17 Amazing benefici & amp; Usi di Piselli (Matar) per la pelle, i capelli e la salute

La rapida crescita, palline verdi dolci e ricchi di amido chiamati piselli possono fare da meravigliarsi se venissero inclusi nei pasti. Essi non sono solo gustoso ma anche in possesso di molte sostanze nutritive che li rendono un ingrediente obbligatorio nella vostra dieta di verdure fanno. La gente spesso assumono loro come un poco costoso di verdure verde che cresce sulla pianta di piselli, è un ingrediente che è servito o utilizzato per guarnire in ristoranti a buon mercato. Ma non è così, tenendo conto dei vari benefici nutrienti che forniscono i piselli, possono essere considerati come una centrale elettrica dei valori nutrizionali.

Piselli sono anche noti come 'Matar' in Hindi, 'Batani' in telugu, 'Pattani' in Tamil, 'Pacha Pattani' in malayalam, 'Vatana' in gujarati, 'Moator' in bengali, e 'Mattar' in marathi. Parliamo ora dei benefici per la salute di piselli

Benefici per la salute di piselli /piselli impianto:.

1. Perdita di peso:

I piselli sono un basso contenuto di grassi e un tipo di cibo a basso contenuto calorico. Quindi, sono principalmente inclusi nelle diete vegetariane e non vegetariani, grazie alla facilità nella gestione del peso corporeo. verdure verdi sono già considerati come una fonte di buona salute, ma quando si parla di piselli, aiutano nella gestione del vostro peso in modo efficace. Piselli sono relativamente basso contenuto di calorie rispetto ai fagioli dall'occhio e fagioli.

2. Il cancro dello stomaco:

Questi piccoli ingredienti nel piatto hanno la capacità di prevenire le malattie terribili come il cancro allo stomaco. Il suo contenuto di polifenoli protettivo chiamato coumestrolo è noto per prevenire il cancro, che è abbondante in piselli.

3. Immunità:

Gli alti livelli di antiossidanti nel prevenire piselli diverse reazioni nel corpo che può causare malattie gravi. Essi sono fonti ricche di molti minerali come ferro, calcio, zinco, rame, manganese, ecc che migliora il sistema immunitario del corpo.

4. Anti-Aging:

piselli sono anche utili in anti-invecchiamento della pelle. Gli antiossidanti che sono presenti in esso, come flavonoidi, catechina, epicatechina, carotenoidi, alfa-carotene, ecc sono utili nel prevenire il processo di invecchiamento della pelle e tende a fornire una luce naturale per la pelle.

5. Rughe e osteoporosi:

proprietà anti-infiammatorie di piselli accoppiato con l'azione degli antiossidanti aiuta nella prevenzione delle rughe e l'osteoporosi. Talvolta infiammazione può essere molto noioso per gestire ed è ben trattata dalle antiossidanti presenti in piselli.

6. Alzheimer e artrite:

La vitamina K presente in piselli si aiuta nella prevenzione di gravi malattie come l'Alzheimer e artrite. Nei pazienti afflitti morbo di Alzheimer, il consumo regolare di piselli limita danno neuronale nel cervello. I piselli sono considerati come la migliore fonte di vitamina K.

7. Zucchero nel sangue:

Alto contenuto di fibre e proteine ​​in piselli rende la digestione più lenta di zucchero. Peas non contengono zuccheri aggiunti, come lo zucchero bianco o di prodotti chimici e, quindi, consente la regolazione dello zucchero nel sangue nel corpo. proteine ​​del pisello giocano un ruolo molto importante in questa azione.

8. Buon per future mamme:

baccelli di piselli freschi sono considerati come una fonte eccellente di acido folico. I folati sono vitamine del complesso B che sono necessari per la sintesi del DNA all'interno della cellula. Le ricerche suggeriscono che adeguata quantità di alimenti ricchi di acido folico in donne in gravidanza potrebbe aiutare a prevenire i difetti del tubo neurale nei neonati. Così, i piselli sono buoni per le mamme in attesa e la salute dei neonati.

9. Migliora la digestione:

L'alto contenuto di fibre alimentari di piselli loro un buon aiuto digestione fa. La fibra migliora anche il metabolismo del corpo in generale migliorando la digestione.

10. Buon per Eye-Sight:

Peas hanno adeguata quantità di flavonoidi antiossidanti come la luteina, caroteni, Zea-xanthin così come la vitamina-A. La vitamina A è uno dei nutrienti essenziali che sono necessari per mantenere la salute delle mucose, della pelle e degli occhi vista

Peas:. Vantaggi pelle

C'è un forte legame tra corpo sano e pelle sana. Qualunque cosa si mangia si riflette sulla vostra pelle. Così, un adeguato apporto di nutrienti, vitamine e minerali è di vitale importanza per la salute della pelle. Alcuni dei modi in cui i piselli può essere benefico per la pelle sono i seguenti.

11. Benefici della vitamina C:

Neve piselli sono una buona fonte di vitamina C, che è coinvolto nella produzione di collagene, contribuendo così a mantenere la nostra ditta di pelle. Essendo un potente antiossidante, la vitamina C protegge le cellule dai danni causati dai radicali liberi. Quindi, mangiare cibi ricchi di vitamina C, come i piselli di neve permette la pelle a combattere il danno ossidativo.

12. Combatte l'infiammazione:

piselli contengono pelle nutrienti amichevoli come la vitamina B6, vitamina C e folati (acido folico). Questi nutrienti possono contrastare efficacemente l'infiammazione e danni dei radicali liberi che derubare la pelle dei suoi negozi naturali di collagene ed elastina proteine ​​che mantengono la pelle ferma, tonica e in forma rimbalzo.
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