34 Amazing benefici di semi di soia per la pelle, capelli e la salute

I giapponesi amano i loro semi di soia! Non c'è da stupirsi maggior parte delle persone giapponesi sono così sani.

I semi di soia sono legumi e parte della famiglia di pisello che è importante coltura alimentare del mondo di oggi. Essi sono anche trasformati in olio, il latte, il tofu, e proteine ​​di soia. I due principali varietà di soia coltivate sono il giallo e il nero. Essi sono noti anche come Edamame in Cina e Giappone. Germogli di soia sono a basso contenuto di grassi e calorie e sono una ricca fonte di proteine, fibre e molti altri vitamina essenziale e minerali. Germogli di soia sono utili in molte condizioni mediche e sintomi anche

Sono consumati in molti modi -. Arrostiti, cosparse di sale e bolliti. I semi di soia sono spesso utilizzati come sostituti della carne. Questo ha molti benefici per la salute ed è una fonte supplementare ideale, soprattutto per i vegetariani

Germogli di soia benefici per la pelle:.

soia è ricca di benefici per tutto il corpo, compresa la pelle. Ecco i primi benefici della pelle di soia:

1. Idratare la pelle:

Una pelle ben idratata è un must, quando si tratta di mantenere la pelle sana. Soia agisce una crema idratante per la pelle mista ed è anche utile per sbarazzarsi di pelle secca e squamosa. Se avete la pelle grassa, è possibile utilizzare questo fagiolo stupefacente per rimuovere l'olio in eccesso dalla pelle.

2. Invecchiamento:

La soia può anche ridurre i segni visibili di invecchiamento, come la decolorazione della pelle, rughe, macchie scure, rughe, ecc Con l'avanzare dell'età il nostro corpo tende a perdere estrogeni, l'ormone vitale che mantiene l'elasticità della pelle. I fitoestrogeni nella soia aiuta a produrre più estrogeni nel corpo per ridurre le rughe e linee sottili.

3. Vitamina E:

I semi di soia contengono vitamina E che può aiutare a rinnovare le cellule morte della pelle e anche formare nuove cellule della pelle. Questo può aiutare a guardare giovane e radiosa. Crush semi di soia con poca acqua e applicarlo sul viso. Lasciare per 20 a 25 minuti per idratare la pelle. Utilizzare questa concotion tre volte a settimana per ottenere i migliori risultati.

4. Per rafforzare le unghie:

Se avete unghie fragili, soia può essere la cosa migliore per voi. Includere nella vostra dieta regolare per sei mesi. Ciò contribuirà a rafforzare le unghie e anche aggiungere brillantezza. Germogli di soia sono anche noti per idratare le unghie e trattare l'infezione da funghi alle unghie. Basta immergere le unghie in salsa di soia per ottenere unghie libere fungo

Germogli di soia Vantaggi per capelli:.

5. Rende i capelli Shine:

I semi di soia sono utilizzati anche per capelli lisci, morbidi e lucenti. È possibile applicare succo di fagioli di soia sui capelli regolarmente per tre mesi per ottenere i risultati desiderati.

Germogli di soia benefici per la salute:

6. Acidi grassi Omega 3:

olio di soia, come alghe e pesce azzurro, è caricato con acidi grassi omega 3. Questo protegge il corpo da varie malattie cardiovascolari.

7. Acido fitico:

soia ha acido fitico che agisce come antiossidante. Questo può combattere molte malattie come il cancro, il diabete, infiammazioni, tumori ecc

8. Previene la perdita di udito:

soia è ricca di ferro e zinco. Aiuta a capillari in espansione, ammorbidire i globuli rossi, e stimolare afflusso di sangue per l'orecchio. Questo può prevenire la perdita dell'udito nelle persone anziane.

9. Migliora il profilo lipidico:

I semi di soia hanno la capacità di migliorare il nostro profilo lipidico del sangue. Il latte di soia è ricca di grassi insaturi con zero colesterolo. Il monoinsaturi e acidi grassi polinsaturi in soia impedisce il trasporto di colesterolo nel sangue. Se si vuole abbassare le concentrazioni ematiche di trigliceridi, (LDL) e aumentare il livello di (HDL), provare a consumare soia regolarmente.

10. Rafforza Vaso sanguigno Integrità:

I semi di soia contengono potenti fito-antiossidanti come gli acidi grassi omega-6 che possono proteggere i vasi sanguigni dalle lesioni e emorragia omega-3 e. Questo nutriente è utile vincolante rivestimento dei vasi sanguigni e aiuta a difendere le cellule che rivestono per gli attacchi dei radicali liberi e di deposito di colesterolo. Il processo di associazione aumentare la fluidità e la flessibilità dei vasi sanguigni che aiuta a regolare la pressione sanguigna del corpo.

11. Favorisce la perdita di peso:

Il latte di soia, ottenuto da semi di soia, è a basso contenuto di zuccheri rispetto ad altri tipi di latte. latte di soia intero contiene solo 80 calorie, come latte scremato. L'acido grasso monoinsaturo in questo latte può impedire l'assorbimento intestinale di grasso che aiuta nella perdita di peso.

12. Previene il cancro alla prostata:

La soia è una ricca fonte di fitoestrogeni. Si tratta di un ormone unico impianto che impedisce la produzione di testosterone negli uomini. Ciò ha ridotto i livelli di testosterone aiuta a ridurre il rischio di cancro alla prostata.

13. Previene postmenopausa Sindromi:

Durante la menopausa, la produzione di estrogeni nel corpo di una donna prende una picchiata. Questo improvviso calo di estrogeni può causare molti problemi di salute nelle donne in postmenopausa. Sono a maggiori rischi di malattie legate al cuore, diabete e obesità. Questo può anche causare depressione, sbalzi d'umore, insonnia e vari altri disturbi psicologici. Il contenuto di fitoestrogeni nella soia sono efficaci come un sostituto estrogeni. Consumare regolarmente soia per prevenire e curare le sindromi post-menopausa.
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