La caffeina è un amaro, bianco di droga cristallizzato. La caffeina generalmente trovata in semi di piante di caffè e foglie di alberi cespuglio. Negli esseri umani, la caffeina agisce uno stimolante del sistema nervoso centrale, è impedire temporaneamente sonnolenza e ci fanno avviso. La caffeina è la droga che si consuma ampiamente in tutto il mondo. Bevande contenenti caffeina come tè, caffè e bevande analcoliche sono serviti in tutto il mondo e la gente è piaciuto. In Nord America il 90% degli adulti prendere caffeina al giorno. Alcuni energy drink contiene campi di caffeina da 160 mg a 4 mg; anche caffè decaffeinato non è completamente senza caffeina. La caffeina è presente in antidolorifici, farmaci contro il raffreddore e pillole per la dieta anche. In realtà, la caffeina stesso agisce come un antidolorifico mite e aumenta l'efficacia di altri antidolorifico che prendiamo. La caffeina è presente anche in varie bibite e bevande energetiche.
Mito su Caffeine
1. La caffeina è coinvolgente:
E 'vero a un certo punto, come la caffeina è uno stimolante del sistema nervoso centrale uso in modo regolare di caffeina rende il vostro corpo dipendente da esso. Altri farmaci possono minacciare la vostra salute, sociale o economico fisica, ma la caffeina non farlo. Se si prende il caffè più di due tazze al giorno e si smette di prendere la caffeina improvvisamente quindi i seguenti sintomi stanno per accadere con you:
2. La caffeina provoca insonnia:
Il corpo assorbe rapidamente e si libera di caffeina rapidamente. Quanto più si prende il caffè privi dal sonno. Se prende più di due tazze di caffè, tè o di tè verde al giorno, poi si sente di allarme per tutta la giornata. Il consumo di caffeina dopo le 8 è sicuramente andare a ostacolare il vostro sonno. Una persona deve dormire almeno sei ore di sonno per una mente sana e corpo, quindi evitare di prendere il caffè più tardi nella giornata.
3. La caffeina è dannoso per le donne cercando di rimanere incinta:
Molti studi dimostrano non vi è alcun legame tra piccola quantità di caffeina e casi come aborto spontaneo, malformazioni congenite, problemi nel concepire, parto prematuro ecc Se uno prende inferiore o pari a 200 mg di caffeina al giorno non sarebbe influenzare la gravidanza.
4. La caffeina ha un effetto disidratante:
La caffeina può farti di urinare frequentemente. Gli studi dimostrano che la caffeina agiscono come un diuretico mite, ma tenendo moderata quantità di caffeina al giorno non causare disidratazione.
5. La caffeina non ha benefici per la salute:
caffeina ha alcuni benefici per la salute. Qualsiasi bevitore di caffè normale migliora il suo /la sua attenzione e la concentrazione
Ora metteremo a confronto il contenuto di caffeina nel tè verde, tè e caffè.
1. caffè 200ml è composto da 49mg di caffeina.
2. 200 ml di tè nero è composto da 42mg di caffeina
3. 200 ml di tè verde è costituito da 25 mg di caffeina.
Dall'alto tre informazioni, è giunta alla conclusione che il tè verde ha la più bassa quantità di caffeina, quindi, è una scelta intelligente e sano. Così tutti gli amanti del caffè e del tè nero, tè verde è la migliore alternativa se si è attenti alla salute. Il tè verde è composto anche aminoacidi che hanno effetti calmanti sulla vostra concentrazione. Il tè verde aiuta a ridurre il rischio di cancro e anche ti protegge dalle carie. Il tè verde è la potente fonte di antiossidanti come epigallocatechina gallato. La ricerca ha trovato che i benefici EGCG in perdita di peso, la prevenzione del cancro ecc Quindi, prendere uno o due tazze di caffè, tè o di tè verde al giorno per avere una vita sana, non prendere troppo quantità di questi tre, come si può soffrire vari disturbi di salute. Inoltre, non dimenticate di lasciare un commento.
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