Dieta greca per un sano voi

Un corpo ben modellato viene generalmente indicato come 'dea greca'. Il look dea greca non è solo il dono della sola potenza divina. Molto deve essere attribuito alla loro dieta. dieta mediterranea è sempre stata famosa per i loro benefici per la salute ma la dieta greca li supera tutti.

dieta greca è costituito da un sacco di verdure fresche e frutta. Si enfasi sulla assunzione di cibo fresco. Il mantra di buona salute nella dieta greca è l'uso di miele e olio d'oliva. L'olio d'oliva, è una grande fonte di grassi mono-saturi, che protegge il cuore dalle malattie ed è una ricca fonte di antiossidanti e vitamina E. dieta greca vanta una buona distribuzione di cibo durante tutto il giorno. Questo controlla il peso gain.Breakfast – Una colazione greca inizia sempre con frutta fresca di stagione. Essi preferiscono gli agrumi, in quanto hanno la capacità di frenare il grasso in più. Insieme con i frutti ci sarà qualche pane appena sfornato con miele naturale e caffè greco tradizionale. Da non perdere il formaggio greco come kasseri, o qualche graveria.Lunch locale - La dieta tradizionale greca comprende molto meno di carne Ma come è un fatto ben noto che la carne è una fonte di grassi, le persone in attesa di guardare peso, don 't sono la carne nella dieta greca. Si può avere spanakorizo ​​(spinaci cotti con riso) o kokinosto (un greco-tipo di goulash), ma senza patate. Si può finire il pasto con un dessert di frutta e formaggio. Nessun pane è consentito in pasti. Dinner – La carne è consentito in cena. Si suggerisce di collaborare la carne con le verdure, ma non con le proteine. La cena può includere, il leggendario paidakia greca (o costolette di agnello). Squadra in su con verdure lesse, pomodori freschi, formaggio feta e vino rosso. Il più grande vantaggio della dieta greca è che non usano conservanti artificiali. Ciò consente di risparmiare il vostro corpo da tutti gli effetti collaterali.