La maggior parte di noi soffrono di problemi di gas. Conosciuto anche come la gastrite, la condizione di salute può essere lieve o grave. Se non trattata, gastrite aumenterà e danneggiare il sistema digestivo. Ci sono molte cause di formazione di gas in eccesso nello stomaco. Ad esempio, gli alimenti gastrici come i fagioli, funghi, broccoli, lenticchie, ecc può portare a gas. Anche gli alimenti ricchi di amido, come patate, pasta, pasta e mais costituisce anche il gas nello stomaco.
I dolcificanti artificiali, prodotti lattiero-caseari come il formaggio porta anche alla formazione di gas. Tuttavia, è necessario valutare e scoprire quale cibo sta portando a problemi gastrici. Ad esempio, per alcune persone, ravanello e la senape olio provoca problemi gastrici. Quindi, osservare la reazione di alimenti prima di arrivare a una conclusione.
gas in eccesso può lasciare imbarazzato a volte. popping pillole potrebbero dare un sollievo, ma che non è la soluzione. È necessario evitare cibi gastriche e anche mantenere una dieta corretta. Ci sono poche posizioni yoga che possono fornire sollievo dal gas in eccesso. Tuttavia, come si mangia anche ha un grande impatto sulla digestione. Ad esempio, se si prende morsi più grandi, quindi l'aria indesiderata verrà inghiottito e questo può portare a flatulenza.
Allo stesso modo, mangiare con la bocca aperta dà spazio per l'aria di entrare all'interno. Ciò causa la flatulenza indesiderato. Così, qui sono alcune altre cose che causano gas in eccesso.
cause più comuni di gas in eccesso:
deglutizione dell'aria
Quando si è masticare il cibo o le gomme da masticare, si tende ad aprire la bocca troppo larga e lasciare che l'aria entra all'interno. Questo fa sì che la flatulenza in modo da evitare la deglutizione dell'aria.
gastrici food
Lenticchie, farinacei, latticini sono comunemente noti per causare gas. Se questi cibi stanno portando a flatulenza, evitarli.
No Soda
bevande
gassate come la soda non cure ma aumenta problemi gastrici. Quindi, se si pensa che bere la soda fornirà sollievo, allora vi sbagliate.
zuccherato succo
I dolcificanti artificiali nel succo può portare a problemi gastrici. Anche se il succo è consumato dopo 30 minuti di preparazione, i batteri malsano che si forma nel succo può causare gas.
Fumo
Si tratta di una delle cattive abitudini che possono portare a molti salute i problemi. Quando si fuma, si respira l'aria dalla bocca e questo può portare a flatulenza.
Dolcificanti artificiali
caramelle senza zucchero o gengive con dolcificanti artificiali creano anche l'acidità derivante dal contenuto lassativo che è difficile da digerire.
Evitare cibi grassi
si tratta di una delle principali cause di gas in eccesso. Grassi e fritti cibi sono difficili da digerire e questo porta a flatulenza.
vestiti stretti
stretti raccordo vestiti non solo tenere a disagio per tutto, ma può anche portare a problemi gastrici.
Mangiare
veloce
Quando si mangia velocemente, si ingoiare più aria di quanto richiesto. Quindi, portare alcuni cambiamenti nella vostra abitudini alimentari e masticare.
Troppo
Mangiare troppo cibo, non solo rallenta la digestione, ma può anche portare a flatulenza. Inoltre, si sente stanco e assonnato come le particelle di cibo hanno bisogno di tempo per abbattere nello stomaco.
