Come mangiare sano All'ufficio?

Non si mangia sano in ufficio? Una risposta onesta non sarà. Spesso diventano otto ore tredici e da combaciare con la mancanza di tempo, la dieta spazzatura sembra essere il cibo migliore. Il risultato è il grasso della pancia, indigestione, aumento di peso ecc Così, qui ci sono alcuni alimenti migliori sano per ufficio -

1.Carry un Apple. La proprietà pectina di un Apple aiuta a ridurre il colesterolo e grassi cattivi prima che essi vengono assorbiti dal corpo. La vitamina C considera il cuore e antiossidanti riduce il rischio di cancro. Quando ci si sente come avere un sgranocchiare spuntino su una mela. 2. Il secondo cibo sano per l'ufficio è lo yogurt. Avere una tazza di yogurt che si prende cura del vostro sistema digestivo ed è anche una ricca fonte di proteine ​​e di calcio che mantiene le ossa forti e si occupa anche della vostra immunity.3.If avete perso la vostra colazione, cercare di afferrare un uovo sodo e toast dalla mensa. Uovo è spesso chiamato una dieta completa ma in fondo è una grande fonte di proteine. Le proteine ​​che non lascia accumulare grasso e li converte in muscoli e dimostra anche di essere una grande fonte di energia che lo rende il prossimo cibo sano per i fagioli office.4.Include nella vostra dieta. Essi sono ricca fonte di proteine, fibre e minerali. Fibra aiuta il sistema digestivo e la proteina controlla il grasso. Uno dei principali contributi di fagioli è che controlla il colesterolo nel sistema, che è una delle malattie rendendo disponibili a professionisti. Fagioli in tal modo, diventa il miglior fouth healthyfood per office.5.The quinto cibo sano per ufficio è quello di portare alcune carote. Sgranocchiare carote durante il lavoro può essere divertente, ma allora perché non boild e includerli nel vostro pasto come contorno. E 'importante in quanto è buona fonte di vitamina A e di vitamina A è un bene per occhio sight.Make tutti i giorni in ufficio sano con questi cinque cibo e stare lontano da tutte le malattie.