Beetroots sono rossastre fittoni di colore viola che sono commestibili e vanno sotto nomi diversi, come barbabietola da orto, bietole da giardino beet.They sono ricchi di potassio, magnesio, ferro, vitamina B6, a, C, nitrati, ecc si può essere consumato crudo in insalata o cotta senza peeling la pelle a trattenere tutte le sostanze nutritive in essa. Il consumo regolarmente può dare un sacco di benefici per la salute e alcuni dei benefici barbabietola sono elencati di seguito
Benefici per la salute di barbabietola (chukandar):.
Leggi qui sotto per conoscere un po 'della salute barbabietola vantaggi:
1. In grado di ridurre ictus, attacco cardiaco e la pressione sanguigna:
Beetroots, essendo ricco di nitrati in grado di ridurre ictus, malattie cardiache correlate e la pressione sanguigna. Questo perché il nitrato viene ossidato quando mescolato con il sangue formare ossido nitrico che dilata i vasi sanguigni e aumenta il contenuto di ossigeno nel sangue. Il consumo di barbabietola su base regolare è importante avere un cuore sano.
2. Miglior Antiossidante:
Gli antiossidanti sono essenziali per sostenere il sistema immunitario. frutta e verdura colorate si dice che contengono proprietà antiossidanti, barbabietola essere di colore rosso contiene beta cianina, un ottimo antiossidante e può ridurre il colesterolo LDL, conosciuto anche come colesterolo cattivo.
3. Il cervello Factor:
calo del potere mentale è molto comune tra le persone di età compresa. Che invecchiano, tendono a perdere potenza della memoria. Il consumo di barbabietola è la migliore soluzione per questo problema. Barbabietola se consumato in grado di aumentare il flusso di sangue al cervello che a sua volta riduce l'effetto di demenza.
4. Il provider scheletrico Salute:
Come barbabietole contengono minerali naturali come la silice, aiuta l'organismo a utilizzare il calcio consumato in modo corretto fornisce la resistenza alle ossa e rende le ossa più forti. Contiene anche sostanze nutrienti come magnesio, vitamina C, acido folico che sono i migliori integratori per rafforzare le ossa.
5. Controlli Il Colesterolo:
barbabietole
L'aggiunta alla vostra dieta regolare può aiutare a ridurre il livello di colesterolo. Questo perché barbabietole sono ricchi di fibre solubili che possono ridurre e controllare il colesterolo cattivo o LDL.
6. Miglior Nutrienti fornitore:
Beetroots sono ricchi di sostanze nutritive che aiutano a rafforzare il sistema immunitario e può produrre nuove cellule del sangue. Un barbabietola grezzo contiene acido folico, ferro, zinco, magnesio, potassio, fibre, vitamina C e carboidrati. Acido folico altrimenti noto come folato è essenziale durante la gravidanza in quanto può prevenire spina bifida (mancanza nello sviluppo del midollo spinale) in feto. L'acido folico migliora anche la crescita dei tessuti. Beetroots sono stati utilizzati anche nei giorni precedenti per il trattamento di digestione improprio. contenuto di ferro nel barbabietola può prevenire l'anemia.
7. Miglior fornitore di energia:.
I ricercatori hanno dimostrato che bere circa 250 ml di succo di barbabietole prima di qualsiasi esercizio o attività fisica può aumentare il vostro prestazioni come barbabietola stimola i vasi sanguigni ed è un ottimo fornitore di energia
8. Controlli di zucchero nel sangue:
Barbabietole può stabilizzare il livello di glucosio nel sangue, in modo che quando succo di barbabietola è consumato regolarmente da pazienti diabetici, almeno tre volte a settimana, si può portare un sacco di variazioni del livello di zucchero nel sangue. Ciò è dovuto delle fibre solubili in barbabietole. Ogni dieta sana consumato deve contenere fibre solubili.
9. Gestione del peso corporeo:
Beetroots sono ricchi di fibre e povera di calorie. Esso è comunemente usato nella dieta di perdita di peso a causa delle fibre solubili presenti in esso che aiuta a combattere contro il grasso. Barbabietola aiuta anche a purificare l'acqua tossica ed eccesso dal corpo. Così possiamo dire che barbabietole alimentazione aiuta bagliore della pelle.
10. Può trattare il cancro:
barbabietola è stato utilizzato anche per il suo valore medicinale da secoli. terribili malattie come il cancro del colon e cancro del fegato possono essere evitati se il succo di barbabietola rossa è consumato regolarmente. Ciò è dovuto alla proprietà disintossicante di barbabietola e può anche essere giustamente definita come 'la migliore amica di fegato' il
benefici della pelle di barbabietola:
Non solo la barbabietola, ma tutte le verdure aiutano l'organismo a combattere efficacemente contro gli invasori stranieri e scongiurare infezioni. Alcune verdure aiutano ad abbassare i livelli di colesterolo, mentre altri aiutano a regolare la pressione arteriosa alta. Ma quando si tratta di salute della pelle, barbabietola è una scelta efficace.
11. Disintossica sanguigno:
barbabietola non solo fornisce minerali essenziali e sostanze nutritive per il corpo a mantenere una pelle sana, ma aiuta anche a disintossicare il sangue. succo di barbabietola, se consumato in maniera regolare può aiutare a ridurre l'acne e brufoli, che sono causati a causa di impurità nel sangue
12.Reduces segni del tempo:.
succo di barbabietola aiuta a purificare il sangue e fornisce una pelle più sana. Esso contiene anche antiossidanti, che aiuta a ridurre i radicali liberi nel corpo e riduce i primi segni di invecchiamento.
I benefici della barbabietola per la pelle sono illimitate. Non importa in quale forma si consuma, si contribuirà a fornire un aspetto equo e raggiante per il viso e la pelle.
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