10 semplici suggerimenti per risoluzioni del nuovo anno SUCCESS

10 semplici suggerimenti per Capodanno RISOLUZIONI SUCCESSO

10 consigli semplici per risoluzioni successo di Capodanno

non vogliamo disilluderti, ma per tutte le persone che fanno risoluzioni del nuovo anno di quest'anno, solo circa uno su dieci sarà effettivamente riuscire a mantenere la loro promessa. Alcuni non hanno pensato la loro risoluzione attraverso correttamente, alcuni hanno messo gli occhi troppo alto, e molti non sarà nemmeno provare molto difficile vedere le loro risoluzioni attraverso. Se siete seriamente di attaccare alle vostre pistole questa volta, quindi leggere questi dieci semplici suggerimenti che vi aiuteranno nel vostro cammino verso il successo risoluzione del nuovo anno.

1. Non lasciare che la notte di Capodanno per iniziare a pianificare la risoluzione

Se si lascia fino a quando l'orologio batte dodici la notte di Capodanno a decidere quale sarà la risoluzione del nuovo anno, allora si avrà probabilmente trovare che si avrà un tempo difficile attenersi ad esso. Pensate alla vostra risoluzione, prima di arrivare alla fine del mese di dicembre, e si avrà il tempo per prepararsi e pianificare come eviterete le tentazioni che si faccia che potrebbe rendere lo rompi.

2. Concentrati su una risoluzione

Si avrà un successo molto maggiore se vi concentrate su una sola risoluzione del nuovo anno. Canale tutta la vostra energia in attaccare con un unico, la risoluzione che cambia la vita, piuttosto che cercare di fare un carico di modifiche al comportamento tutto in una volta. Dopo aver ottenuto il grande fuori strada, c'è sempre il prossimo anno per provare un altro.

3. Fare un elenco dei benefici

Scrivete una lista dei benefici che si otterrà da attaccare alla risoluzione del nuovo anno e leggere a voi stessi ogni giorno. Se si sta cercando di cambiare qualcosa su di te, è facile da ottenere così avvolto nelle difficoltà di attaccare al vostro risoluzione che si dimentica sul perché si sta cercando di fare le modifiche.

4. Dire alla gente circa la risoluzione

Dì ai tuoi amici e la famiglia quale risoluzione del nuovo anno sta per essere e chiedere loro di aiutarvi a bastone ad esso. Se sono consapevoli di ciò che si sta facendo, essi non mettono la tentazione nel vostro senso e possono offrire aiuto e sostegno. Se si dispone di persone intorno a voi che vi sono motivare, troverete molto più facile per non rompere la risoluzione.

5. Non fare la risoluzione troppo generico

Molte risoluzioni sono rotti semplicemente perché sono troppo generico, come 'mettersi in forma', o 'perdere peso'. Preparatevi specifici, obiettivi raggiungibili, come ad esempio 'perdere dieci chili', o 'camminare per un miglio ogni giorno'. Essa aiuterà anche se si imposta limiti di tempo per i vostri propositi, come perdere dieci libbre entro la fine di marzo. Se si dispone di obiettivi definiti per puntare, renderà molto più facile per attaccare al vostro risoluzione.

6. Monitorare i tuoi progressi

Sarà anche contribuire a motivare se tenere un diario dei tuoi progressi. Si potrebbe tenere un diario scritto a mano, o tenere traccia su un foglio di calcolo del computer. Se si traccia e annotare i tuoi progressi, come si va, si sarà in grado di vedere che lo sforzo vale la pena e si può festeggiare ogni traguardo come si arriva.

7. Visualizzate il vostro successo

Focus sul risultato finale, non sul disagio. Se si sta cercando di smettere di fumare, per esempio, cercare di non continuare a pensare le voglie e quanto si dimentica di avere una sigaretta in mano. Pensate invece di che cosa farete con tutti i soldi che si risparmia e che bello sarà di non dover andare a stare in piedi sotto la pioggia ogni ora o giù di lì.

8. Datevi premia

Quando si esegue raggiungere quei traguardi importanti, non dimenticate di premiare con un trattamento. Non uno che farà esplodere la vostra risoluzione, naturalmente, ma qualcosa di bello, che è solo per te. Se si sta perdendo peso si potrebbe regalarsi come il giorno spa o, se si lavora di più, è possibile acquistare voi stessi un nuovo paio di scarpe da ginnastica. Qualunque cosa è che si è scelto di fare; si dovrebbe fare qualcosa per celebrare il vostro successo.

9. Non aspettatevi risultati immediati

Qualsiasi risoluzione del nuovo anno che vale la pena di fare ci vorrà del tempo, in modo da non essere impazienti su di esso. Ci vorrà del tempo per perdere peso, ci vorrà tempo per desiderio di nicotina da indossare fuori, e ci vorrà dolori muscolari e il tempo prima di raggiungere la vetta del fitness. Non rinunciare presto, solo perché non si vede risultati immediati.

10. Non pensate che uno slittamento è un fallimento

Rompere le abitudini e cambiare le tue vie è difficile da fare, quindi ci potrebbe essere volte che ti scivolare e rompere la risoluzione. Non lasciate che un piccolo slittamento scoraggiare portando avanti, però, vedere fino alla fine. Con un po 'di forza di volontà e perseveranza, si può attaccare al vostro risoluzione del nuovo anno questa volta.

Quali sono le risoluzioni del nuovo anno?

felice soggiorno!