10 consigli su come lasciare andare il passato e andare avanti
10 suggerimenti su come lasciare andare il passato e andare avanti errori
abbiamo tutti fatto e avuto esperienze negative, e saremmo bugiardi se abbiamo detto che non avevamo. Ma grandi persone non passano il loro tempo soffermarsi sul passato; invece, si concentrano sul presente e tracciare un futuro migliore
Non si può cambiare il passato.; tutto quello che puoi fare è imparare da esso, perdonare e andare avanti. Naturalmente, passando dal passato non avviene durante la notte. Ci vuole tempo, e richiede uno sforzo. E se stai cercando di lasciar andare il passato e iniziare a concentrarsi sul futuro, qui ci sono 10 migliori consigli su come fare proprio questo
Il passato è il passato -. Ricordare che
sembra ovvio e semplicistico, ma un sacco di gente troppo facilmente dimenticare che il passato è fatto e non può essere annullata o rifatto. Quello che dovete fare è finalmente ottenere la testa intorno al fatto che il passato è in realtà solo che - il passato. Non si può accedere, e non si può cambiare nulla.
Una volta che si avvia la realizzazione di questo, potrai iniziare a guarire. Ti fermi farsi male con domande del tipo: "Ma che cosa se avessi fatto questo o quello?" E concentrarsi sul presente e il futuro. Quanto più si accetta che non si può cambiare tutto ciò che è accaduto, tanto più sarete in grado di trovare la chiusura.
accettare che il tuo passato è parte di ciò che Tu sei
pensate a tutte le persone che ti ispirano la maggior parte con le loro vite affascinanti, avvincenti e forse di successo.
Poi chiedetevi se si pensa che sarebbero quello che sono se avevano cancellato parte del loro passato?
Oprah Winfrey è stata sollevata da una madre single in un quartiere povero, perché suo padre voleva fuori. Si potrebbe dire che ha ottenuto fuori ad il peggiore inizio possibile nella vita, ma il suo passato ha contribuito a farla chi è oggi. Le ci instillato con i valori e un forte senso di ciò che è giusto e sbagliato.
Tutto ciò che avete fatto finora ti ha reso quello che sei. Accetta questo.
credere in quello che state facendo
dimenticare il tuo passato per un momento e formare i vostri pensieri sul vostro scopo. Credere in quello che stai facendo. Si potrebbe avere fatto degli errori in precedenza, ma così ha tutti. Abraham Lincoln ha subito numerose battute d'arresto prima che finalmente diventato il presidente. Ha portato avanti perché ha creduto nel suo scopo.
Crea una ri-Do List
Non è possibile cambiare nulla del passato, ma è possibile imparare
dal passato.
si dovrebbe prendere un po 'di tempo per scrivere una lista re-do. Questo è fondamentalmente un elenco di tutte le cose che hai fatto di sbagliato che si sta ora andando a modificare annotando come diversamente si farebbe loro se si potesse tornare indietro nel tempo.
Ciò è essenziale per ci aiuta a imparare dagli errori. Se non si analizzano in cui si è andato storto in passato, si potrebbe commettere ancora e ancora gli stessi errori
Scrivi lista re-do è incredibilmente affermare.; vi sentirete grande sapendo che hai fornito una soluzione positiva.
Ricordati che si è tentato il vostro migliore
E 'davvero facile da battere noi stessi su perdere opportunità. Forse non ha ottenuto quel lavoro si voleva davvero, o forse il tuo primo appuntamento non sono andate come così come si avrebbe voluto.
Ma piuttosto che mantenere farsi male, ricordate invece che avete fatto il miglior si potrebbe in quel momento. Okay, forse avresti potuto fare meglio - e forse farete meglio la prossima volta - ma ricordate come ti sei sentito in quei momenti. Si è sentito nervoso durante il primo appuntamento? Quindi, cosa si può aver fatto?
Qualunque sia state le ragioni che stanno dietro le vostre prestazioni, tagliarsi un certo allentamento e imparare da loro.
mettere le cose in parole
ho pensato che fosse stupido consiglio quando il mio amico mi ha detto di mettere giù quello che stava preoccupando su carta prima di triturazione e binning tutto.
Ma, ehi, si sentiva così buona.
Shrink Il passato
Un trucco comune impiegato da psicologi che hanno in cura persone che lottano per superare le esperienze passate è quello di chiedere loro di immaginare una brutta esperienza che sta giocando sulla loro mente. Quando si crea un'immagine mentale di qualcosa, si può vedere vividamente nella tua testa. Non necessariamente si sente così grande! Lo vedi, ascoltare e sentire proprio davanti ai vostri occhi.
Quello che è quindi necessario fare è prendere questa immagine e scarico è di colore durante la rimozione tutti i suoni. Così ora tutto quello che hai è un ruvido, in bianco e nero, fuzzy, la riproduzione in sordina della vostra esperienza negativa.
Quindi, si dovrebbe ridursi in modo che esso diventi una piccola piazza in un angolo della vostra mente. Se si può fare questo ogni volta che i tuoi pensieri cominciano a vagare per il tuo passato, sarà sempre un piccolo, in bianco e nero, immagini in sordina in un angolo remoto della vostra mente. Sarà priva di significato!
liberarsi da persone negative
Forse ci sono persone nella tua vita che ti godere ricordano del passato.
"Hey, ti ricordi quella volta che si ...", dicono con un sorriso e una risatina.
non è necessario che queste persone intorno a voi. Passare meno tempo con i cinici e più tempo con facce nuove, positive.
darne un'interpretazione positiva su cose
ho avuto un amico che ha avuto una brutta sbornia che lo ha messo fuori di bere del tutto. Ha detto che l'esperienza era proprio lui spaventato, e lui seriamente pensato che aveva fatto qualche danno interno.
È andato sei mesi senza un altro drink, che era insolito per lui perché era di solito la vita e l'anima di il partito.
e 'venuto da me e mi ha detto come questo episodio aveva cambiato la sua vita per il peggio. "Io non vado a bar e club più. Non ho nulla per guardare al futuro. Tutto quello che posso pensare è il postumi di una sbornia, e non posso affrontare più. "
Certo, aveva avuto una brutta esperienza, ma io gli ho detto di guardare gli aspetti positivi. Bevve non è più, quindi era più sano di quanto non fosse mai stato. Aveva salvato un diavolo di un sacco di soldi troppo, e stava facendo più soldi pure.
A volte, questo è ciò che devi fare. Hai bisogno di guardare indietro su una esperienza negativa, e chiedere trovare gli aspetti positivi che è venuto fuori di esso.
fare nuovi ricordi!
Il miglior modo per fermare soffermarsi sul passato? Fai la nuova marca, ricordi incredibili! Vivi la tua vita senza rimpianti. Goditela finché dura.
felice soggiorno!
