"Ciò che rende le persone creative formicolio sono problemi interessanti, la possibilità di impressionare i loro amici, e caffeina." Alex Steffen
Il futurologo e scrittore americano conosce il polso del mondo. Egli ha giustamente sintetizzato che la caffeina è un energizzante e stimolante, che diventa la nostra creatività. India del Sud è famosa per il suo caffè filtro e non c'è da meravigliarsi che la regione ha prodotto leader popolari e artisti creativi. Con la globalizzazione, il caffè ei suoi derivati si sono diffuse in ogni angolo del paese.
Diamo demistificare il stimolante principale trovato nel caffè, moka di e Lattes. Cerchiamo di scavare in profondità in una tazza schiumoso alto di cappuccino e capire come la caffeina può essere buono per la nostra salute
Qual è la caffeina?
I vantaggi di caffeina per la salute:.
Una domanda che tutti hanno in mente è se la caffeina fa bene alla salute. La quantità di caffeina contenuta in due a quattro tazze di caffè al giorno non è dannoso. Tuttavia, l'eccesso di assunzione di caffeina può farti sentire irrequieto, irritabile e ansioso. Alcune persone sono sensibili alla caffeina e hanno bisogno di limitare la loro assunzione. Prendendo la caffeina nelle giuste dosi in grado di fornire i seguenti benefici per la salute.
1. Buono per il fegato:
La caffeina, se assunto in forma di caffeina clistere, disintossica il fegato e pulisce il colon. Uno studio condotto presso la Duke University ha dimostrato che la caffeina può ridurre il fegato grasso in coloro che soffrono di malattia del fegato grasso non-correlati alcool.
2. Riduce il rischio di diabete:
La ricerca dice che bere 5 tazze di caffè al giorno può ridurre il rischio di sviluppare il diabete. Questo è principalmente a causa della presenza di alto livello di malattia antiossidanti di combattimento. Bere caffè senza zucchero al giorno può rendere meno probabilità di soffrire di tipo 2-diabete.
3. Affila tuo cervello:
La caffeina è un bene per il tuo cervello. Essa provoca il rilascio di dopamina, la sostanza chimica che stimola la zona di materia grigia. Questo è di nuovo responsabile per la vigilanza, la soluzione dei problemi e la pressione, rendendo così il cervello attivo e più tagliente.
Una ricerca di Harvard ha dimostrato che le persone che bevono 4 tazze di caffè con caffeina sono la metà delle probabilità di soffrire di morbo di Parkinson in confronto ad altri. Ciò è dovuto soprattutto caffeina mantiene le molecole di dopamina attiva. Si blocca anche adenosina che possono rallentare l'accumulo di beta-amiloide, una targa del cervello tossica che è associata con la malattia di Alzheimer.
4. Salute cardiovascolare:
La caffeina restringe le arterie infiltrandosi i recettori che rivestono le pareti dei vasi sanguigni. Questo fa sì che la pressione sanguigna a salire. Tuttavia, questo è un problema di non bevitori abituali. L'effetto sulla pressione arteriosa tende ad essere molto più piccolo sul bevitori abituali di caffè come i loro corpi sono in qualche modo tolleranti ai loro effetti.
In realtà, la ricerca al Brooklyn College ha scoperto che gli uomini che hanno bevuto 4 tazze di caffè con caffeina al giorno sono meno probabilità di soffrire di malattie cardiache rispetto a coloro che non hanno mai preso un sorso. Bere caffè è stato trovato per ridurre il rischio di ictus del 22%.
5. Aids in perdita di peso:
Alcol caffeina caffè può aiutare nella perdita di peso. bevitori regolari spesso riferiscono diminuzione dell'appetito, perdita di peso conseguente
. [Leggi: La caffeina per perdita di peso]
6. Salute degli occhi:
La caffeina protegge da spasmi delle palpebre e può fornire protezione contro la cataratta
7.. Proprietà anti-cancro:
La caffeina può ridurre il rischio di sviluppare il cancro. Ritarda anche l'insorgenza del cancro media. caffè con caffeina riduce il rischio di cancro della bocca e della gola del 50%. Può anche prevenire il cancro della pelle.
8. Migliora le prestazioni muscolari e Resistenza:
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