10 CONSIGLI FABULOUS su come creare pace interiore
10 Fabulous suggerimenti su come trovare interno Pace
e 'il 2015 e molti di noi sono più stressati rispetto al passato. Quando eri adolescente, la vita sembrava così facile e spensierata. Responsabilità erano al minimo, e se avete bisogno di ricordarsi di fare qualcosa, si doveva semplicemente scrivere solo un promemoria sul dorso della mano.
Al giorno d'oggi, si hanno tanti compiti da completare che non solo è il dorso della mano non è adeguata più, ma anche un elenco delle cose da fare non è sufficiente; invece, è necessario un intero foglio di calcolo per tenere il passo con le richieste sulla salute, la dieta, la vita sociale, vita di lavoro, gli hobby, le finanze e così via!
trovare la pace interiore durante le complicazioni della vita può essere davvero difficile. Quando facciamo finalmente trovare un po 'di tempo verso il basso, sembra che ci sono ancora alcune distrazioni all'acciaio la nostra attenzione: e-mail, testi e telefonate. Tutto avviene sempre in una sola volta!
Quindi, come possiamo creare la pace interiore? Diamo uno sguardo.
non cercare di cambiare ciò che non può essere modificato
Il famoso filosofo belga Cartesio era il tizio responsabile della linea assassino, "penso, dunque sono". Ma è stato anche responsabile per dirci di non sognare per ciò che è del tutto irraggiungibile. E 'solo un inutile spreco di tempo.
Allo stesso modo, un altro grande suggerimento su come trovare la pace interiore è quello di imparare ad accettare certe cose per quello che sono. Ci sono alcune cose che sono fuori dal vostro controllo; agitarsi su di loro e sottolineando te stesso fuori non è cool. E 'controproducente. Ad esempio, se il maltempo ha rovinato i vostri piani, si dovrebbe cercare di non ottenere sottolineato su questo. Non è possibile modificare il maltempo; basta accettarlo e fare nuovi progetti, mentre la riprogrammazione quelle vecchie.
essere tutt'uno con la natura
Il comico americano Woody Allen ha amato la natura così tanto che ha cercato di essere a due con la natura. Ma è veramente solo bisogno di essere in "uno" con la natura per sperimentare la pace interiore!
Ammettiamolo, passiamo la maggior parte del nostro tempo in edifici confinati. pareti in acciaio, mattoni cementate sono all'ordine del giorno. grigi grigi, neri e marroni sono i colori che abbiamo di fronte quasi 24/7. Non solo questo, ma dobbiamo spendere i nostri giorni rinchiusi in un ufficio con colleghi collaboratori sono determinato a condividere le foto dei loro figli con noi e relative loro notti selvagge a noi. E 'tempo di sfuggire alla corsa ratto e trascorrere un po' di pace e tranquillità con la natura.
Sorriso!
Quando ci sentiamo stressati, abbiamo aspetto
sottolineato
Pensateci come questo:.. quando si dispone di una sbornia, la gente ti dirà quanto male ci si sente
Ma essendo hungover e ha sottolineato è mentale del 50%. Tu sei quello che sento
, e ciò che si sente è spesso ciò che si sente emotivamente.
Se sorridi di più, si sente sentire molto più felice. Sorridere è completamente gratuito, ed è spesso il primo passo verso la pace interiore. Se si arriva contro un ostacolo, riderne ora piuttosto che dopo. Un altro buon consiglio su come trovare la pace interiore è quello di essere più spensierato e alla mano. Non prendere le cose troppo sul serio, ma li spazzolare via con un sorriso. Provalo!
ascoltare la vostra musica preferita
Questo è un altro buon suggerimento su come trovare la pace interiore. E 'davvero non importa che genere sia, la musica ci rilassa sempre e ci aiuta a trovare la nostra pace interiore, se ci piace. Potrebbe essere rock n roll, death metal, musica classica, o rhythm and blues. Se ti piace, ascoltare la musica avrà la mente delle cose stressanti. Esso si rilasserà e vi porterà in un luogo di fantasia e nostalgia. Essa vi porterà a un luogo di gioia e tranquillità.
vedere un medico
Una delle ragioni facciamo fatica a calmarsi e trovare la pace interiore è perché ci preoccupiamo della nostra salute.
Se eventuali problemi di salute fastidiosi pesano sulla vostra mente, andare da un medico e ottenere la conferma che vi sono realtà al 100% sani e sorprendente. Vi sentirete molto meglio.
andare per un Bike Ride
Evasione dalla cose è un altro grande suggerimento su come trovare interno pace. Ma a volte è davvero importante come
ci si allontana dalle cose.
Ad esempio, se si ottiene al volante della vostra auto, si potrebbe ottenere colpito nel traffico, che non aiuterà il vostro umore.
Allo stesso modo, se si decide di saltare su un treno, si potrebbe essere incontrato con ritardi.
per questo motivo, suggeriamo che si ottiene sulla tua moto e godere della libertà che il ciclismo ti danno . Liberi di vagare in tutto il paese, si può letteralmente guidare ovunque si desideri. Ricordatevi di portare un pranzo, però!
sbarazzarsi di Clutter
organizzazione Home è un ottimo modo per trovare la pace interiore. Una casa ingombra crea spesso una mente ingombra. Se avete la sensazione che tutto il vostro "roba" sta pesando giù mentalmente, de-ingombrare la vostra casa potrebbe essere la cosa migliore che hai fatto tutto l'anno.
È possibile combinare ripulire la casa sia con una vendita di garage , o si potrebbe donare tutte le tue cose in eccesso per un negozio di beneficenza locale. Poi si può sperimentare il gusto della libertà!
ottenere un buon sonno notturno
Una buona notte di sonno di solito significa andare a letto prima di te fare ora. Troppe persone sottovalutano l'importanza di una buona notte di sonno. Essi assumono che cinque o sei ore è più che sufficiente; dopo tutto, il sonno è per i deboli
Ma la mancanza di sonno ci rende deboli!; ci fa scontroso, stanco, e ci fa irritabile.
Più di ogni altra cosa, ci fa stressati.
Come almeno otto ore a notte è importante ed è un altro buon suggerimento su come per trovare la pace interiore. Vi sveglierete sentirsi più felice e pronto a cogliere il giorno. E anche se si vuole un po 'di tempo per dormire, utilizzare questo tempo per riflettere di nuovo sulla vostra giornata. Goditi i tuoi pensieri.
essere grati per quello che avete
Lo stress spesso ci fa dimenticare le grandi cose che abbiamo. Piuttosto che concentrarsi sulle cose che ci rendono felici, ci concentriamo sulle cose che stanno facendo ci ha sottolineato.
E 'tempo di essere grati per quello che hai. Se avete dei bambini, una bella macchina, la propria casa, grandi amici, familiari impressionante, libri, computer portatili, ricchezza, salute e così via, essere felice per tutto. Abbracciarla.
dire la verità
L'onestà è davvero la migliore politica quando si tratta di pace interiore.
Dopo tutto, preferireste essere gravato da pensieri colpevoli che premono sulla vostra mente, che ti stressati?
O preferisci essere felice sapendo che non hai niente da nascondere?
Cosa sono i suoi consigli su come trovare la pace interiore?
felice soggiorno!
