8 Low Calorie Ingredienti

Ci sono molti modi per ridurre le calorie dal vostro pasto. O si può prendere un metodo di cottura sana o utilizzare buoni ingredienti che sono a basso contenuto di calorie. Siamo tutti consapevoli del nostro peso e per prevenire l'aumento di peso, basta andare sulla dieta.

Bene, ci sono molti modi sani in cui è possibile ridurre l'apporto calorico. Ad esempio, mangiare i cibi giusti e in quantità adeguata. Se si mangia cibo a basso contenuto calorico, non c'è bisogno di preoccuparsi per il vostro peso.

alimenti a basso contenuto calorico sono sani in quanto proteggono il corpo da malattie come infarto, aumenta la circolazione del sangue, riduce i livelli di colesterolo cattivo e previene l'obesità.

Vuoi sapere quali sono gli ingredienti sani che sono a basso contenuto di calorie e ideale per un pasto sano? Scopri gli ingredienti sani che possono aggiungere il gusto per il vostro pasto senza togliere le sostanze nutritive o di lubrificazione con olio o burro. Questi ingredienti possono essere trovati nella vostra cucina quindi basta usarli durante la preparazione delle prelibatezze. Essi non rovinare il gusto del piatto, ma renderlo più sano e migliore.

sani ingredienti a basso contenuto calorico che è necessario disporre:

Oliva

Si tratta di uno degli oli più sani che è a basso contenuto di calorie e grassi. È possibile utilizzare questo ingrediente per preparare piatti e rendere sano.

Spezie

spezie indiane come la curcuma, cannella, pepe nero, peperoncino rosso e altre spezie in polvere in grado di ridurre l'assunzione di sale. Così, si riduce l'assunzione di calorie.

Avena

Questa è una delle dell'idea sana colazione più preferito. Ma, per rendere più saporito, aggiungiamo un sacco di crema o dolcificanti e lo rendono un piatto ad alto contenuto calorico. Ma, avere con ingredienti sani come yogurt scremato e frutta fresca.

Agrumi

Sono conosciuti come grassi naturali frutti di masterizzazione. Gli agrumi come la calce, le arance e molti altri sono a basso contenuto di calorie. Li hanno crudo o macinare in un succo di frutta.

Bacche

bacche sono gustosi, acida e può essere utilizzato come condimento per rendere ogni piatto gustoso. Oltre ad utilizzare per guarnire, hanno crudi per bruciare calorie.

Aglio

E 'molto salutare per i pazienti di cuore, semplicemente perché l'aglio abbassa i livelli di colesterolo, sblocca le arterie e aumenta il flusso di sangue. Questo basso contenuto calorico ingrediente può rendere il cibo delizioso e sano.

Peperoncini

Sono piccante e amato da pochissimi. Peperoncini sono alimenti brucia grassi. E 'a basso contenuto di calorie e un richiamo resistenza naturale.

Noci

Ci sono molti miti che sono legati alle noci. La gente pensa che è molto alto contenuto di calorie. Ma, frutta secca come le mandorle e albicocche sono a basso contenuto di calorie e ricchi di fibre.