Pensiamo di sapere tutti i tipi di cibo, a nostra disposizione per mangiare, ma il fatto è che noi non sappiamo nemmeno un briciolo circa la varietà di alimenti naturali a nostra disposizione! Ci sono molte varietà di verdure disponibili sul mercato, ma ci attaccano solo i tentativi. Forse è il momento facciamo un passo fuori dei nostri livelli di comfort e provare qualcosa di nuovo!
La pastinaca è una pianta radice che assomiglia ad una carota, ma è bianco nel suo aspetto e molto diverso nel gusto. Si tratta di una pianta che cresce una volta l'anno e di solito è rimasto sottoterra una volta che è completamente cresciuto di lasciare diventa dolce naturale e migliorare il suo gusto. Utilizzato fin dai giorni precedenti, si ritiene che anche gli Egizi lo usavano come un dolcificante naturale
benefici per la salute della pastinaca:.
pastinaca è spesso incluso in pasti come insalata o anche come verdure cotte. Pastinaca ha molti benefici per la salute, alcuni dei quali sono elencati qui di seguito:
1. Liscia movimento intestinale:
Ad alto contenuto di fibra, pastinaca funziona in modo efficace per i movimenti più uniformi intestinali, la pulizia del tubo digerente e la digestione del cibo
2.. Mantiene il cuore sano:
pastinaca aiuta ad abbassare i livelli di colesterolo nel sangue. Esso controlla anche il livello di zucchero nel sangue pure.
3. No To Cancer:
Pastinaca sono ricchi di molti anti-ossidanti e hanno anche sostanze chimiche che aiutano l'organismo a combattere contro fungine, batteriche e di altre malattie. Le sostanze chimiche in pastinaca, come metil-falcarindiol, falcarindiol, alcarinol, e panaxydiol fornire protezione contro il cancro.
4. Mantiene ossa e muscoli sani:
Se si mangia pastinaca regolarmente, si sarebbe anche fornendo il vostro corpo con sufficienti livelli di potassio e che sarebbe mantenere le ossa sane. Il potassio rende anche i muscoli funzionano correttamente.
5. Combatte Asma:
pastinaca Mangiare è noto per contribuire ad affrontare tutta una serie di malattie respiratorie come bene. Si è creduto per contribuire a curare e trattare l'asma, polmonite e febbre da fieno.
6. Buon per il piccolo:
Pastinaca sono una ricca fonte di acido folico, che sono buoni per le donne in gravidanza in quanto aiuta a prevenire qualsiasi tipo di difetti alla nascita nei neonati. Il folato è anche uno minerale che è di vitale importanza per il corpo e aiuta a combattere e prevenire l'insorgenza di demenza e l'osteoporosi.
7. Buona Durante la convalescenza:
Pastinaca sono una ricca fonte di antiossidanti e un gateway per una buona salute. Gli antiossidanti contribuiscono a rendere il corpo più forte potere costruire l'immunità e allo stesso tempo aiutare il paziente recuperare più velocemente dopo la malattia.
8. Mantenere il sangue sano:
La vitamina C e la vitamina K in pastinaca anche contribuire a mantenere la salute del sangue in buone condizioni. Aiuta nella corretta coagulazione del sangue e anche protegge il fegato da qualsiasi danno.
9. Mantenere il gonfiore in trasferta:
Pastinaca, come accennato in precedenza, ha proprietà anti-infiammatorie, il che significa che lavora per mantenere l'infiammazione malattie correlate via
10.. Denti sani e una buona salute orale:
Masticare pastinaca prime può contribuire a rimuovere eventuali particelle di cibo bloccato in bocca. Il contenuto di fibre in pastinaca aiuta a pulire i denti e combattere i batteri che possono causare problemi orali
Informazioni nutrizionali:.
Pastinaca è ricca di fibre e ha anche amido e zucchero contenuti sul lato superiore del grafico. E 'anche una ricca fonte di vitamine e minerali, come la vitamina K, C, ferro, zinco, fosforo e acido pantotenico. A parte che contiene anche potassio e manganese.
Si dirà che pastinaca non sono i più sontuosi verdure, ma con un po 'di creatività si può mettere insieme un po' di brodo deliziosa, zuppa e anche utilizzare la pastinaca nella vostra insalate. Con una miriade di benefici per la salute sull'offerta, questo è certamente un vegetale che è necessario includere nella vostra dieta oggi!
Pastinaca
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