10 Amazing benefici di osso brodo

"buon brodo sarà resuscitare i morti", è un vecchio proverbio sudamericano. Mentre questo non può essere vero, la dice lunga sulla guarigione e proprietà medicinali di brodo di osso. Ma, che cosa è esattamente brodo di osso? brodo osseo non è il più appetibile di tutti gli alimenti pollo base, ma è sicuramente la più sana. E vuoi sapere come?

Questo post parla di incredibili benefici per la salute di brodo di osso! Leggi avanti per conoscerli!

1. Favorisce la digestione:

brodo Bone è ricco di gelatina. Gelatina trattiene i liquidi, i succhi digestivi e la bile. Questa struttura aiuta ad alleviare disturbi di stomaco come crampi, gonfiore, gas e indigestione. brodo di osso è quindi molto utile nel promuovere la digestione sana e corretta (1).

2. Impedisce Influenza:

brodo osseo è il principale ingrediente utilizzato nel piatto popolare di brodo di pollo per curare raffreddore e influenza. Gli scienziati hanno condotto uno studio su zuppa di pollo e ha scoperto che è esposto qualità medicinali, riducendo notevolmente l'infiammazione e infezione del tratto respiratorio (2).

3. Anti-infiammatorio:

brodo Bone mostra in modo efficace gli effetti anti-infiammatori. Questa proprietà è dovuta alla presenza di aminoacidi come prolina, L-arginina e glicina, noti agenti anti-infiammatori. Arginina mostre sepsi (infiammazione del corpo) proprietà di combattimento (3).

4. Allevia dolori articolari:

brodo Bone ha molti vantaggi. Uno di loro sta aiutando ad alleviare il dolore e l'infiammazione. brodo di osso è ad alto contenuto di solfati condroitina e composti glucosamina. Condroitina solfato ha molti usi, compreso il trattamento di dolori artritici (4).

5. Promuove la salute delle ossa:

brodo Bone è ricca di minerali, soprattutto calcio. Il calcio è essenziale per avere ossa forti e aiuta a prevenire molte malattie come bene. Insieme con il calcio, altri nutrienti come magnesio favoriscono anche lo sviluppo delle ossa e aumentare la resistenza ossea.

6. Cancella congestione nasale:

Sia brodo di ossa e di carne contengono un aminoacido essenziale chiamato cisteina. Cisteina è un po 'curioso composto, che aiuta congestione nasale chiaro assottigliando il muco nei polmoni e rendendo più vischiosi, facilitando così la sua rimozione dal corpo. Bone zuppa di brodo di pollo è la migliore ricetta fatta in casa per cancellare un naso chiuso. Si potrebbe prendere in considerazione ottenere un po 'di brodo di pollo in scatola, ma fare la zuppa di brodo di osso in casa assicura che non si aggiunge conservanti pericolosi per il cibo (6).

7. Promuove i capelli sani, pelle e delle unghie:

brodo osseo non è solo un bene per la compensazione congestione e migliorare la digestione, ma aiuta anche a promuovere una migliore ricerca di capelli, unghie e pelle. brodo di osso è ricco di collagene e la gelatina che stimolano la crescita dei capelli e mantenere le unghie forti. Il collagene è particolarmente efficace nel contribuire a ridurre le rughe e linee sottili (7).

8. Favorisce il sonno:

brodo Bone aiuta a calmare la mente e aiuta a rilassarsi. Esso contiene glicina, l'ingrediente principale che dà l'osso brodo suoi effetti calmanti, aiuta a superare l'insonnia e favorisce il sonno (8)

Altri vantaggi di Bone Brodo:.

9. A buon mercato:

brodo osseo è un'alternativa più economica a tutti i tipi di farmaci. Il modo più economico è quello di far bollire la propria pentola di brodo di osso invece di ottenere le versioni in scatola, che contengono conservanti nocivi.

10. Facile da preparare:

La parte migliore di brodo di osso è la facilità di preparazione. Tutto quello che dovete fare è mescolare tutti gli ingredienti e lasciate sobbollire. Sarà fatto con il tempo si prende un pisolino di potere di 30 minuti.

Quindi, la prossima volta che sono giù con freddo o si soffre di indigestione, o semplicemente desidera ottenere più bello pelle e capelli, si può prendere in considerazione l'aggiunta di brodo di osso per la vostra dieta. Se si mangia brodo di osso regolarmente, condividere le tue migliori ricette con noi e gli altri lettori qui. Lascia un commento qui sotto.