Sei alla ricerca di un olio sano che vi darà la vostra famiglia e tutti i nutrienti necessari? Allora olio di cartamo è quello che dovrebbe essere guardando! Questo è a causa dei diversi benefici per la salute che offre!
Quindi, se volete saperne di più su olio di cartamo e le prestazioni incredibili che offre, questo post è quello che si dovrebbe leggere!
1. Vitamina E:
cartamo è una ricca fonte di vitamina E, che aiuta a fluido il sangue, impedendo in tal modo l'aggregazione delle piastrine del sangue. Ha anche proprietà antiossidanti che possono ridurre le cicatrici, rughe e aumentare la rigenerazione delle cellule.
2. Diabete:
Olio di cartamo ha dimostrato di ridurre o almeno gestire il diabete (1). Esso contiene acido linoleico che è un acido grasso polinsaturo o PUFA. Ma a differenza di acido linoleico coniugato, che riduce il grasso corporeo, ma non influenza il livello di glucosio nel sangue, olio di cartamo ha una maggiore sensibilità nei confronti dell'insulina. E 'stato trovato che le donne con diabete di tipo 2 beneficio da aggiungendo circa due cucchiaini di olio di cartamo alla loro dieta quotidiana come condimento per l'insalata o olio da cucina.
3. Pelle:
Hai mai usato l'olio di cartamo per la pelle? Olio di cartamo è molto più leggero di olio d'oliva o olio di cocco, ma è veramente bravo a bloccare l'umidità nella vostra pelle. È un agente antinfiammatorio naturale (2) e mantiene l'integrità delle membrane cellulari. Così alti livelli di tossine o batteri presenti nell'aria possa influire sulla sua pelle meno se si applica l'olio di cartamo. Si tratta di un buon detergente ed è una scelta molto migliore di quanto sopra i detergenti contatore.
4. Capelli:
Olio di cartamo è veramente buono per i capelli se si arriva crespi o asciugato rapidamente. Esso contiene anche grandi quantità di vitamina E, che è grande per i capelli. Per la cura per i capelli, è possibile effettuare le seguenti operazioni:
5. Sistema immunitario:
olio di cartamo è grande per il sistema immunitario a causa del fatto che essa ha un sacco di vitamina E (3). Infatti, la carenza di vitamina E è la principale causa di un sistema immunitario compromesso. È stato trovato negli studi che le persone anziane che consumano 400 a 800 unità di vitamina E ogni giorno sono a un minor rischio di contrarre infezioni. Tuttavia, coloro che hanno malattie autoimmuni come l'artrite reumatoide, un sistema immunitario iperattivo possono essere dannosi. Per loro, il dosaggio di olio di cartamo deve essere regolata.
6. Obesità:
In uno studio clinico, è stato esaminato se una dieta olio di cartamo alta potrebbe, infatti, prevenire obesità indotta dalla dieta. Olio di cartamo è ricco di acidi grassi Omega 3 e n-6 acidi grassi polinsaturi. La sua principale acido grasso - acido linoleico - costituisce per il 74% del contenuto lipidico del petrolio. La dieta olio di cartamo può alterare l'espressione genica adipocytic che è responsabile per l'obesità. Quindi, questo indica i benefici di olio di cartamo per le persone obese e in sovrappeso.
7. Sindrome premestruale:
La sindrome premestruale si manifesta in molte donne appena prima del ciclo mestruale in forma di depressione, dolore addominale, la tenerezza nei seni, gonfiore e così via. Ciò è dovuto a causa del rilascio di prostaglandine, che sono sostanze simili agli ormoni. Tuttavia, il rilascio di prostaglandine può essere gestito da ingestione di acido linoleico. E come abbiamo già discusso, il contenuto lipidico principale di olio di cartamo è fatto di acido linoleico. Quindi, questo olio è buono per voi, se si è affetti da sindrome premestruale.
8. Cuore:
PUFA sono utili nella prevenzione delle malattie cardiovascolari e mantenere la salute del cuore. Olio di cartamo è stato visto per prevenire l'aterosclerosi o indurimento delle arterie (4) . Questa condizione è responsabile per progredire lentamente verso il blocco delle arterie, e di solito è la ragione principale dietro gli attacchi di cuore e ictus. In sostanza il colesterolo, suddivisi cellule e detriti ciuffo insieme e collegare alle pareti arteriose. Ciò causa la loro indurimento. è stato dimostrato che l'olio di cartamo per prevenire questa condizione. 9. Fibrosi Cistica: La fibrosi cistica conduce alla carenza di alcuni acidi grassi essenziali. Questi acidi grassi sono presenti in olio di cartamo. Così l'olio può essere utilizzato per correggere l'aberrazione nella composizione in acidi grassi. 10. Eczema: Cosmetics che ammorbidiscono la pelle hanno spesso l'olio di cartamo in loro. Ha un certo numero di sostanze chimiche che aiutano nel trattamento di eczema. Per rendere il proprio rimedio eczema fai da te, aggiungere i fiori di calendula e curcuma per olio di cartamo. Fare una pasta e applicare sulle eczema più volte al giorno. 11. Alta pressione sanguigna: Olio di cartamo è veramente buono per il controllo di pressione alta (5). Esso contiene diverse sostanze chimiche che sono responsabili per l'assottigliamento del sangue e della coagulazione del sangue. Si allarga i vasi sanguigni e, quindi, riduce la pressione sanguigna. 12. Colesterolo: Olio di cartamo contiene colesterolo buono o HDL. HDL agisce contro colesterolo cattivo o LDL, e riduce la percentuale di quest'ultima nel sangue. Così, le persone che soffrono di colesterolo alto saranno beneficiato passando ad olio di cartamo per uso cucina. 13. Stipsi: Olio di cartamo è spesso usato come un rimedio a casa per la stitichezza. Per alleviare la costipazione, si può semplicemente prendere un cucchiaio di olio una volta al giorno. Come ha quasi nessun sapore, non dovrebbe essere un problema. Ma per renderlo gusto migliore, è possibile mescolare il succo di limone con l'olio e usarlo come condimento per l'insalata. 14. Epatite C: Questo non è un vantaggio determinante, ma alcuni studi mostrano legami tra l'olio di cartamo e la prevenzione dell'epatite C. In terapia tradizionale giapponese, di semi di cartamo estratto e olio di emulsioni sono stati usati per trattare l'epatite C. 15. Phrynoderma: In uno studio, si è riscontrato che i pazienti che avevano phrynoderma (una sorta di sindrome da pelle ruvida) hanno mostrato miglioramenti sul consumo di dosi regolamentati di olio di cartamo (6). Questo perché l'olio di cartamo contiene acidi grassi essenziali e vitamina E -. Entrambi i quali combattere la pelle problemi Olio di cartamo non è poi così costoso. Inoltre, il sapore non è esotico e non ci vuole troppo tempo per abituarsi! Ora che sapete tutto sui benefici olio di cartamo, che cosa stai aspettando? Prova questo olio e raccogliere i numerosi vantaggi che offre! Se l'olio di cartamo ti ha aiutato con i livelli di colesterolo o di un grave caso di eczema, fateci sapere nei commenti qui sotto!
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