10 Amazing benefici per la salute di fragola Guava

Lo sapevate che Psidium littorale o fragola guaiave possono aiutare a perdere peso e di fornire con sostanze nutritive essenziali? Beh, è ​​vero! Se non avete sentito parlare di guaiave fragola, o se si vuole sapere il motivo per cui si dovrebbe avere questo frutto piuttosto bella rosa, leggere questo post

Strawberry Guava - Una breve

Strawberry Guava, anche conosciuto come il Cattley Guava o peruviano Guava, è un luminoso frutta di colore giallo o rosso che assomiglia a un guava. Mentre la varietà rossa si chiama fragola guava, la varietà gialla è conosciuta come la guava limone (1).

Diamo un'occhiata ad alcuni benefici per la salute di questo frutto dai colori brillanti. Qui elencati sono i primi dieci vantaggi!

1. Favorisce la perdita di peso:

Strawberry Guava aiuta a perdere le calorie in eccesso, mentre non comprende sulle proteine, vitamine e l'assunzione di fibre. È particolarmente ricco di fibra, che aiuta a ridurre il colesterolo e favorisce la digestione. Secondo gli esperti, le diete alta fibra può aiutare la perdita di peso (2). Fragola Guava ha zucchero minore rispetto ad altri frutti come uva, arance e mele.

2. Stimola la digestione:

Strawberry guava è ricco di fibra alimentare, e la vitamina C. Fibra aiuta a stimolare la digestione e aiuta a spingere il cibo attraverso l'intestino tenue (3). Questo lo rende un ottimo digestivo. La prossima volta che salta il vostro dessert e hanno un guava fragola, invece. Non solo è delizioso, aiuterà nel processo di digestione pure.

3. Anti-Diabetici:

Fragola frutto tropicale favorisce la perdita di peso, regola la pressione sanguigna, e contiene un sacco di fibra. Queste proprietà lo rendono un ottimo anti-diabetici. La fibra aiuta a regolare il consumo di zucchero e riduce il rischio di insulina o di glucosio picchi nel corpo.

4. Anti-cancerogeni:

Questa è forse la più importante beneficio per la salute in questo elenco. guaiave fragola hanno proprietà anti-cancerogene. Essi sono pieni di radicali e polifenoli che limitano la crescita del tumore e spurgare il corpo dei radicali liberi dannosi liberi lotta contro il cancro. Essi contengono anche licopene, un potente antiossidante. Il licopene ha dimostrato di essere efficace nel prevenire alcuni tipi di cancro. (4)

5. Migliora la vista:

Strawberry Guavas contengono buone quantità di vitamina A. La vitamina A carenze possono portare alla cecità notturna e la visione debole. Il consumo di vitamina A aiuta regolarmente migliorare la vostra vista e aumenta la vostra salute. La vitamina A può aiutare a prevenire la formazione della cataratta e migliora la salute generale dei vostri occhi pure.

6. Tratta Dissenteria:

Strawberry guava frutto è ricco di vitamina C e fibre, che lo rende ideale per mantenere la vostra salute stomaco. Quando si mastica la frutta, le sue proprietà astringenti inibire la crescita microbica e aiutare a filo muco in eccesso dal vostro intestino, contribuendo in tal modo curare la dissenteria.

7. Tiroide Salute:

guaiave Fragola sono una ricca fonte di rame. Il rame è molto importante e aiuta a regolare il metabolismo, promuovendo il metabolismo della tiroide, che aiuta a regolare la produzione di ormoni e di assorbimento.

8. Stipsi:

Questo frutto è ricco di fibra alimentare, il che lo rende un efficace rimedio per problemi cardiaci, colesterolo alto e glicemia alta. La fibra è un ottimo digestivo e un agente di carica. Fibra bulks lo sgabello indurito e aiuta a forzare attraverso l'intestino.

9. Promuove la salute del cervello:

guaiave fragola contengono anche quantità decenti di vitamine del gruppo B come B _{6 e B 3, che sono abbastanza cruciale per lo sviluppo del cervello. In effetti, la vitamina B 3 aumenta il flusso di sangue al cervello e stimola anche le funzioni cognitive. Quindi, mangiare guaiave fragola possono migliorare la vostra salute del cervello. (5)}

10. Tratta scorbuto:

Strawberry Guava è più nutriente di altri frutti come arance e altri agrumi. Il fatto sorprendente è che contiene circa 5 volte la quantità di vitamina C in tali frutti. Questa proprietà lo rende un alimento importante per il trattamento di carenze di vitamina come lo scorbuto e l'immunità spinta. (6)

Ora che i sorprendenti benefici per la salute fragola guava, che cosa stai aspettando? Mangiare questo frutto bella rosa oggi e usufruire di questi benefici sorprendenti. Parlaci di eventuali modi creativi in ​​cui è cucinare questo frutto o qualsiasi ricetta speciale che avete. Lascia un commento qui sotto.