un audio libro. E 'come ascoltare una storia e che non piace una storia? E 'proprio come la lettura di un libro e di essere assorbiti in esso. Mentre la storia procede, si coprono distanze con meno sfide efforts.Set: Per ottenere qualcosa, è necessario impostare obiettivi e sfide. Senza una sfida, sarà come camminare in un deserto senza niente per guardare al futuro.