Quali sono i vantaggi di acciaio Cut Avena?

Quali sono avena tagliare l'acciaio davvero? Sono sano come persone sostengono? Questo è esattamente l'informazione che vogliamo dare a voi, in modo da poter fare scelte alimentari sane.

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Acciaio Cut Avena - Una panoramica:

avena tagliare l'acciaio sono l'avena che hanno ottenuto questo nome tutto così strano, a causa del modo in cui sono fatti. avena tagliare l'acciaio sono passati attraverso, lame in acciaio taglienti che li tagliano a fette magre (1). Il motivo è l'avena conservano molto più fibre e proteine ​​quando vengono tagliati in quel modo. Quando l'avena sono passati attraverso lame in acciaio affilate, essi denso e gommoso.

A differenza del run-of-the-mill avena confezionati ampiamente disponibili, questi avena appositamente realizzati non sono semplicemente laminati piatti in scaglie. Grano intero avena tostati in questo processo è tagliata in tre parti per produrre alta qualità di taglio in acciaio avena dopo aver rimosso solo la buccia esterna. Sapevate che questa varietà di avena è anche conosciuto come l'avena spillo in alcuni luoghi sul globo?

acciaio Effetto fiocchi d'avena? Che è meglio?

Lo sapevate che l'avena tagliare l'acciaio provengono anche dalla stessa pianta che produce una varietà di altri avena, come fiocchi di avena e immediati? Ciò che rende l'avena tagliare l'acciaio diversi da avena istantanea sta nel modo in cui vengono elaborati. Acciaio avena tagliare, tanto per cominciare, non è altro che grano intero che viene passato attraverso una serie di lame affilate che tagliano il kernel di avena a fettine sottili.

Questa varietà di avena è mai precotta, (a differenza del giardino- varietà confezionato l'avena che sono disponibili sul mercato. il sapore di avena tagliare l'acciaio può essere meglio descritta come nocciola rispetto ad altri avena. l'avena sono anche chewier, che è il motivo per cui richiedono più tempo per prepararsi.

immediata avena sono commercialmente al vapore e poi arrotolato. Questo processo è stato avviato nei bei vecchi tempi e viene utilizzato fino ad oggi per fare l'avena piatti popolari. il 'rolling' del avena è fatto essenzialmente di aiutare cuocere più velocemente e risparmiare il tempo di preparazione .

avena tagliare l'acciaio, d'altra parte, idealmente impiegano circa 20 minuti buoni per cucinare;. un processo molto più lungo di preparazione in confronto, ma oh-così-valore-come si scopriranno presto

acciaio-Cut avena: I Nuggets nutrizionali:.

sappiamo tutti che l'avena sono pieni di benefici per la salute avena tagliare l'acciaio non sono diversi e sono praticamente un tesoro di nutrizione e di bontà sana. avena tagliare l'acciaio contengono più fibra e fibra insolubile che l'avena a secco. Questa fibra insolubile contiene d-beta-glucano che aiuta a migliorare e regolare i livelli di zucchero nel sangue per i diabetici e coloro che soffrono di colesterolo alto. I diabetici sono di solito consiglia di consumare una piccola quantità di avena acciaio laminati in quanto riducono la risposta glicemica ad un pasto ingerito. Aiuta lento svuotamento gastrico, che è un grande vantaggio per i diabetici. Grazie alla loro capacità di abbassare notevolmente la pressione glicemico di un pasto completo e sano, avena tagliare l'acciaio hanno anche un ruolo da svolgere nel miglioramento della salute cardiaca di un paziente.

Questa varietà di avena è anche una fonte primaria di proteine ​​nella sua forma naturale. La proteina che si trova in queste avena è puro e completo in natura. In questa forma 'pura' trovato in avena tagliare l'acciaio, tracce di aminoacidi può essere trovato. Queste avena sono anche piuttosto alto contenuto di acido aspartico e glutammico, mentre a basso contenuto di triptofano, che aiuta sia la digestione e la salute cardiaca.

avena tagliare l'acciaio, come la maggior parte degli altri prodotti integrali, sono una miniera d'oro di complesso di vitamina B e ferro. In effetti, il 10% del nostro ferro al giorno che servono raccomandazione può essere trovato in appena un quarto di tazza di questa meravigliosa avena tagliare l'acciaio

Acciaio Cut Avena:! Il nostro sano Hero:

Lo sapevate che una dieta piena di avena tagliare l'acciaio può aiutare a diminuire il rischio di contrarre il diabete, l'ipertensione, le malattie cardiovascolari e l'obesità?

un recente studio scientifico ha concluso che un apporto sano di fibra dietetica solubile ha comportato una diminuzione della probabilità di sviluppare qualsiasi sorta di malattie cardiache. Ancora un altro studio che è stato condotto su oltre 70.000 donne per oltre un decennio ha confermato che il consumo di avena diminuito il rischio di contrarre la malattia coronarica. Tale decremento è attribuito alla proprietà di avena tagliare l'acciaio che ne impedisce l'assorbimento del colesterolo e abbassa i livelli di LDL in modo significativo.

La gente cercando di migliorare o abbassare il loro indice glicemico dovrebbe mangiare avena tagliare l'acciaio al giorno ^{(2 ). I diabetici, soprattutto quelli costantemente alla ricerca di modi per controllare i loro livelli di zucchero nel sangue dovrebbe consumare avena tagliare l'acciaio al giorno per ottenere risultati positivi. L'indice glicemico, messo molto semplicemente, le misure fino a che punto i carboidrati aumentano i livelli di glucosio nel sangue nel corpo. prodotti alimentari con un alto indice glicemico risultato a picchi improvvisi dei livelli di glucosio nel sangue di una persona. Mentre alimenti come avena tagliare l'acciaio contribuire a mantenere un livello più equilibrata di glucosio nel sangue nel corpo}

Un altro studio qui che attesta il potere di avena tagliare l'acciaio -. Yale University School of Medicine Associato Clinica Professore David L. Katz, MD, MPH, riassunta in una recente revisione che mangiare l'avena potrebbe anche aiutare a prevenire l'insorgenza del diabete molto. Questo, egli prosegue affermando, si ottiene la caduta di glucosio nel sangue, così come i livelli di insulina dopo i pasti.

Un sacco di prestigiosi studi di ricerca riferiscono che questo appositamente prodotte avena possono eventualmente contenere composti specifici che in girare aiutare la riduzione dei livelli di pressione arteriosa (3). La fibra solubile in avena è sospettato di influenzare direttamente i livelli di pressione sanguigna. Un altro studio scientifico recentemente condotto scoperto che la maggior parte degli individui che hanno mangiato una porzione giornaliera di avena esposto abbassato i livelli di pressione sanguigna sistolica e diastolica rispetto a coloro che mangiavano quantità equivalenti di insolubile varietà di fibre provenienti da fonti diverse dai avena tagliare l'acciaio.

avena acciaio-cut promuovono la perdita di peso; Questo è a causa della loro caratteristica di rendere la persona che consuma sentire pieno più velocemente. Ricordi di indice glicemico di cui abbiamo parlato in precedenza? Il basso indice glicemico di questa varietà di avena tagliare l'acciaio aiuta a prolungare che sazio sensazione dopo aver mangiato. Rendere una persona sentire sazi per una durata più lunga fa per un regime di gestione del peso di successo, non sei d'accordo? Diversi studi di ricerca indicano che la perdita di peso è influenzato direttamente la fibra solubile presente in avena tagliare l'acciaio. Il consumo giornaliero di avena tagliare l'acciaio come parte integrante di un consapevole a basso contenuto calorico aiuti perdita di peso dieta in soggetti ad un tasso molto più alto.

Questo è tutto su acciaio tagliato avena nutrizione. avena tagliare l'acciaio hanno guadagnato popolarità anche nelle cucine di chef in questi giorni. Grazie al loro elevato valore nutrizionale, sapore di nocciola e masticabilità, avena tagliare l'acciaio sono perfetti per l'aggiunta di texture e il valore nutrizionale di alimenti.

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