10 modi da conoscere per infondere la vita con GRATITUDINE
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10 da conoscere per infondere la vita con gratitudine
Quando si porta la gratitudine nella vostra vita, si può trasformare la vostra visione del mondo intorno a te, come si inizia a vedere come la vita non è così male, come si potrebbe pensare. Si impara ad avere una visione più equilibrata delle cose che accadono a voi e si inizia a diventare più ottimisti circa i potenziali clienti. Per essere efficace, però, la vostra gratitudine deve essere sincera, in modo di leggere questi dieci consigli e scoprire come si può infondere la vita con gratitudine.
1. Inizia con le cose molto semplici
È possibile iniziare ad imparare ad essere più grato semplicemente aprire gli occhi e guardare intorno a voi. I nuovi germogli sugli alberi in primavera, il tramonto, la sera, anche la pioggia che porta nuova vita al vostro giardino e alle colture nei campi; queste sono tutte cose che dovremmo essere grati, ma raramente prendono molto caso.
2. Guardare indietro in modo positivo
Spesso, quando si prende uno sguardo indietro nel tuo passato, troverete che le cose quasi sempre non risultano meglio del previsto. Il rapporto che si è rotta che significava hai incontrato un nuovo ragazzo che felicemente si stabilì con la perdita di un lavoro che significava è stato spostato a una nuova carriera più interessante ... Possiamo anche essere grati per le cose che vanno male, perché spesso le porte aperte alle cose che si rivelano essere grande!
3. Basta dire 'grazie' più spesso
È possibile effettuare la gratitudine diventare un'abitudine e si può iniziare da solo dicendo 'grazie' più spesso. Non solo correre fuori di un negozio senza dire una parola; dire 'grazie' per la persona che serviva, e ringraziare il ragazzo che teneva aperta la porta anche per te. Fare un punto di dire 'grazie' per almeno dieci persone ogni giorno, e sarete stupiti a quanto si può alleggerire la propria giornata e l'umore.
4. Sorpresa qualcuno con un 'grazie dono'
Se qualcuno ti fa un buon giro, quindi li ringrazio con un piccolo regalo in cambio. Non è necessario esagerare con questo, ma, se qualcuno al lavoro ti aiuta con un lavoro duro, il minimo che puoi fare è acquistare loro una tazza di caffè.
5. Tenere un diario di gratitudine
C'è molto scritto circa il potere di tenere un diario di gratitudine, ma si deve prendere sul serio se si vuole farlo funzionare. Non basta annotare qualsiasi cosa. Siediti e pensare a cinque cose nel corso della giornata che hanno successo che si può essere veramente grato e, rendono sincero.
6. Luogo promemoria intorno alla vostra casa
Luogo solleciti scritti positivi intorno alla vostra sede di quello che hai da essere grati. Foto di quelli o ricordi di bei momenti nelle note del passato e semplici cari per ricordare a dire 'grazie'. Questo è un modo semplice per rendere gratitudine una parte radicata della tua vita.
7. Fare una buona azione per il giorno
Fare un punto per cercare di fare almeno una buona azione per un'altra persona, ogni giorno. E 'un po' di cliché, ma, se si fa aiutare un cieco ad attraversare la strada, è davvero apprezzare la vista proprio più.
8. Esprimi la tua gratitudine al momento dei pasti
Alcune persone dicono preghiere ai pasti ed esprimono la loro gratitudine in questo modo. Non è necessario essere eccessivamente religioso, però, di adottare questo approccio. Dopo tutto, tutti noi dovremmo essere grati per il cibo che abbiamo da mangiare, così i pasti sono l'occasione ideale per essere grato per altre cose.
9. Non dimenticare di dire 'grazie' nei testi e nelle e-mail
E-mail e testi possono essere così impersonali, quindi perché non alleggerire il tono un po 'e dire' grazie 'nella vostra comunicazione elettronica pure. Un semplice: 'Grazie per entrare in contatto' o, 'Grazie per il pranzo, è stato fantastico', è solo un paio di paroline e ci vorranno solo pochi secondi per fare
10.. Svegliarsi e andare a letto con un 'grazie'
Inizia ogni giorno con un grazie per un altro giorno e alla fine tutti i giorni, cercando di nuovo le grandi cose che è successo che si può essere grati per . Le buone cose accadono tutti i giorni, tutto quello che devi fare è vedere loro e dire: 'Grazie per questo', e il sorriso ...
felice soggiorno
