colazione Vista PhotosOatmeal è molto salutare per la vostra salute. Una ciotola di farina d'avena ha numerosi benefici per la salute, sia sul tuo corpo, della pelle e dei capelli. Il grano viene in molte forme e cioè avena tagliare l'acciaio, semola e avena scozzese per citarne alcuni, che sono variano in consistenza e sapore, ma sono pieni di benefits.Oatmeal salute è più comunemente consumato sotto forma di un porridge dolce o salato in case, ma persone dopo molte ricerche nutrizionali e benefici per la salute di farina d'avena ha reso l'hanno per la prima colazione su una base regolare. Diamo uno sguardo ai benefici per la salute di farina d'avena: 1. alto contenuto di fibre rende oatmeals ne fanno un pasto fibra alimentare. La fibra solubile dei oatmeals equilibra i livelli di colesterolo. Aiuta a ridurre il colesterolo LDL (colesterolo cattivo) e mantiene HDL (colesterolo buono) i livelli nel corpo riducendo così le possibilità di diseases.2 cuore. Il contenuto di fibra insolubile di farina d'avena è un agente anti-cancro. proprietà antitumorali sono dovute sua capacità di ridurre la tossicità attaccando acidi biliari nel corpo. tumori legati intestinali sono anche evitati come la fibra insolubile di farina d'avena assorbe l'acqua che aumenta il transito del cibo al bowels.3. Vitamine: ferro, vitamina B ed E, selenio e zinco fornisce nutrimento al corpo e aumenta la memoria. glucano Beta è un i.e modificatore di bio-difesa, aumenta la system.4 immunitario. Phytochemicals: in avena aiutano a combattere le malattie ormonali come mammella, della prostata e il cancro ovarico tra women.5. Fibra in farina d'avena aiuta a prevenire la stipsi, problemi digestivi ed è sano per i pazienti diabetici, come la fibra solubile controlla i livelli di glucosio nel sangue dei pazienti diabetici. Inoltre aiuta a loss.6 peso. I grassi lubrificanti in atti di avena come un grande idratante e rende uno strato protettivo sulla pelle per combattere rays.7 UV. Benefici per la salute di farina d'avena non si limita solo al corpo. Avena impacco è bene precisare problemi di acne e mantenere la pelle pulita difetti di forma e brufoli. bagno di farina d'avena è trovato efficace per la cura di neurodermite, una malattia della pelle che rende la pelle prurito e inflamed.8. Poiché l'avena sono buone per la pelle secca, è anche una buona cura dei capelli. L'applicazione di farina d'avena sui capelli cancella il cuoio capelluto, pulisce problemi di forfora e rende i capelli morbidi e forti. Una crema idratante naturale per il grano hair.This si trova in ogni cucina di casa in tutto il mondo ed è un bene per tutte le età grazie ai benefici nutrizionali e salutistiche di farina d'avena. Oltre ai suoi benefici, il grano è senza zucchero, a basso contenuto di calorie e sodio che lo rende un pasto deve avere fibra alimentare per i pazienti di cuore e persone coscienti di dieta. Preferire l'acquisto di cereali integrali e non quelli raffinati /trattati per godere di tutti i benefici per la salute di farina d'avena.
