Cosa fare quando ci si sente solo? 10 suggerimenti su come per rallegrare
Cosa fare quando ti senti solo?
10 consigli su come rallegrare
Come smettere di sentirsi soli? Sentirsi soli è molto diverso da essere soli ed è importante riconoscere questo perché, paradossalmente, si può sentire soli, anche se si è circondati da molte persone. Noi siamo, per natura, creature molto sociali e ci piace avere altre persone intorno a noi, ma ci sono momenti in cui abbiamo tutti appena sentiamo un po 'solo e triste. Ci sono modi per allietare te stesso, però, anche quando in realtà è da soli, e qui ci sono dieci consigli su come si può fare:
1. Telefono di un amico
Il nostro primo suggerimento su cosa fare quando ti senti solo è semplicemente chiamare un amico. Pochissime persone sono veramente solo, in modo da avere un pensare le persone che si conoscono e dare a qualcuno una chiamata sul telefono. A soli dieci minuti di conversazione con un amico o un membro della famiglia può davvero sollevare il tuo umore. Se nessuno è in casa, poi uscire per una passeggiata o andare a fare shopping. Scherzi a parte, anche solo di passaggio il momento della giornata con un assistente di negozio vi farà sentire meno solo.
2. Sfruttate al massimo la pace e la tranquillità
Prendere il tempo per godere il vostro momento di pace e tranquillità, e di lasciarsi andare a qualcosa che normalmente non in grado di fare. Se ti senti sola, perché il vostro partner sta lavorando ei bambini sono andati fuori, quindi ora è il momento perfetto per leggere un buon libro, meditare, fare yoga, indulgere nel vostro hobby o semplicemente guardando il tuo programma televisivo preferito che nessun altro in famiglia piace guardare.
3. Danza via il blues di
Il ballo è un'altra opzione di cosa fare quando ti senti solo. Non essere consapevole di sé, nessuno sta guardando, in modo da alzare il volume sul musica preferita e dare il meglio! Il ballo è un ottimo modo per alleviare la tensione e lo stress e si ottiene un allenamento, mentre si sta godendo anche te stesso. Come tutti esercizio fisico, danza renderà il vostro endorfine rilascio del corpo, che sono gli ormoni che tirarti su e ti fanno sentire bene.
4. Cosa fare quando ti senti solo? Creare qualcosa
La metà della battaglia in solitudine battendo semplicemente occupare il vostro tempo. Se siete seduti intorno a non fare nulla, allora si sta per annoiarsi e se siete annoiati, allora si sta solo andando a sentire peggio. Sfruttate al massimo il vostro tempo da soli e provare a qualcosa di creativo. Si potrebbe provare disegno, canto, pittura, ceramica o essere in linea creativa e impostare il proprio sito web o blog.
5. Ricordate a voi stessi quanto è buono ridere può sentire
Tuttavia solo o triste si sente, è quasi impossibile non ridere, quando si vede qualcosa di divertente. Il problema è che, quando ci si sente bassa, abbiamo volutamente non cerchiamo cose divertenti da fare, in modo da ottenere in una spirale di cattivo umore. Mettere su un film commedia sul televisore o andare a un club di commedia per una notte fuori e ricordare a voi stessi quanto buon ridere può sentire.
6. Avere una chiara fuori tutto il vostro disordine per liberare l'energia
Alcune persone credono che l'energia negativa risiede nel disordine intorno alla casa. Se si cancella il disordine, è chiaro fuori l'energia negativa e fare spazio per l'energia positiva di entrare nella vostra vita. O se non si crede che, non vi è dubbio che una buona pulizia è sempre molto terapeutico, quando si sente giù e una casa pulita e ordinata o di lavoro contribuirà a rendere la vita più facile, e sarà tirarti su troppo.
7. Preparatevi alcuni obiettivi a breve termine e lungo termine
Un altro suggerimento su cosa fare quando ti senti solo è diretta la vostra energia verso i vostri obiettivi. Se ti senti perso, perché nessun altro è in giro, quindi impostare te alcuni compiti per il giorno a venire, una settimana, un anno o addirittura anni a venire. Ottenere motivati e essere il proprio aguzzino, tenersi occupato e non dimenticate di premiare con una pacca sulla spalla e un piacere, quando si raggiungere i vostri obiettivi.
8. Fare qualcosa di bello e gentile per qualcuno
Un altro suggerimento su come smettere di sentirsi soli è fare qualcosa di buono per qualcuno. Sentirsi soli non è una bella sensazione, ma ci sono cose molto peggio di essere. Un modo per farti uscire e stare con la gente è quello di volontariato e per aiutare gli altri. Prendete un po 'di quel tempo libero e metterlo a buon uso in casa di riposo per anziani o centro diurno per bambini; si mette un sorriso sul volto di qualcuno, e da soli.
9. Affrontare i problemi di fondo, non nascondere da loro
La solitudine e infelicità sono molto spesso causati da altri fattori. Se è possibile identificare e iniziare ad affrontare la vera causa principale dei vostri sentimenti di solitudine e tristezza, è a poco a poco comincia a sentirsi meglio. Si può sentire come sei l'unica persona al mondo che sta vivendo i vostri problemi particolari, e che può essere un luogo solitario per essere. Ma, la realtà è che non sarete soli in questo, qualunque essa sia. Quindi, parlare con qualcuno, trovare un gruppo di sostegno o chiedere aiuto su internet. La prima cosa che si impara è che non si è da soli.
10. Scrivere un diario di gratitudine magia
E, infine, il nostro ultimo suggerimento su come smettere di sentirsi soli e cosa fare quando ti senti solo è - scrivere un diario di gratitudine magia. Tutti noi abbiamo cose per cui essere grati, anche le persone che vivono da soli. Scrivete una lista di dieci cose che si sono grato per ogni giorno, e sarete sorpresi di tutte le cose che avete. Anche il fatto che il sole splende oggi è qualcosa di cui essere grati, in modo da scrivere in giù, insieme a tutto il resto, e presto troverete che dieci al giorno non è sufficiente per tutta la lista delle benedizioni che si può essere grati per .
avete altri consigli su cosa fare quando ti senti solo e come smettere di sentirsi soli?
Sentiti libero di condividere i tuoi suggerimenti motivazione e pensieri nella sezione commenti qui sotto.
felice soggiorno!
