26 consigli utili su come migliorare la vostra vita

26 consigli utili su come migliorare la vostra vita

La nostra vita è fatta di abitudini e, se ci appropriamo delle buone routine quotidiana, siamo in grado di cambiare in modo significativo e migliorare la nostra vita. Parliamo di circa 26 consigli utili che possiamo iniziare a praticare oggi, al fine di rendere la nostra vita migliore:

1) imparare ad andare a dormire e svegliarsi in una sola e stessa ora ogni giorno. Questo può aggiungere stabilità e buona struttura per la vostra giornata e vi aiuterà ti svegli senza fatica e con gioia ogni mattina.

2) del sonno non meno di 8 ore al giorno, in questo modo si fornirà il vostro corpo con buon riposo e vi sentirete più energico e vibrante.

3) Bere almeno 1500 ml di acqua ogni giorno. L'acqua contribuirà a lampeggiare le tossine dal vostro sistema, la vostra pelle sarà più chiara, l'acqua sarà idratare il corpo dall'interno e aumentare il metabolismo, in modo che non si lotta con il peso eccessivo più. È possibile impostare l'orologio a un segnale acustico ogni 90 minuti per ricordarsi di bere un bicchiere di acqua. Questa abitudine può notevolmente migliorare la vostra salute e la figura!

4) verso il basso (o pensare) 10 cose che sono grato per ogni mattina. Questo suggerimento vi aiuterà a impostare l'umore positivo per l'intera giornata!

5) Identificare 3 azioni che si possono fare tutti i giorni per migliorare il vostro rapporto con il vostro altro significativo. Ad esempio, dire loro "ti amo" ogni mattina quando ti svegli e prima di andare a dormire, andare per una mezz'ora a piedi nel parco insieme tutti i giorni dopo cena e si tiene le mani o scrivere alcune note d'amore e li bastone in luoghi in cui il vostro partner li vedrete tutti i giorni.

6) Mangiare almeno 3 porzioni di frutta fresca, bacche e verdure ogni giorno. Ricco di vitamine e fibre, questi tesori della natura miglioreranno il modo di guardare, contribuiranno a rafforzare i livelli di energia e fornire sostanze nutritive buone per il funzionamento sano e armonioso del corpo.

7) esercizio quotidiano per almeno 15 minuti. Vi sentirete più eccitato e vibrante ogni giorno. Io, personalmente, amo fare "saluto al sole" di yoga esercizio quotidiano. Ci vogliono solo 15 minuti al giorno, ma fa un meraviglioso differenza nel modo in cui mi aspetto grafico.

8) solo pensare a cose buone e concentrarsi sul positivo per tutta la giornata. In questo modo si allenarsi a essere un ottimista naturale in ogni momento; atteggiamento mentale positivo renderà la vostra vita più felice e più facile.

9) Salti per la gioia per 1 minuto ogni mattina. Ho imparato questo suggerimento da modello di Victoria 's Secret Miranda Kerr. L'ho provato per me ed è semplicemente favoloso! mattina Joyful salta per un solo minuto vi aiuterà a iniziare la giornata in positivo sforzo e facilmente.

10) Quando vi accorgete che state lamentano di nulla, fermare subito e pensare a qualcosa di positivo. Questo suggerimento vi aiuterà a sviluppare atteggiamento mentale positivo e, come sapete, pensieri positivi producono risultati positivi!

11) Prestare attenzione alla postura mentre si sta seduti e camminare. Fare un po 'indietro rafforzamento esercizi regolarmente. Una buona postura contribuirà a migliorare il vostro umore e, anche, fiducia in se stessi, secondo alcune ricerche. Quindi, tenere la testa alta, ma mai il naso!

12) Rimanere ben curato e vestire in modo bello in ogni momento. Si vive una volta sola, perché per mantenere il vostro bel vestito per qualche occasione speciale? occasione speciale è il nuovo marchio, giornata meravigliosa che vi accoglie dietro la finestra!

13) imparare qualcosa di nuovo ogni giorno. In questo modo si tremendamente arricchire la vostra vita.

14) Sorriso spesso. Sorridere a sconosciuti. Non c'è bisogno di elencare tutti i vantaggi di sorridere e di positività. Tutti sanno che sorride può notevolmente migliorare la vostra vita e aumentare il tuo senso di felicità. Pertanto, facciamo consapevolmente pratica sorridere ogni giorno!

15) Leggi, almeno, 15 pagine al giorno. Non è poi così difficile! In questo modo, in un anno si sarà in grado di leggere senza sforzo di circa 30 libri.

16) Fare una cosa gentile a qualcuno ogni giorno, piccolo o grande. Si renderà la vostra e la loro giornata /vita più luminosa.

17) Eliminare completamente il cibo spazzatura dalla tua vita, perché il corpo non può ricevere nulla vantaggioso da questo tipo elaborati di cibo. Il sistema ha bisogno di lavorare duramente per sbarazzarsi di conseguenze di mangiare prodotti alimentari trasformati, di conseguenza, evitare.

18) C'è una linea sottile tra l'essere onesti e di essere scortese. Essere a conoscenza di esso.

19) Identificare le attività che ti fanno perdere tempo prezioso ogni giorno e limitare consapevolmente il tempo necessario per loro facendo. (Per esempio, la navigazione Facebook, guardare programmi televisivi senza senso, controllare le email 10 volte al giorno, ecc)

20) associarsi con persone che ammiri e vuole essere come, in questo modo, si cresce.

21) Scopri 5 nuove parole straniere ogni giorno, in questo modo si sarà in grado di imparare quasi 2000 nuove parole in 1 anno.

22) Dillo parole gentili e complimenti ad altre persone, fare spesso, in questo modo si farà amici sforzo e facilmente.

23) Eliminare giurando parole dal vostro vocabolario. Classe e linguaggio volgare non possono sposarsi. Lasciate solo parole buone arrivano dalla vostra bella bocca. Ricordarsi sempre di dire "per favore" e "grazie".

24) Non paragonarti a nessuno. Rimanere se stessi e creare bellezza nella vostra vita.

25) evitano di gossip, cercare di evitare di parlare male di altre persone che stanno dietro la schiena.

26) Sia atteggiamento di gratitudine essere vostro in ogni momento.

Spero che hai trovato utile. Non esitate a condividere i propri suggerimenti su come migliorare la vostra vita nella sezione del commento qui sotto.

Resta felice e bella!