La popolarità di semi di lino come fonte vegetale di acidi grassi Omega 3 è stato in aumento negli ultimi giorni. E 'anche una ricca fonte di fibre, che lo rende una scelta amica dieta dimagrante. L'abbondanza di sostanze fitochimiche e lignani sono noti per essere di beneficio per tutti, soprattutto le donne. Poiché non vi è un vasto clamore riguardo la bontà di questi semi, gli effetti collaterali di semi di lino sono stati ignorati. Conoscere gli effetti di semi di lino vi aiuterà a decidere la giusta quantità da inserire nella dieta, pur affrontando le reazioni negative in un modo migliore
I 10 Effetti collaterali di semi di lino:.
alcuni degli effetti collaterali sono semi di lino:
1. Può indurre allentati Sgabelli:
La presenza di elevata quantità di fibra in semi di lino, lo fornisce una proprietà lassativa. Quando viene utilizzato in quantità eccessive, questo può effettivamente innescare dolori addominali, aumentando la frequenza e il numero dei vostri movimenti intestinali. Si potrebbe anche sperimentare la diarrea. Se non trattata, questa situazione può portare a condizioni di salute complicate, come la colite ulcerosa e la sindrome dell'intestino irritabile. Le persone affette da sindrome dell'intestino irritabile, colite ulcerosa, morbo di Crohn, diverticolite e non dovrebbero mai usare i semi di lino.
2. Ritardi tempo di coagulazione:
Gli studi suggeriscono che l'uso eccessivo di semi di lino può compromettere la coagulazione del sangue. La coagulazione avviene, ma il tempo impiegato sarà piuttosto lungo. E 'noto anche per innescare condizioni, come vomito di sangue e sangue nelle feci.
3. Può portare a blocco intestinale:
I ricercatori sottolineano che l'uso di semi di lino in grandi dosi o con molto meno fluido può ostacolare l'intestino e /o l'esofago. Le persone che hanno già sperimentato tali condizioni di salute si consiglia di stare lontano da semi di lino. Le persone che soffrono di sclerodermia dovrebbero anche evitare questi cibi Omega 3-ricchi in quanto possono provocare intenso costipazione. Questo, a sua volta, provoca un ostacolo nel movimento intestinale, peggiorando la condizione.
4. Potrebbe peggiorare condizione infiammatoria:
Gli acidi grassi Omega 3 presenti in questi minuscoli semi marroni possiedono il potenziale per proteggere voi dalle arterie placca-bound, allentando infiammazione cronica delle arterie. Tuttavia, gli studi suggeriscono qualcosa che contraddice con questo. Secondo uno studio pubblicato dall'American Journal of Clinical Nutrition, questi semi non sono così efficaci per alleviare l'infiammazione. Ancora peggio, ci sono possibilità che l'utilizzo di questi, di sopra dei livelli consentiti, potrebbe effettivamente peggiorare l'infiammazione.
5. Aumenta il rischio di degenerazione maculare:
Gli studi suggeriscono che un alto consumo di semi di lino potrebbe mettere a rischio più elevato di degenerazione maculare. Questo è in realtà dovuto alla ingestione di acido linoleico alfa in quantità eccessive.
6. Può farti inclini al cancro:
Gli studi suggeriscono che l'uso eccessivo di questi semi può mettere le donne in un alto rischio di cancro al seno. Gli uomini sono anche messi a rischio di cancro alla prostata.
7. Potrebbe portare a reazioni allergiche:
Diversi studi condotti in condizioni di laboratorio suggeriscono che le persone potrebbero sviluppare reazioni allergiche verso questi semi di colore marrone. Anche se questo è raro, studi riportano casi di pericolo di vita reazioni allergiche, come la vasta respirazione ostruita, tuffo nelle livelli di pressione sanguigna, e anafilassi. Le altre reazioni di intolleranza comune di allergia e semi di lino comprendono nausea, vomito e dolori addominali.
8. Donne, attenzione, se si sta tentando di concepire!
Queste pallido semi di ruggine sono noti per avere un effetto dannoso sugli ormoni delle donne. Si imita il funzionamento della donna dell'ormone 'estrogeno'. Le donne, che fanno uso di questo integratore alimentare regolarmente, sono noti a notare le variazioni nei loro cicli mestruali. Gli studi suggeriscono che queste donne hanno maggiori probabilità di verificarsi problemi ormonali, come la sindrome dell'ovaio policistico, fibromi uterini, endometriosi, cancro uterino, e il cancro ovarico, tutto porta alla sterilità.
9. Non sicuro durante la gravidanza:
Gli studi hanno dimostrato che la proprietà ormonale variabile di questi supplementi può indurre ciclo mestruale, che colpisce la mamma e il bambino in modo dannoso imprevisto
10.. Altri effetti collaterali dell'utilizzo di semi di lino:
Ci sono alcuni impatti più negativi di consumare i semi di lino. Date un'occhiata in basso a destra:
Gli studi suggeriscono che l'uso di semi di lino potrebbe elevare il livello di zucchero nel sangue. Quindi, se siete diabetici, stare lontano da questi integratori di Omega 3.
Questi semi possiedono il potere di diminuire la coagulazione. Quindi, si potrebbe effettivamente aumentare il rischio di sanguinamento eccessivo.
Le persone che utilizzano farmaci diluizione del sangue o coloro che sono affetti da disturbi della coagulazione dovrebbe stare lontano da semi di lino come studi suggeriscono un'interazione negativa tra i due.
Gli studi suggeriscono che l'uso di semi di lino in modo esagerato è nota per innescare il disturbo bipolare
I semi di lino non sono male.; in realtà, essi sono benedetti da madre natura con un sacco di bontà. Siamo noi che lo usano nel modo sbagliato e noi stessi soggetti alle impatti negativi. Usare con cura e nel dosaggio raccomandato. Il detto troppo di tutto è un bene per niente è perfettamente corretto in questo scenario. Visitare un medico e seguire la sua prescrizione. Stare al sicuro!
Avete mai sperimentato effetti collaterali del consumo di semi di lino? Oppure avete mai incontrato qualcuno che ha registrato alcuna degli impatti negativi? Condividi con noi proprio sotto nella sezione commenti.
