È Guava un efficace rimedio per la stitichezza?

costipazione sta rendendo la vita difficile? Chiedendosi che cosa può contribuire a trattare la condizione? Poi guaiave sono ciò che è necessario includere nella vostra dieta.

Vuoi sapere come ciò possa aiutare a curare la stitichezza? Non leggere questo post

Fibra per la stitichezza - Una panoramica:.

Vuoi guadagnare sollievo dalla costipazione? Beh, uno dei modi migliori per raggiungere che è quello di mangiare i cibi giusti. Come sapete, una dieta ricca di fibre è importante per i movimenti intestinali regolari e guava è un'ottima fonte di fibra alimentare. Si tratta di un frutto che viene spesso ignorato per altri, frutta costosi più esotiche. Tuttavia, quando si soffre di stitichezza, è una grande opzione in quanto è poco costoso e davvero ottima. Se siete alla ricerca di un efficace rimedio naturale per la stitichezza, è sicuramente consigliabile mangiare più guaiave.

Come funziona Guava Aiuto trattare la costipazione?

Come accennato in precedenza, guaiave sono ricchi di fibra, che è essenziale per alleviare costipazione (1). È i semi di questo frutto gustoso che contribuire a trattare il problema, in quanto sono lassativi efficaci. Si può ingerire loro masticate o intera.

Il frutto, essendo in grado di funzionare come un lassativo e la sua ricchezza di fibra alimentare, aiuta a trattenere l'acqua nel corpo e pulizia a fondo il vostro intestino e il sistema escretore.

Guava aiuta anche con la digestione, che è importante per i movimenti intestinali corretta e regolare. Quando il cibo non viene digerito correttamente, sarà in grado di passare attraverso l'intestino crasso, e l'escrezione non sarà liscio (2). Dal momento che l'AIDS guava nella digestione, aiuta ad alleviare la stitichezza

mangiare Guavas ogni giorno per sollievo dalla costipazione.

Per ottenere sollievo dalla costipazione, si dovrebbe mangiare un guava ogni giorno. Ne fanno una parte del vostro pasto prima colazione. Come già accennato, sono i semi di questo frutto che contribuire ad alleviare questo problema. Quindi, non buttare via i semi come la maggior parte della gente. Tagliare la frutta a pezzetti trimestre e lasciare la pelle ed i semi come che è dove tutta la bontà è.

Se si soffre di problemi gastrici (3), mangiare guaiave dopo pranzo. E 'anche importante ricordare di non masticare i semi, se si soffre di ulcera allo stomaco. Per assicurarsi che non soffre di alcun ulteriore problema a causa dei semi, semplicemente masticare la polpa del frutto senza rompere i semi. Un frullato di guava è un altro ottimo modo per utilizzare questo frutto per ottenere sollievo dalla costipazione. Tutto quello che dovete fare è tagliare la frutta a fettine sottili, metterli in un frullatore e aggiungere ¼ tazza di acqua. In pochi minuti, si avrà un delizioso frullato che vi aiuterà a ottenere sollievo da questo problema

Altri frutti che aiutano ad alleviare costipazione.

Alimenti ricchi di fibre sono importanti per alleviare la costipazione. I frutti sono il modo migliore per ottenere la fibra per il corpo (4). Qui ci sono alcuni frutti deliziosi che si dovrebbe includere nella vostra diet: