Guarda le foto Come? Natural Power anti-infiammatori di visciole possono contribuire ad alleviare il dolore per le persone che gestiscono, dice un nuovo studio. La ricerca da Oregon Health &Science University, che è stato presentato presso l'American College of Sports Medicine Conference a Seattle, Washington, ha mostrato le persone che hanno bevuto succo di ciliegia crostata mentre la formazione per un lungo periodo distanza riportato significativamente meno dolore dopo l'esercizio rispetto a quelli che didn 't.In lo studio di sessanta adulti sani di età compresa tra 18-50 anni, quelli che hanno bevuto 10.5 once di succo di ciliegia due volte al giorno per sette giorni prima e il giorno di un relè a lunga distanza era significativamente meno dolore muscolare dopo la gara di quelli che hanno bevuto un'altra bevanda succo di frutta. Su una scala da 0 a 10, i corridori che hanno bevuto succo di ciliegia come loro 'sport drink' avevano un livello di dolore auto-riferito 2 punto più basso al termine della gara, una differenza clinicamente significativa. Anche se sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere appieno gli effetti della crostata succo di ciliegia, dicono i ricercatori la scoperta precoce indicano le ciliegie possono funzionare come farmaci comuni usati dai corridori per alleviare l'infiammazione post-esercizio.
" per la maggior parte dei corridori, il trattamento post-gara si compone di riso (riposo, ghiaccio, compressione ed elevazione) e tradizionali FANS (farmaci anti-infiammatori non steroidei) ", ha detto Kerry Kuehl, MD, un medico di medicina dello sport e principale ricercatore di studio. "Ma FANS può avere effetti negativi - effetti negativi si può essere in grado di evitare utilizzando un naturale, tutta alternativa cibo, come il succo di ciliegia, per ridurre l'infiammazione dei muscoli prima di esercizio", ha aggiunto il ricercatore. I ricercatori suggeriscono 'benefici post-esercizio ciliegie "sono probabilmente a causa della naturale potere anti-infiammazione del frutto - attribuito a composti antiossidanti chiamati antocianine, che danno anche ciliegie il loro colore rosso brillante. AGENZIE
