come essere più produttivo? 28 suggerimenti per la produttività STUPEFACENTI
Al giorno d'oggi è molto difficile per essere produttivi, perché varie distrazioni si moltiplicano di giorno in giorno. Oggi, diamo un'occhiata ad alcuni trucchi e suggerimenti su come essere più produttivi e su come ottenere più cose fatte:
Dividiamo i nostri suggerimenti di produttività in più categorie: corpo, mente, il cibo, la tecnologia, la gestione del tempo, ecc , in modo che saremo in grado di toccare tutti gli ambiti della nostra vita da questi incredibili segreti di produttività. Cominciamo:
CONSIGLI CORPO DI PRODUTTIVITÀ:
buona dose di sonno
Cercare di ottenere la vostra sana dose di sonno ogni notte rigenerante, fornirà con tutta l'energia necessaria per ottenere più cose fatte!
esercizio programmare il vostro esercizio di routine e fare sport regolarmente, vi aiuterà a gestire lo stress quotidiano e dare energia il tuo corpo. mente pacifica è molto più produttivo di quello ansioso! sonnellini di potenza Quando si sente che i livelli di energia scarseggiare, prendere una piccola pausa e ottenere un potere NAP (15-25 minuti), che vi aiuterà a ricaricare le batterie di produttività, in modo che si sarà in grado di concentrarsi su come ottenere i risultati. sveglia presto Quando ti svegli anticipo si può ottenere di più le cose fatte! Se avete difficoltà a uscire dal letto di buon'ora, prova a svegliarsi 10 minuti prima ogni giorno, in modo che, a poco a poco, si sarà in grado di alzarsi più presto come ti piace. Per mantenere l'equilibrio - andare a letto un po 'prima troppo TIPS TECHNOLOGY Produttività:. Notizie disintossicazione Spegnere la notizia per una settimana e vedere come questo semplice cambiamento può spostare la vostra vita in direzione positiva. La maggior parte delle notizie in tempo nutrire la mente con negatività e distrazioni, rendendo il calo livello di produttività. Get Smart con la posta elettronica Smettere di controllare la posta elettronica ogni 10 minuti. Invece, controllare 3 volte al giorno: mattina, mezzogiorno e sera, in questo modo non vi perderete nulla e risparmiare un sacco di tempo scorciatoie da tastiera Usa Limitare il tempo on-line a volte ci passano ore a navigare on-line e la navigazione in siti di social media con nessun obiettivo particolare. Che non sia così! Annotare l'elenco dei siti web che tendono a "mangiare" il vostro tempo ogni giorno e limitare la navigazione on-line tutti i giorni, in questo modo si otterrà più tempo per realizzare le cose che contano. Record, se si non si sentono come scrivere non registrazione trascurare le cose, se non ti piace di scriverle o tipo. applicazioni di produttività ci sono un sacco di applicazioni di produttività sul mercato, trovare quelli che più si adattano alle vostre esigenze e fare uso di essi FOOD:. sane abitudini alimentari Se si vuole essere più produttivi e avere più energia, incorporare sane abitudini alimentari nella vostra vita di tutti i giorni. Fate una lista di alimenti più sani e di fare scorta di loro quando fate la vostra spesa. bere più acqua L'acqua è vita. Assicurati di routinize il consumo di acqua al giorno per avere quelle 8 bicchieri al giorno. Non più spazzatura Buttare via tutto il cibo spazzatura e evitare di comprare mai più. Non acquistare prodotti alimentari trasformati e malsane, che in realtà sono i cibi-zapping energia che impediscono di sentire vibrante e di essere produttivo. Non saltare i pasti Evitare sottolineando il tuo corpo per saltare i pasti, perché sarà tremendamente drenare la vostra energia. Quando si arriva il vostro corpo in una modalità di fame, si ritiene che una carestia ha iniziato e inizia a conservare l'energia, che porta a stress e ansia. Get Smart offerte negoziare un accordo con il vostro ristorante preferito o bar e ottenere una distribuzione di cibo, che vi aiuterà a risparmiare un po 'di tempo per ottenere le cose importanti fatte ABBIGLIAMENTO:. sbarazzarsi vestiti che non si indossano più Dare /buttare via tutti i vestiti che non si indossano più, se non si è utilizzato l'immobile da più di un anno - molto probabilmente non sarà possibile indossare di nuovo. Pulendo il vostro spazio personale (vostro armadio) - ti liberi nuova energia positiva che stimolerà la vostra produttività Qual è il tuo stile capire che tipo di.? stile che sono dopo e indossare su una base quotidiana, in modo che i vostri vestiti in sintonia con il vostro sé interiore. Preparate il vostro abbigliamento in anticipo in serata, preparare quello che indosserete il giorno successivo. Essa vi consente di risparmiare tempo ed energia al mattino. Indossare abiti eleganti Assicurati di vestire bene e indossare abiti intelligenti /eleganti, così si rafforzerà la vostra auto la fiducia e stimolare la vostra produttività. Evitare larghi e abiti troppo comodo, perché quelli che non vi farà più produttivo Ora TIPS gestione della produttività:. Il tempo è prezioso Trattare il vostro tempo con la stessa importanza di trattare il vostro denaro. agire, non aspettare il momento giusto iniziare a prendere azione prima ti senti pronto, perché è meglio fare le cose, quindi provare a rendere tutte le cose perfette. limitare il tempo incontri Evitare riunioni inutili e inutili. Spesso, le persone non hanno bisogno di tanto tempo, come chiedono di te. Impostare un limite di tempo per tutti i vostri incontri e dare priorità a quelli decisivi TIPS MIND Produttività:. Focus e priorità Focus su e dare priorità solo 1-3 cose importanti al giorno. Se fate la vostra lista "cose da fare" troppo a lungo, la vostra mente sarà sopraffatto e non sarà in grado di seguire. mantenere il risultato finale in mente Fissare obiettivi chiari e visualizzare il risultato finale prima ancora di iniziare ad agire mente mappa Utilizzare una tecnica di mappatura mente, quando ci si sente bloccato o si don '. t so cosa fare. forma Scollegare distrazioni TV, Facebook, Youtube, Twitter, Instagram, Pinterest, Reddit. Tutti noi abbiamo una così lunga e allettante lista di distrazioni. Se vuoi diventare fermata più produttivo usando quei nemici principali di produttività o di limitare il tempo di loro navigazione. Il diario delle tue idee folli Scrivete tutte le vostre idee folli in un giornale (anche se queste idee sembrano irrealistiche e irraggiungibile); in seguito, si può sempre tornare ad esso e rivedere. Probabilmente, guardando indietro a vostro giornale di idee folli come il passare del tempo, troverete che idea milioni di dollari che stavate cercando. Seguire regola 80/20 per saperne di cui il 20% del lavoro si può ottenere l'80% dei risultati e fare questo importante po '. Spero che hai trovato questi suggerimenti utili di produttività. quali sono i tuoi segreti su come per essere più produttivi? Sentitevi liberi di condividere i tuoi pensieri nella sezione del commento qui sotto. soggiorno lieto e farlo fare!
