Come battere NERVI primo appuntamento? 10 consigli
Come battere First Date nervi? I 10 suggerimenti
Ognuno si innervosisce al primo appuntamento; è naturale. Nervosismo o ansia, sono in realtà causate da 'lotta o fuga' naturale automatica del corpo meccanismo. Quando ci troviamo di fronte a potenziali pericoli, o nella vita moderna, una situazione imbarazzante o difficile, il nostro corpo comincia a rilasciare più adrenalina e aumenta la nostra frequenza cardiaca per farci pronto a raccogliere un bastone e colpire il nostro avversario o scappare il più velocemente noi possiamo. Poiché nessuna di queste opzioni sono di solito buone idee per un primo appuntamento, sopprimiamo questi piuttosto drastiche mosse e così, farfalle esperienza nella pancia, il nervosismo e, talvolta, le sudorazioni pure.
Il trucco è quello di accettare che nervosismo è solo una risposta naturale del corpo alla situazione e si può facilmente controllare, piuttosto che lasciare che il controllo di noi. Qui di seguito, vi diamo i nostri primi 10 primi suggerimenti aggiornati e tecniche per aiutare a controllare il vostro nervosismo al primo appuntamento:
1. Sentirsi bene con se stessi
Quando sei pronto per uscire, giocare alcuni della vostra musica preferita e giocare forte! Indossare gli abiti che ti fanno sentire bene con te stesso. Pompa te stesso un po 'e concentrarsi sulla vostra fiducia.
2. Cacciare i pensieri nervosi
Non lasciare che i pensieri ansiosi prendere in consegna la vostra mente e li calci non appena si verificano. Spingere via tutti i 'Cosa succede se ...' domande di tipo, come il primo di questi pensieri negativi saranno solo allevare il prossimo.
3. Ricordate a voi stessi dei positivi
Toccare nella prima emozione data. Un primo appuntamento ha il potenziale per l'amore e la felicità futura. Qual è la cosa peggiore che potrebbe succedere? Devi andare su un altro primo appuntamento?
4. Prendere qualche esercizio
Ricordate, il vostro corpo vi sta ingannando in questi nervi in modo da ingannare indietro! Fare esercizio fisico, anche solo una camminata veloce, utilizzerà un po 'di quella adrenalina in eccesso e rilasciare endorfine a dare un rinnovato senso di benessere.
5. Ricordate tutte quelle volte che le cose non erano così male come si temeva
, gli esseri umani, gli esperti assoluti a preoccuparsi di più su ciò che potrebbe accadere, di noi di quello che realmente è accaduto. Prendetevi del tempo per ricordarsi di tutte le volte che ti lavorato in uno stato per qualcosa che non è mai realmente accaduto.
6. Dite a voi stessi 'E' solo una data '
Pensi che è solo una data; un periodo molto breve in tutta la tua vita e, se le cose realmente andare male in quella notte, le conseguenze sono molto minori e di breve durata, rispetto al resto della tua vita.
7. Pratica affrontare le tue paure
I fisiologi ci dicono che il modo migliore per vincere l'ansia è da quello che chiamano l'esposizione graduata. In altre parole, la pratica. Prova colpire su una conversazione con gli sconosciuti nella vita di tutti i giorni. Forse in una coda in un negozio o semplicemente dire grazie a qualcuno che tiene una porta aperta per voi e abituarsi a parlare con la gente che non lo so davvero.
8. Pianificare alcuni apri conversazione
L'unica cosa che abbiamo tutti paura al primo appuntamento è il silenzio imbarazzante, in modo da pianificare alcune domande in anticipo. Che cosa vuoi sapere su questa persona, cosa che piace e non piace? Evitare le domande si può rispondere solo con un sì o un no, ma anche, fare attenzione a non trasformare la data in un interrogatorio.
9. Ricordate, questo non è la vita reale
Un primo appuntamento è una situazione artificiale e potenzialmente imbarazzante per entrambi voi e la vostra data sarà probabilmente altrettanto nervoso come sei. Alcune date sarà noioso, un po 'divertente e un po' solo sul posto. Si può prendere tempo prima di ottenere quella giusta, in modo da godere il processo.
10. Pensare positivo
Poco prima di uscire di casa per andare in data, per te è un po 'di tempo per una spinta. Si dica ad alta voce; 'Posso fare questo', 'Io sono forte', 'posso affrontare questo'. affermazioni positive funzionano!
Pensare positivo, essere felice e cercare di ricordare che prima data nervi sono naturali. Si tratta di una strada a doppio senso e la data è probabilmente sente proprio come si fa.
